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골프일반

프로골퍼 강지만, ‘공이 안 맞을 때 꺼내보는 골프책’ 출간

프로골퍼 강지만이 ‘공이 안 맞을 때 꺼내보는 골프책’을 출간했다.이 책은 강지만이 프로 데뷔 전부터 20년 넘게 써온 운동일지 속 골프 철학과 신념, 경험담들을 토대로 재구성한 자기계발서다. 투어에서 뛰었던 경험과 은퇴 후 아카데미를 운영하고 여러 사람을 지도하면서 얻은 지식과 교훈의 집합체다.부제목은 ‘세상에서 가장 쉬운 골프의 뇌과학’이다. 뇌과학이 관통하는 골프의 원리와 현상들을 이해하기 쉽게 풀어냈다. ‘루틴이라는 착각’, ‘전동카트의 불편한 진실’, ‘연습장 타석과 연습 효율성의 상관관계’, ‘연습량의 함정’, ‘노력과 보상의 저울’, ‘라운드 후 복기의 기적’, ‘명시적 학습의 폐해’ 등을 경험담에 비추어 사실적이고 명쾌하면서도 흥미롭게 해설하고 있다.이 책의 제작에 참여한 작가는 총 세 명이다. 골프전문 사진기자 박태성은 ‘골프 힐링’을 주제로 한 87점의 사진과 해설을 게재했고, 골프 전문기자 출신 칼럼니스트 오상민은 출판기획을 맡아 진행했다. ‘글로써 골프의 원리를 깨우치고, 사진으로 힐링한다’라는 콘셉트로, 두 가지 콘텐츠를 한 종의 책에 자연스럽게 녹여냈다.자신의 이름으로 책을 내는 것이 오랜 버킷리스트였다는 강지만은 “책 한 권을 낸다는 게 이렇게나 힘든 일인지 몰랐다. 세 사람의 생각이 모두 달라서 원고를 완성하고도 여러 차례 수정 작업을 반복했다. 책을 받아든 날까지 ‘진짜 나오는 건가?’ 하는 의심이 들 정도였다. 기쁜 마음보다 안도감이 더 큰 것 같다”라며 출간 소감을 밝혔다.강지만은 2006년 신한동해오픈에서 마이클 캠벨(뉴질랜드)과 최경주를 따돌리고 정상에 올라 한국프로골프(KPGA) 코리안투어에 돌풍을 일으켰다. 같은 해 한국오픈과 삼성베네스트오픈에서는 준우승하며 골프선수 인생 정점을 찍었다. 2015년부터 4년간 일본프로골프투어(JGTO)에 출전했으며, 은퇴 후에는 자신의 이름을 걸고 골프아카데미를 운영하면서 다수의 프로골퍼와 아마추어를 지도했다.책은 400쪽. 신사우동 호랑이에서 펴냈으며, 정가는 1만 7000원이다.이은경 기자 2025.08.19 15:26
연예일반

‘워터밤 여신’ 권은비, 자기관리 끝판왕…탄탄한 복근 공개 [AI 포토컷]

가수 권은비가 탄탄한 몸매를 자랑했다.권은비는 16일 자신의 인스타그램 스토리를 통해 헬스장에서 촬영한 거울 셀카를 공개했다.사진 속 권은비는 블랙 크롭탑과 트레이닝 팬츠를 매치해 운동 중의 내추럴한 매력을 뽐냈다. 특히 잘록한 허리 라인과 선명한 복근이 시선을 사로잡는다.이번 게시물은 그의 꾸준한 자기관리와 운동 루틴을 엿볼 수 있는 장면으로, 팬들은 “운동 열정 멋지다”, “복근 실화냐”, “건강미 넘쳐” 등의 반응을 보였다.한편 권은비는 오는 23일과 24일 서울 연세대학교 대강당에서 단독 콘서트 ‘더 레드’(THE RED)를 개최한다.이 기사는 AI로 작성했습니다. 2025.08.17 14:43
연예일반

