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뮤직

“전투력 상승”…악뮤 이수현, 다이어트 꿀팁, ‘진격거’ 망토+이찬혁

악뮤 이수현이 다이어트 팁을 전했다.이수현은 27일 자신의 SNS 계정에 “운동하기 싫을 때 꿀팁”이라는 글과 함께 짧은 영상을 게재했다.영상에서 이수현은 친오빠인 악뮤 이찬혁과 마주 본 채로 오르락 내리락 운동을 하고 있다. 특히 이수현은 운동 훈련 중인 모습이다. 일본 애니메이션 ‘진격의 거인’ 속 조사병단 망토를 입고 있어 눈길을 끌었다.이수현은 “조사병단 훈련이라 생각하면 전투력 수식 상승. 리바이 병장님 곁에 오래 있으려면 강해질 수밖에”라고 덧붙였다.한편 이수현은 최근 다이어트 성공 후 위고비(비만 치료) 사용 의혹이 불거지자 “저 위고비 안 했습니다. 굉장히 억울하다. 마라탕이랑 엽떡 참고 운동 열심히 하고 건강한 습관 만들려고 매일매일 자신과 싸우는데 굉장히 억울하다. 지속 가능한 건강한 삶을 위해 정석으로 관리하고 있다”고 밝혔다.강주희 기자 kjh818@edaily.co.kr 2025.10.28 08:42
스포츠일반

[스포츠7330] 근육 있는 삶① -근육은 나를 젊고 건강하게 만드는 키워드

‘근수저’ ‘득근’. 10여년 전만 해도 거의 쓰이지 않던 신조어가 최근 들어서는 일상 용어처럼 사용되고 있다. 운동의 목표가 다이어트 정도였던 과거와 달리, 이제는 근육량을 늘려서 건강한 삶을 살기 위한 것으로 바뀌어 가는 추세다. 근육 1㎏의 가치는 1600만원에 달한다는 이야기가 나올 정도로 근육의 중요성이 사람들의 입에 자주 오르내린다. 이는 한국 사회가 본격적인 고령사회에 진입한 시기와 궤를 같이 한다. 연령대로 볼 때, 50대가 넘어서면서부터 근육량이 본격적으로 줄기 시작한다. 연구에 따르면 큰 질병이 없는 건강한 성인이라도 50대 이후 80대가 될 때까지 근육량이 30~50%까지 줄어든다. 그런데 평소에 운동을 하지 않는다면 근육량이 줄어드는 속도는 더 빨라진다. 운동을 근육량, 근력과 직결하는 이미지가 만들어지는 이유다. 근육이 건강과 직접적인 관계가 있다는 연구는 계속 나오고 있다. 먼저 근육은 노화 속도를 늦추고 피로 회복에 직접적인 효과를 가져온다. 히구치 미쓰루(일본 와세다대학 스포츠과학학술원)의 책 ‘피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라(이아소)’에 따르면, 근육은 마이오카인이라는 중요한 호르몬 분비에 큰 역할을 한다. 이 호르몬은 피로 회복과 불치병 예방, 노화 방지에 관여한다. 근육이 적으면 마이오카인을 잘 분비하지 못하게 된다. 그렇다면 근육을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까. 전문가들은 유산소와 무산소 운동을 균형 있고 꾸준하게 실시하라고 조언한다. 어릴 때부터 운동을 습관화 하는 게 가장 좋은 방법이지만, 최소한 근육이 줄어들기 시작하는 40대 이후부터는 더 집중적으로 근력 운동을 해야 건강한 노년을 보낼 수 있다. 최근 근육과 근력에 대해 경각심을 갖게 하는 연구도 나왔다. 특히 여성의 경우, 젊은 층에서도 벌써부터 근육 건강에 이상 신호가 켜졌다는 것이다. 지난 2019년 분당서울대병원 노인병내과 김광일 교수 등이 키를 감안한 골격근량을 비교한 결과 20~30대 여성의 골격근량이 60대 여성보다도 적었다. 같은 연구에 따르면 30대 여성의 걷기 실천율은 31.7%로 60대의 40.2%에 비해 적고 근력 운동을 정기적으로 하는 비율도 14.1%로 60대(16%)보다 낮다.10대 혹은 20대 여성이 지나친 체중감량을 위해 무리하게 식이를 제한하는 건 위험하다. 또한 무엇보다 젊은 여성들도 운동을 꾸준하게 하는 게 가장 중요하다. 일간스포츠와 대한체육회가 공동기획하는 '근육 있는 삶' 시리즈는 일상에서 운동을 즐기면서 피지컬과 멘털의 건강을 동시에 지켜나가는 사람들의 이야기를 소개한다. 또한 전문가들이 조언하는 꾸준한 생활체육 지속 방법에 관한 조언도 들어볼 예정이다. 이은경 기자 2025.10.27 08:02
연예일반

[TV하이라이트] ‘11kg 감량’ 신봉선 “발레 다이어트…신세경으로 소문나” (백반기행)

