[뱁새 김용준 프로의 골프모험] (실수를 연발하는 나는) 내가 아닌 나일까? 아니면 또 다른 나일까?

사진=게티이미지

'오늘 왜 이러지'라는 말을 내뱉어본 적이 없다면 골퍼가 아니다. 독자는 절대 그런 말을 하지 않는다고? 기량이 뛰어난 골퍼가 틀림 없다. 아마 '오늘 왜 이러지'라는 말을 한 지가 오래 되어서 잊어버렸을 것이다. 골프에서 '오늘 왜 이러지'는 실수를 연발하는 자신을 부정하고 싶어서 내뱉는 말이다. 방어기제(defense mechanism)의 일종이다. 마음이 다치는 것을 막기 위해 하는 이야기인 것이다. 방어기제는 자신도 모르게 작동한다. 

'오늘 왜 이러지'는 '평상시라면 이런 실수를 저지를 정도로 실력이 없지 않다'는 뜻을 담고 있다. 그러나 진실은 늘 가혹하다. '오늘 왜 이러지'를 내뱉는 골퍼는 십중팔구 실력이 부족하다. 기량이 뛰어난 골퍼라면 여간 해서는 실수를 반복하지 않는다. 실수를 해도 원인을 찾아서 풀어가려고 노력하기 마련이지. 

느닷없이 말버릇을 물고 늘어지느냐고? 지난 1년반 동안 뱁새 김용준 프로가 이유 없이 글머리를 시작하는 경우가 있던가? 독자에게 살이 되는 이야기를 한 마디라도 하려고 꺼낸 말머리이다. 부디 귀담아 들어주기 바란다. 

'오늘 왜 이러지' 같은 방어기제는 경기에 도움이 되기도 하고 방해가 되기도 한다. '오늘 왜 이러지'는 실수를 계속 하고 있는 사람은 내가 아니라는 뜻이다. 방어기제가 자기부정으로 바뀌는 대목이다. '내가 아닌 나'가 플레이를 하고 있다면? 나는 어떻게 해 볼 도리가 없다. 속수무책이다. 갑자기 나타난 '내가 아닌 나'가 다시 갑자기 사라지기를 기다릴 수 밖에. 

그런데 과연 실수를 하고 있는 나는 '또 다른 나'라고 보는 것이 맞지 않을까? 내 속에 늘 있지만 마음이 평온할 때는 드러나지 않는 나 말이다. 희로애락으로 마음이 흔들리면 어느 틈에 모습을 드러내는 나 말이다. 이야기가 어째 으스스해진다고. 하다 보니 그렇게 흘러간다. 

실수를 거듭하는 나를 '또 다른 나'로 본다면 그나마 해결책을 찾을 수 있다. 어떻게 찾느냐고?  기쁘거나 화가 나거나 슬프거나 즐거워서 흥분한 나라면 그 흥분을 가라앉힐 방법을 찾으면 된다. 내가 아닌 나라면 구슬린다고 해서 쉽게 말을 듣지 않을 것이다. 그러나 '또 다른 나'라면? 적어도 ‘나’이기 때문에 어느 정도 소통이 가능하다.

골프에서 흥분한 '또 다른 나'는 크게 두 가지 신체 변화를 겪는다. 심장박동이 빨라지고 몸을 갑자기 거칠게 쓰게 되는 것이다. 이 증세가 나타나면 '또 다른 나'라고 인정해야 한다. 그리고 우선 자연스럽게 받아들여야 한다. 누구도 경기가 주는 중압감에서 자유로울 수 없다. 이따금 느닷없는 짓을 하기 마련이라는 말이다. 노련한 골퍼라면 '또 다른 나'와 동행하기 위해 여러 가지 행동을 한다. 

뱁새 김 프로가 실전에서 쓰는 다른 방법은 두 가지이다.

하나는 심호흡이다. 에이 별 것 아니라고? 이야기를 조금만 들어보면 독자도 반드시 습관을 들이고 싶어질 것이다. 긴장을 하면 산소를 더 많이 소비한다. 그 때야 비로서 호흡을 가쁘게 해도 이미 늦다. 몸 안에 산소가 부족하다. 이것을 '산소 부채'라고 한다. 빚을 졌다고 할 때 그 부채 말이다. 산소 부채를 지기 전에 심호흡을 해서 산소를 넉넉하게 쌓아두면 심장박동이 갑자기 빨라지는 것을 줄이거나 막을 수 있다. 어떤가? 라운드 내내 심호흡을 해야 되겠다는 생각이 들지 않는가? 

다른 하나는 프리 샷 루틴(Pre Shot Routine)이다. 게임이 안 풀리면 덤벼들듯이 샷을 하는 경우가 흔하다. 긴장에서 빨리 벗어나고 싶은 본능 탓이다. 이럴 때 프리 샷 루틴을 지키는 것이 크게 도움이 된다. ‘프리 샷 루틴’이란 스트로크를 하기 전에 하는 일련의 동작을 말한다. 예를 들어 연습 스윙을 한 두 번 하고 셋업을 한 다음에 목표를 흘끗 보고 웨글링을 한 번 하고 나서야 스윙을 하는 식으로 말이다. 

필드에서 갑자기 '또 다른 나'와 소통을 하려면 버겁다. 그래서 평소에 소통하는 버릇을 들여야 한다. 특히 연습할 때 말이다. 차분한 상태에서만 연습을 한다면? 실전에서 만나는 '또 다른 나'는 너무 낯설기 마련이다. 그러니 긴장한 상황을 가정하고 연습을 해야 한다. 어떻게 긴장한 상황을 가정하느냐고? 뱁새가 쓰는 꾀는 다음과 같다. 억지로 숨을 참아서 심장박동을 빠르게 만든 다음에 스윙 연습을 하는 것이다. 제 자리에서 막 뛰어서 가슴이 쿵쾅거릴 때 스윙 연습을 하기도 한다. 옆 타석에서 연습하는 사람에게 눈치가 보이는 방법이긴 하다. 독자가 게임이 잘 풀리지 않을 때 뱁새가 귀띔한 방법으로 '또 다른 나'와 소통해서 더 좋은 점수를 내기를 바란다.

‘뱁새’ 김용준 프로와 골프에 관해서 뭐든 나누고 싶은 얘기가 있다면 메일을 보내기 바란다. 지메일 ironsmithkim이다. 

김용준 KPGA 프로