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'국대는 국대다' 양준혁, "심권호 결혼 가능성 3% 미만..이번 경기로 장가 가길"

“진짜로, 레슬링이 너무 하고 싶었어요.” MBN ‘국대는 국대다’가 세계 유일무이한 레슬링 2체급 그랜드슬래머 심권호와, 아테네 금메달리스트 정지현의 역사적인 맞대결을 선포하며 강렬한 전율을 선사했다. 7일 방송한 MBN ‘국대는 국대다’는 10년간 세계 랭킹 1위, 애틀란타-시드니 올림픽 2연속 금메달리스트인 전설 심권호와 아테네올림픽 금메달리스트인 ‘어나더 레전드’ 정지현이 서로의 대결 상대로 깜짝 만난 데 이어, 현역 시절로 돌아가기 위해 50일 동안 사력을 다한 이들의 물러설 수 없는 명승부를 예고해 화제성을 폭발시켰다. ‘국국대’의 다섯 번째 레전드로 스튜디오에 등장한 심권호는 페이스메이커 전현무-배성재-홍현희-김동현-김민아와 함께 1996년 애틀랜타 올림픽에서 금메달을 딴 영상을 지켜보며, “당시 나의 금메달 이후 한국 선수팀에 금메달 물꼬가 트였다”며 흐뭇한 미소를 지었다. 김동현은 “심권호 선수의 모습에 유도를 시작해 이 자리까지 왔다”며, “심 선수의 경기를 볼 땐 ‘잡으면 넘어간다’는 승리의 믿음이 있었다”고 존경을 드러냈다. 특히 심권호는 자신의 ‘독무대’였던 48kg 체급이 갑자기 폐지됐음에도 54kg로 체급을 올려 그랜드슬램을 달성해 전 세계를 놀라게 했는데, 이에 대해 그는 “6kg 증량을 위해 스쿼트 170kg-데드리프트 210kg-벤치프레스 120kg를 들었다”며 초인적인 훈련 과정을 언급했다. 또한, 54kg 체급으로 금메달을 획득했던 시드니 올림픽 경기를 다 같이 관전하더니, “목 감아 돌리기, 가슴 잡고 옆 돌리기 등의 기술을 직접 만들었다. 전 세계 선수들이 줄을 서서 나에게 레슨 요청을 했었다. 내 기술은 비디오 분석이 안 된다”고 ‘레전드 부심’을 드러냈다. 반면 그는 “2체급 그랜드슬램을 달성 후에, 여자친구가 생길 줄 알았는데 아직까지 여자친구가 없다”며, ‘51세 모태솔로’라는 사실을 고백해 탄식을 유발하기도 했다. 실제로 심권호와 절친한 양준혁은 깜짝 영상 인터뷰를 통해, “(심권호의) 결혼 가능성을 3% 밑으로 본다. 이번 경기를 계기로 장가를 갈 수 있으면 좋겠다”고 응원해 짠내 웃음을 안겼다. 심권호의 상대 선수로는 ‘제2의 심권호’이자 아시아선수권에서 세 체급을 석권한 정지현이 지목됐다. 이어 ‘국대는 국대다’ 최초로 상대 선수가 스튜디오에 등장했다. 정지현은 “내가 이길 확률이 80%는 될 것”이라며, “이번 경기를 통해 ‘레슬링’ 하면 심권호가 아닌 나를 떠올릴 수 있도록 하겠다”고 선전포고 했다. 이에 심권호는 “나랑 운동할 땐 다리도 못 잡았다”며 발끈했고, 정지현은 “지금은 반대가 됐다”고 되받아쳤다. 팽팽한 기싸움 가운데, 막간 ‘기량 테스트’가 펼쳐졌다. 여기서 정지현은 몸풀기 운동으로 전현무-배성재-김동현을 차례로 번쩍 들어 ‘새우들기’를 시도해 모두의 ‘입틀막’을 유발했다. 이에 맞서 심권호는 파테르 상황에서 겨드랑이를 딱 붙인 전매특허 수비 자세를 선보였으나, 전현무-정지현의 합동 편법 작전으로 몸이 완전히 넘어가는 ‘굴욕’을 맛봤다. 반면 정지현은 전현무-배성재의 합동 공격에도 ‘돌덩이’ 같은 면모를 보여 “아직 현역이다”라는 찐 반응이 쏟아졌다. 마지막으로 20kg나 차이 나는 서로의 체급을 확인한 두 사람은 정지현이 7kg 감량, 심권호가 3kg를 증량하기로 협의한 후, “시드니와 아테네의 모습을 보여주겠다”며 복귀전 준비에 돌입했다. 이어지는 중간 점검 현장에서 심권호는 김동현과 함께 새벽 운동에 돌입했으나, 급격한 체력 저하로 훈련을 따라가지 못했다. 이에 심권호는 “너무나도, 정말로 레슬링이 하고 싶다”며 눈물을 쏟았고, 특단의 조치를 가동했다. “술도 안 마시고, 체력을 끌어올릴 장소가 필요하다”면서, 레전드 최초로 자진 합숙소 생활을 택한 것. 그는 합숙소에 들어간 뒤, 시간표를 촘촘히 짜서 전투적으로 훈련에 돌입했다. 그런가 하면 정지현은 어린 시절 레슬링을 시작했던 자신의 고등학교에서 특훈을 했다. 체중 감량을 위해 고등학교 후배들과 러닝, 거꾸로 계단 오르기를 진행한 후, 이어진 로프 타기 훈련에서는 현역을 가볍게 제압해 놀라움을 자아냈다. 스파링 연습에서는 심권호와 동일한 ‘목 잡고 돌리기’ 기술을 쓴 후배에게 기습을 당하기도 했으나, 1:5의 대치 상황에서도 엄청난 파워를 보여줬다. 훈련을 도운 정지현의 옛 스승이자 심권호와 7년 동안 훈련을 함께 했던 김수영 코치는 “심권호가 나이가 있어서 객관적으로 열세이긴 하겠지만, 준비한 결과에 따라 승패가 달려있지 않을까”라고 분석했다. 과연 심권호가 “(체급 상향 후) 모두가 질 거라 했을 때 나만 이긴다고 믿었다”라는 과거의 신념처럼, 또 한번 기적 같은 승부를 보여줄 수 있을지 ‘기술 vs 힘’의 대결에 뜨거운 관심이 쏠린다. 방송 후 시청자들은 “심권호 선수의 레슬링 역사를 다시 돌이켜보니, 역시나 소름이네요”, “합숙소까지 자진 입소하는 심권호의 진심과 열정, 그것만으로도 감동 받았습니다”, “사상 최초의 ‘레전드 대 레전드’ 대결! 예고편 경기 장면만 봐도 전율이 오네요”, “현역 못지 않은 힘의 소유자 정지현 선수를 상대로 ‘기술의 신’ 심권호가 승리할 수 있을지, 결과가 너무 궁금합니다!”, “이번 복귀전 마치고 꼭 여친 생기길 기원합니다” 등 폭발적인 반응을 보냈다. 한국 레슬링의 역사를 다시 쓸 심권호와 정지현의 대결은 오는 14일(토) 밤 9시 20분 방송하는 ‘국대는 국대다’에서 만날 수 있다. 이지수 디지털뉴스팀 기자, 사진=MBN ‘국대는 국대다’ 2022.05.08 07:47
연예