악뮤 이수현 “지금이 제일 건강해”... 팬 걱정에 직접 근황

악뮤 멤버 이수현이 체중 변화로 팬들의 걱정을 산 가운데, 직접 건강 근황을 전했다.이수현은 지난 14일 자신의 SNS에서 팬들과 ‘무물’(무엇이든 물어보세요) 시간을 가졌다. 한 팬이 “살을 대체 얼마나 뺀 거야. 무슨 일이 있어도 건강이 우선인 거 알지? 건강 챙겨 언니”라며 걱정하자, 이수현은 “고마워. 지금이 태어나서 제일 건강해”라며 엄지 척 이모티콘을 덧붙였다.함께 공개된 사진 속 이수현은 공연 무대에서 검은색 원피스를 입고 늘씬한 몸매와 당당한 매력을 뽐냈다.이수현은 최근 정용화가 진행하는 음악 토크쇼 ‘엘피룸’을 통해서도 건강 관리 루틴을 공개했다. 그는 “아침 11시에 식탁에 앉아 30분간 성경을 읽으며 마음을 가라앉힌다. 이후 PT 선생님이 집에 와서 운동을 하고 샤워를 마치면 1시다. 건강식으로 점심을 먹고, 3시에 각자 레슨을 받는다”고 밝혔다.한편 악뮤는 2013년 SBS 오디션 프로그램 ‘K팝 스타 2’에서 우승하며 데뷔했고, 2014년 YG엔터테인먼트와 계약한 뒤 발표한 첫 정규앨범 ‘플레이’로 큰 인기를 얻었다. ‘러브 리’, ‘후라이의 꿈’, ‘다이너소어’, ‘어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지’ 등 다수의 히트곡을 냈다. 현재 서울 영등포구 명화라이브홀에서 오는 24일까지 스탠딩 콘서트를 열고 있다.김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.08.15 17:16
산업

풀무원샘물, '심으뜸'과 ‘오늘도 가볍게 하루귀리!’ 공개

풀무원샘물은 헬스 인플루언서 ‘심으뜸’과의 협업 콘텐츠가 공개되며 프리미엄 곡물차 음료 ‘하루귀리’에 대한 소비자 관심이 높아지고 있다고 10일 밝혔다.180만 구독자 여성 운동 유튜버 ‘심으뜸’은 최근 자신의 인스타그램을 통해 '심으뜸 PICK, 오늘도 가볍게 하루귀리!'라는 메시지와 함께, 실제 일상에서 ‘하루귀리’를 즐기는 모습을 담은 콘텐츠를 공개했다. 해당 콘텐츠에는 심으뜸이 운동 후 수분 보충 루틴의 일환으로 ‘하루귀리’ 제품을 활용하며 건강한 라이프스타일을 추구하는 소비자들에게 ‘하루귀리’의 건강한 가치를 전하는 모습이 담겼다.100% 국내산 통곡물만을 사용한 풀무원샘물의 프리미엄 RTD(Ready-To-Drink) 액상 차 음료 ‘하루귀리’는 풀무원의 바른먹거리 원칙에 따라 엄선한 귀리를 통째로 우려내 귀리 특유의 고소한 풍미를 느낄 수 있을 뿐만 아니라 부드러운 목 넘김으로 남녀노소 누구나 부담 없이 간편하게 즐길 수 있다. 또한 무균 충전 시스템을 통해 제조돼 실온에서도 최대 12개월까지 안전하게 보관할 수 있어 운동 전후는 물론 가정과 사무실 등 다양한 상황에서 활용 가능한 건강한 수분 섭취 솔루션으로 적합하다.‘하루귀리’는 500mL와 1.5L 두 가지 용량으로 만나볼 수 있다.풀무원샘물 관계자는 “운동을 통해 건강한 라이프스타일을 실천하는 인플루언서 ‘심으뜸’을 통해 ‘하루귀리’가 지닌 가치와 실용성을 효과적으로 전달할 수 있었다”며 “앞으로도 건강한 수분 섭취를 돕는 신제품을 지속적으로 선보일 예정”이라고 전했다.권지예 기자 kwonjiye@edaily.co.kr 2025.08.10 13:22
산업

