‘마흔이 되기 전에 명상을 만나라’…법조인이 이야기하는 명상 철학

치열한 삶 속에서 평온함을 지켜온 한 법조인이 생활 명상 기록을 남겼다. 

‘마흔이 되기 전에 명상을 만나라’(수오서재)는 서울대 법대를 졸업하고 검사와 변호사로 살아온 저자 최순용이 30년 넘게 기속해 온 명상 수행의 효과와 실천법을 담은 책이다. 

저자는 치열한 법조계 속에서도 흔들리지 않고 평정심을 유지할 수 있었던 비결은 매일의 짧은 명상 습관이었다며 “명상을 통해 내면의 혼란과 외부의 자극에서 벗어나 삶의 중심을 유지해왔다”고 말한다. 특히 저자는 명상이 ‘종교적 수행’이 아니라 오늘의 삶을 선명하게 살아가기 위한 ‘마음의 기술’이라 강조한다.

책은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 생활 밀착형 명상법 34가지를 담고 있다. 저자는 호흡명상, 걷기명상, 먹기명상, 알아차림명상 등 간단한 수행이지만 꾸준히 반복할 때 깊은 내면의 변화가 시작된다고 전한다.

또한 책에는 저자가 실제 명상을 통해 겪은 경험담을 에세이 형식으로 풀어내, 명상이 삶 속에서 어떻게 녹아드는지를 보다 구체적이고 현실적으로 보여준다. ‘어두운 반지하방’, ‘109호 검사실’ 등 법조인의 시선을 통해 바라본 명상과 내면의 변화는 독자에게 진한 울림을 남긴다.

저자 최순용은 사법연수원 19기 수료 후 육군법무관을 거쳐 서산지청, 서울·전주지검 검사, 북부지청 부부장검사를 지냈다.