'자본주의학교' 윤후, 벤치프레스 50kg 거뜬한 헬스보이 일상

윤후와 윤민수의 물러날 수 없는 힘 대결이 펼쳐진다. 최근 진행된 KBS 2TV 예능프로그램 ‘자본주의학교’ 녹화에서 윤후는 아빠 윤민수보다 훌쩍 큰 키로 등장해 모두를 놀라게 했다. 어린 시절 귀여운 외모와 사랑스러운 말과 행동으로 ‘국민 랜선 조카’라 불리던 꼬꼬마가 어느새 상남자가 되어 있었던 것. 바디 프로필을 찍고 싶다는 목표를 가지고 있는 윤후는 이날 아침도 폭풍 운동으로 하루를 시작했다. 벤치프레스 50kg도 거뜬히 드는 윤후를 보며 윤민수는 갑자기 힘 대결을 제안했다. 이에 즉석에서 펼쳐진 부자의 대결은 벤치프레스 들기부터 팔씨름, 허벅지 씨름으로 이어졌다는 전언. 홈트레이닝으로 단련된 10대 윤후와 복식호흡으로 단련된 삶을 살아온 윤민수의 자존심을 건 대결들이 집안 분위기를 후끈 달아오르게 했다. 윤후와 윤민수는 서로 한치의 양보도 없이 팽팽한 대결을 펼쳤다. 이에 이를 지켜보던 스튜디오 패널들도 손에 땀을 쥐었다는 후문이다. 과연 아빠 윤민수와 힘 대결을 펼칠 만큼 훌쩍 큰 윤후의 근황은 어떤 모습일까. 윤부자의 치열한 승부는 어떤 결말을 맞이할까. 이 모든 것을 확인할 수 있는 ‘자본주의학교’ 본 방송이 기다려진다. 17일 오후 9시 20분 방송. 박정선 기자 park.jungsun@joongang.co.kr 2022.04.15 15:08
스포츠일반