이너뷰티 낫띵베럴, 마시는 앰플 탱글리 3종 출시

이너뷰티 전문 브랜드 낫띵베럴이 마시는 앰풀 콘셉트의 신제품 ‘탱글리’ 라인업을 출시했다.낫띵베럴은 건강한 원료들을 바탕으로 일상 속 간편하게 즐기는 맞춤형 드링크 루틴을 통해 지속 가능한 이너뷰티 라이프를 제안한다.이번에 출시한 신제품은 이너뷰티 목적에 맞는 기능성 성분을 담아 탱글리 글로우 샷, 탱글리 브이리프트 샷, 탱글리 슬리밍 샷 3종을 선보였다.‘탱글리 글로우 샷’은 겉부터 속까지 단계별 3중 케어가 가능한 ‘풀 스펙트럼 히알루론산’을 주원료로 식약처 일일 최대 섭취 기준 240mg를 함유하고 있다. 3가지 부원료 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드, 엘라스틴 가수분해물, 밀크세라마이드가 들어 있어 진피 보습에도 도움을 줄 수 있다. 인체 적용 시험 결과 피부 보습, 주름·탄력 개선 기능을 인정받았으며, 상큼달콤한 석류 맛으로 간편하게 섭취 가능하다.V라인 케어템 ‘탱글리 브이리프트 샷’은 100% 국산 호박과 팥, L-아르지닌을 주원료로, 옥수수수염과 자바 후추를 부원료로 함유했다. 이뇨 작용 ‘호박농축액’, 붓기 관리 ‘팥’, 혈액 순환 개선 ‘L-아르지닌’을 최적 비율로 배합해 한 병으로 V라인 집중 케어가 가능하며, 구수하고 달콤한 호박맛 액상 제형으로 섭취 편의성을 높였다.‘탱글리 슬리밍 샷’은 식약처에서 체지방 감소와 운동 후 피로 개선 기능성을 인정받은 원료 ‘L-카르티닌 타르트레이트’를 주원료로 함유, 식약처 일일 최대 섭취 기준 2000mg을 담았다. 이에 더해 히비스커스 농축액, 레몬 농축액, 아사이베리 농축액, 옥수수수염 추출물 등 다양한 부원료를 담아 효과적인 체지방 관리가 가능하다.낫띵베럴 신제품 탱글리 라인업은 낫띵베럴 공식몰 및 올리브영 온라인·오프라인몰에서 구입할 수 있다. 올리브영에서는 낱개로도 구매할 수 있다.낫띵베럴 관계자는 “피부 수분부터 V라인, 체지방 감소 등 원하는 이너뷰티 기능에 따라 한 병으로 간편히 챙길 수 있는 마시는 앰플 ‘탱글리’ 라인업을 출시했다”며 “액상 제형에 필수 성분으로만 가득 채워 효능을 극대화했다”고 설명했다.이현아 기자 lalalast@edaily.co.kr 2025.07.30 11:49
연예일반

올데이 프로젝트, ‘전참시’서 반전 매력... 신비주의 벗고 유쾌

올데이 프로젝트가 무대 아래 반전 매력 넘치는 모습을 공개했다.지난 26일 MBC에서 방송된 ‘전지적 참견 시점’(이하 ‘전참시’)에 올데이 프로젝가 출연, 개성 가득한 일상을 공개했다.먼저 운동과 피부 관리,청소 등 이른 시간부터 분주하게 움직이는 애니의 모닝 루틴이 공개됐다. 본인을 ‘코덕’이라고 밝힌 애니는 깨끗하게 청소한 방바닥에 거침없이 화장품 가루를 털어 버리는 등 어딘가 허술한 모습으로 웃음을 자아냈다. 또한, 베일리는 남다른 베이킹 실력을 뽐냈고 자신이 직접 만든 쿠키를 숙소에서 애니, 영서와 나눠 먹으며 즐거운 시간을 보냈다.이어 타잔과 우찬의 숙소 생활도 공개됐다. 먼저 타잔은 차 안에서 노래를 부르고 식사를 하는 등 여러 가지 일을 하며 경계 없는 자유분방함으로 MC들을 놀라게 했고, 아슬아슬한(?) 패션과 남다른 ‘장꾸력’마저 빛냈다. 이에 우찬마저 타잔을 닮아 짓궂은 장난을 치는 모습으로 웃음을 자아냈다.올데이 프로젝트가 음악 방송 스케줄을 소화하는 과정도 공개됐다. 사옥 내 메이크업 룸에 모여 준비하는 동안 멤버들은 서로 렌즈 컬러를 골라 주기도 하고, 스타일링에 대해 적극적으로 의견을 내며 완벽한 무대를 위해 심기일전했다. 또한, 식사 시간에는 데뷔 10일 만에 첫 음악 방송 1위를 한 일에 대한 소감을 나누며 팀워크를 다졌다.이렇듯, 무대 위의 카리스마와는 상반되는 데뷔 20일 차 신인 올데이 프로젝트의 발랄한 일상이 베일을 벗으며 뜨거운 반응을 일으켰다.한편, 올데이 프로젝트는 더블 타이틀곡 ‘페이머스’와 ‘위키드’로 데뷔 활동을 성공적으로 마무리했다. 국내 주요 음원 사이트 퍼펙트 올킬, 빌보드 ‘글로벌 200’ 차트 진입, 음악 방송 2관왕 등 신인으로서 화려한 기록을 완성한 올데이 프로젝트는 앞으로도 활발한 활동을 펼칠 예정이다.김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.07.27 14:31
프로야구

'근육을 만들자, 오늘도 만들자' 괴력의 안현민이 웨이트 훈련을 포기할 수 없는 이유 [AI 스포츠]

KT 위즈의 괴물 신인 안현민이 자신의 '웨이트 훈련 철학'을 밝혔다. 1m83cm, 100kg의 탄탄한 체구를 지닌 안현민은 5월부터 1군 무대에 본격 합류, 첫 주 타율 0.429, 홈런 4개 12타점으로 본지와 조아제약이 선정한 주간 MVP를 거머쥐었다. 5월 한 달 동안에도 27경기 타율 0.333, 9홈런, 29타점, OPS 1.125를 기록, 이 기간 팀 타점 2위, 홈런 1위, 타점 1위 모두 석권하며 월간 MVP까지 손에 넣었다. 괴력의 원천은 역시 탄탄한 웨이트 트레이닝이다. 실제로 그는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 합친 이른바 ‘3대 운동’에서 640kg이라는 기록을 자랑하며 선수들 사이에서도 ‘터미네이터’란 별명이 붙었다. 매일 엄격한 루틴에 강도높은 훈련으로 자신을 채찍질하고 있다. 안현민은 조아제약 월간 MVP 인터뷰에서 "고교 시절부터 꾸준히 웨이트 훈련을 해왔다"며 “왜소했던 체격에서 몸이 커지고 힘이 생기는 걸 느껴, 이후에도 웨이트를 절대 포기할 수 없었다”고 밝혔다. 웨이트 훈련이 무조건 필요하냐는 질문에는 “학생이거나 힘이 부족하다면 무조건 도움이 된다"라면서도 "웨이트 훈련을 안 해도 좋은 퍼포먼스가 나온다면 굳이 많이 할 필요는 없다”며 유연한 시각을 보였다.KT 위즈는 안현민의 숨은 괴력과 꾸준한 성장세에 힘입어 후반기 순위 경쟁에서도 큰 기대를 걸고 있다. 안현민은 전반기를 두고 "기대 이상이고 상상 이상이었다"라면서 "(후반기에) 조금 주춤할 때가 올 수도 있는데, 그때 어떻게 컨트롤하는지가 중요할 것 같다"라며 후반기 각오를 다졌다. 윤승재 기자 2025.07.24 17:29
골프일반