근육질 조각 몸매“골프 선수 맞아?”

`골퍼를 운동 선수로 볼 수 있느냐`는 논쟁은 `골프황제` 타이거 우즈(31.미국)의 등장으로 인해 끝났다. 21세 때 70㎏의 키가 크고 호리호리한 모습이었던 그는 30세로 접어들면서 82㎏의 조각 같은 몸매로 변신했다. `여자지존` 애니카 소렌스탐(36.스웨덴)의 근육질 몸매도 마찬가지다. 세계 톱랭커들은 어떤 방식으로 몸매를 만들고 유지하는 걸까. ◇우즈, 체력훈련 하루 3~4시간은 기본=대회에 참가하지 않을 때면 우즈는 대체로 일주일에 5회 정도의 시간을 내고 있으며, 그때마다 하루에 3~4시간을 체육관에서 보내는 것으로 알려지고 있다. 반면 대회 때는 고정 자전거를 타는 것과 같은 심장 혈관의 워밍업 운동으로 30분 정도 몸을 풀며, 그 다음엔 30분 정도 몸 전체의 스트레칭을 하면서 다리와 몸통 근육을 풀어주는 데 초점을 맞춘다. 그러나 강도높은 체력훈련을 할 때는 5~6?뼈?조깅은 물론 프리처 컬업 머신(이두박근 운동기구)과 같은 기구와 가벼운 아령을 들고 반복적인 근력운동에 집중한다. 그리고 ??40㎏짜리 벤치프레스(누워서 역기 들기), 서서 어깨 위로 역기 들어올리기, 앉았다 일어서기와 같은 운동을 하면서 자기 몸무게의 최대 80%에 달하는 역기를 들어올리는 식이다. 우즈는 보디빌더와 달리 다양한 동작과 자세를 모두 골프 스윙과 비슷한 형태로 취하고 있다. 또 아령을 들어올리면서도 골프 자세와 그립의 악력을 연습한다는 것. 골프스윙의 핵심적 근육인 복부와 허리 근육을 함께 강화시키는 것은 굳이 말이 필요없다. ◇소렌스탐과 싱 등도 전문 트레이너와 체력관리=소렌스탐의 강력한 무기는 바로 뭇 남성들에 못지않은 근육질의 파워다. 몇 년 전만 해도 볼 수 없었던 온몸의 근육들은 그녀가 골프선수인지, 아니면 역도선수인지를 의심케 할 정도다. 소렌스탐 또한 우즈와 마찬가지로 300파운드(약 136.2㎏)의 역기를 어깨 뒤로 올려잡고 쪼그려 앉았다 일어나는 것으로 다리 강화는 물론 복부, 측면 등 근육을 강화하는 `스쿼트(Squarts)`를 기본으로 한다. 또 25파운드(약 11.35㎏)짜리 복대를 하고 턱걸이로 상체 전반의 힘을 키우는 `풀업(Pull Ups)`, 그리고 앉은 자세에서 잡았던 기구를 일어나면서 반대 방향으로 힘껏 잡아당겨 복부와 옆구리 전체 근육을 기르는 `우드 찹(Wood Chop)` 등을 반복하는 것으로 알려졌다. 윗몸일으키기 1000회 실시는 기본이다. `연습벌레` 비제이 싱(42.피지)은 일주일에 단 하루만 뺀 6일 동안 매일 3시간씩 체력훈련으로 땀을 뺀다. 지난 20년 동안 전문 트레이너의 지도 아래 체계적인 훈련으로 지금의 군살없는 탄탄하고 유연한 체격을 유지하고 있다. 2006.03.16 12:21
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