김민솔, 드림투어 시즌 4승 달성하며 상금 순위 1위 등극

김민솔(19·두산건설 We've)이 ‘KLPGA 2025 휘닉스CC 드림투어 11차전(총상금 7000만원)’에서 드림투어 시즌 4승을 달성했다. 김민솔은 23일 강원도 평창 휘닉스 컨트리클럽(파72·6361야드)의 마운틴(OUT), 레이크(IN) 코스에서 열린 대회 최종 라운드에서 버디만 6개를 잡아 최종합계 12언더파 132타의 성적으로 우승 트로피를 들어 올렸다. 김민솔은 "날씨도 좋았고 컨디션도 좋아 기대를 했는데, 흐름이 잘 이어져 우승까지 하게 돼 기쁘다. 샷과 퍼트 모두 잘 됐던 날이었고, 우승을 거듭할수록 성장하고 있다는 걸 느껴 더욱 의미가 크다”고 우승 소감을 밝혔다.이어 "기존에는 기본적인 체력 훈련에 중점을 두고 운동했는데, 최근에는 스윙 자세에 초점을 맞춰 연습했던 것이 주효했다"며 "아침마다 숙소에서 몸을 충분히 풀고 나오는 루틴도 도움이 됐다"고 전했다.가장 아쉬웠던 순간에 대해서는 "최종라운드 17번 홀에서 버디를 만들 수 있는 상황이었는데, 그 기회를 놓쳐 파로 마무리한 것이 아쉬웠다"고 전했고, 승부처 홀에 대해서는 "최종라운드에서 5미터 거리의 파 퍼트를 성공해 흐름이 끊기지 않았던 12번 홀이 승부처였다”고 말했다. 이번 우승으로 김민솔은 역대 드림투어 ‘한 시즌 최다 우승’ 기록과 타이를 이루게 됐다. 역대 드림투어 ‘한 시즌 최다 우승’ 기록은 2015시즌 김아림(30·메디힐)과 박지연(30)이 세운 4승이다. 김민솔은 "한 시즌에 이렇게 많은 우승을 할 수 있을 거라 생각하지 못했기 때문에 더욱 감사한 마음이다."며 "지금 컨디션이 좋은 만큼 기록 경신도 노려보겠다"고 각오를 밝혔다.김민솔은 이번 대회 우승 상금 1050만원을 추가하면서 시즌 상금 5204만3167원으로 상금순위 1위에 올랐고, 기존 1위였던 황유나(22·세기피앤씨)는 시즌 상금 5189만7542원으로 2위로 내려갔다. 시즌 내내 상금순위 선두를 유지했던 황유나가 처음으로 2위로 밀려났지만, 두 선수 간 상금 격차는 약 14만 원에 불과해 드림투어 상금왕 경쟁은 더욱 치열해질 전망이다.김민솔은 향후 목표에 대해 “결과보다 과정에 더 집중하려고 한다. 우승에 연연하지 않으면서 경기를 잘 풀어나가는 능력을 키우기 위해 노력하고 있고, 올 시즌이 끝나기 전에 나만의 골프 스타일을 찾고 싶다"고 전했다.시원시원한 성격과 샷감으로 ‘보스 베이비’, ‘자이언트 베이비’, ‘알레스카 아기곰’ 등 다양한 별명으로 불리고 있는 김민솔은 "가장 좋아하는 별명은 ‘보스 베이비’다. 강해 보이기도 하고, 어릴 때부터 많이 들었던 별명이라 마음에 든다"고 밝히며 "앞으로도 그 별명처럼 시원시원한 플레이와 긍정적인 에너지로 오래도록 기억에 남는 선수가 되고 싶다"고 말했다.이은경 기자 2025.07.23 18:01
스타

성해은, 군살 없는 탄탄 몸매로 완성한 '비키니 여신' 자태 [AI 포토컷]

티빙 ‘환승연애2’에 출연해 인기를 끈 인플루언서 성해은이 군살 하나 없이 탄탄한 몸매로 시선을 사로잡았다.21일 성해은은 개인 SNS를 통해 바닷가 리조트에서 촬영한 사진을 공개했다. 사진 속 그는 노란빛의 비키니를 입고 수영장 앞에서 여유로운 시간을 보내고 있는 모습이다. 늘씬한 보디라인과 균형 잡힌 근육, 잔잔히 잡힌 복근 라인까지 ‘꾸준한 자기관리’의 결과가 고스란히 드러난다.특히 측면에서 드러난 잘록한 허리와 뒷모습에서도 느껴지는 탄탄한 어깨와 등 라인은 감탄을 자아내기에 충분하다. 성해은 특유의 청량한 이미지에 건강미가 더해지며 보는 이들에게 강한 인상을 남겼다.네티즌들은 “진짜 건강한 몸매의 정석”, “라인이 너무 예쁘다”, “운동 얼마나 한 거야… 부럽다” 등의 반응을 보이며 그의 몸매 관리 비결에 관심을 보였다.성해은은 평소 SNS를 통해 여행지 일상, 뷰티 팁, 운동 루틴 등 다양한 콘텐츠를 공유하며 많은 팬들과 소통 중이다. 2025.07.22 09:10
예능

기안84, 이렇게 깔끔했어? 방역까지 도전… “건강해진 것 같아” (‘나혼산’)

‘나 혼자 산다’에서 기안84가 ‘기안적 방역’으로 초파리와의 전쟁을 펼치고, ‘락스타’로 변신해 옥상 위 ‘혼터밤’을 즐긴다.오는 18일 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’(연출 허항 강지희 김진경 이경은 문기영)에서는 기안84의 슬기로운 여름나기 현장이 공개된다.기안84는 “생활이 건강해진 것 같아요”라며 술 대신 운동을 하고 그림 작업을 하며 정해진 삶의 루틴을 보내고 있다고 밝힌다. 집 안 정리를 하던 기안84는 초파리를 발견하고 “어디서 들어온 거야!”라며 ‘셀프 방역’에 몰입한다. 초파리와의 전쟁을 선언한 기안84만의 초파리 방역에 관심이 쏠린다.이어 기안84는 옷방에서 변색된 흰옷, 흰수건, 흰양말을 모아 심폐소생술에 나선다. 지난번 안마의자를 청소하며 충격의 ‘락스타’ 탄생을 보여줬던 그가 다시 한번 ‘락스타’의 귀환을 알린다고. 기안84는 “몇 년에 한 번씩 일어나는 개기일식 마냥, 그동안 묵혔던 것들을 해결하는 것”이라며 자신의 소신을 밝혀, 돌아온 ‘락스타’의 활약에 기대가 모인다.또한 기안84는 폭염을 뚫고 장을 보기 위해 마트로 향한다. 기안84는 최근 배달 음식 대신 자존감 회복을 위해 다시 요리를 해 먹고 있다고 전한다. 꾸준히 자신만의 방식으로 ‘요리의 신세계’를 펼쳐왔던 그이기에 기안84의 장바구니에 무엇이 담길지 궁금증을 끌어올린다.또 기안84는 “여름이 되면 한 박스씩 사 먹는다“라며 ‘이것’을 쓸어 담는다. “여름 먹거리의 낙”이라는 ‘이것’과 식재료를 가득 채운 박스를 어깨에 메고 ‘골든타임’을 지키기 위해 ‘퀵 배송84’가 된 그의 모습도 포착됐다. 폭염 속 기안84가 지키려는 ‘이것’의 정체는 무엇일지 호기심을 자극한다.그런가 하면 기안84가 옥상에서 홀로 즐기는 ‘혼터밤’ 현장도 포착됐다. 물 호스에서 뿜어져 나오는 시원한 물줄기를 맞으며 무더위를 날리는 기안84. 한여름의 페스티벌 못지 않은 기안84의 ‘혼터밤’에 무지개 회원들의 반응은 어떨지 본 방송을 궁금케 한다.기안84의 ‘혼터밤’ 현장은 오는 18일 오후 11시 10분에 방송되는 ‘나 혼자 산다’에서 확인할 수 있다.이수진 기자 sujin06@edaily.co.kr 2025.07.17 08:21
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