개그맨 신봉선이 다이어트 비법을 공개했다.26일 방송된 TV조선 예능 ‘식객 허영만의 백반기행’에는 팔당호를 품은 낭만의 도시 하남으로 향한 만화가 허영만과 신봉선의 모습이 그려져다.이날 가성비 22첩 밥상 집을 찾은 허영만은 신봉선에게 배추전을 좋아하냐고 물었다. 이에 신봉선은 “당연하다”며 “나는 천성이 먹보여서 정말 잘 먹는다. 웬만한 남자들보다 잘 먹는다”고 답했다.이어 생선조림을 먹던 신봉선은 “난 어렸을 때도 생선을 잘 먹었다. 어머니가 생선을 좋아해서 생선 반찬이 자주 올라왔다”며 “어린데도 목에 가시가 걸리면 꿀꺽 삼키고 다시 먹었다”고 덧붙여 허영만을 웃게 했다.이후 허영만은 복스럽게 먹는 신봉선을 보며 “먹는 욕구를 누르며 다이어트를 한다는 건 굉장한 정신력”이라고 칭찬했고, 신봉선은 “난 사실 지금도 배가 안 부르다. 샐러드 먹을 때도 코끼리처럼 먹는다”며 “열심히 먹고 집에 가서 운동할 것”이라고 말했다. 무슨 운동을 하느냐는 질문에는 “헬스, 수영, 필라테스, 테니스도 하고 있고, 요즘에는 발레도 하고 있다”며 “생활 습관을 바꾸는 게 중요하다”고 조언했다.신봉선은 또 조카와 얽힌 ‘웃픈’ 에피소드도 털어놨다. 신봉선은 “조카는 이모가 나란 걸 말하고 다니는 스타일이 아니다. 어느 날 ‘쟤네 고모가 연예인’이란 소문이 돌았는데 조카는 감추고 싶어 했다”고 전했다.신봉선은 “조카 반 친구가 (신세경이) 같은 신 씨니까 ‘너희 고모 신세경이지?’라고 했는데, 조카는 아무 말도 안 했다고 한다. 그래서 제가 ‘고모는 신세경인 걸로 하자’고 했다. 몇몇은 아직 조카가 신세경의 조카인 줄 알고 있다”고 너스레를 떨어 웃음을 안겼다.한편 신봉선은 최근 다이어트에 성공해 화제를 모았다. 신봉선은 갑상샘기능저하증으로 살이 찌자 운동과 식단으로 11kg을 감량한 것으로 알려졌다. 그는 자신의 유튜브 채널을 통해 ‘감자 레시피 3종’ 등 다이어트 식단 등을 공유하기도 했다.장주연 기자 jang3@edaily.co.kr 2025.10.27 05:55
연예일반

[TVis] ‘11kg 감량’ 신봉선 “천성이 먹보…발레로 다이어트” (백반기행)

개그우먼 신봉선이 남다른 식성을 자랑했다.26일 방송된 TV조선 예능 ‘식객 허영만의 백반기행’에는 팔당호를 품은 낭만의 도시 하남으로 향한 만화가 허영만과 신봉선의 모습이 그려져다.이날 가성비 22첩 밥상 집을 찾은 허영만은 신봉선에게 배추전을 좋아하냐고 물었다. 이에 신봉선은 “당연하다”며 “나는 천성이 먹보여서 정말 잘 먹는다. 웬만한 남자들보다 잘 먹는다”고 답했다.이어 생선조림을 먹던 신봉선은 “난 어렸을 때도 생선을 잘 먹었다. 어머니가 생선을 좋아해서 생선 반찬이 자주 올라왔다”며 “어린데도 목에 가시가 걸리면 꿀꺽 삼키고 다시 먹었다”고 덧붙여 허영만을 웃게 했다.그렇게 한참 음식을 먹던 신봉선은 “난 사실 지금도 배 안 부르다. 샐러드 먹을 때도 코끼리처럼 먹는다”며 “열심히 먹고 집에 가서 운동할 것”이라고 밝혔다.무슨 운동을 하냐는 질문에는 “헬스, 수영, 필라테스, 테니스도 하고 있고 요즘에는 발레도 한지 좀 됐다”며 “생활 습관을 바꿔야 한다”고 조언했다.한편 신봉선은 최근 다이어트에 성공해 화제를 모았다. 신봉선은 갑상샘기능저하증으로 살이 찌자 운동과 식단으로 11kg을 감량한 것으로 알려졌다. 그는 자신의 유튜브 채널을 통해 ‘감자 레시피 3종’ 등 다이어트 식단 등을 공유하기도 했다. 2025.10.26 20:22
예능

‘27kg 감량’ 홍윤화, 자영업도 대박…“어묵바, 썸 명소 됐다” (라스)

코미디언 홍윤화가 운영 중인 어묵바의 근황을 언급했다.홍윤화는 22일 방송된 MBC 예능 ‘라디오스타-우린 제법 잘 어울려요’ 특집에서 게스트 김광규, 김완선, 조째즈와 출연했다.이날 ‘자타공인 천의 얼굴의 소유자’ 홍윤화는 닮은꼴 가수 조째즈와 등장해 시선을 사로잡았다. 또한 홍윤화는 최근 27kg을 감량하고, 다이어트 후 디즈니+ 예능 ‘배불리힐스’에서 ‘공주’로 활약 중인 근황을 전해 흥미를 이끌었다.그런가 하면 홍윤화는 “늘 잘 챙겨주셔서 너무 감사했다”라며 MC 김구라와의 특별한 인연을 공개했다. 앞서 김구라의 딸에게 자동차 장난감을 선물했던 그녀는 이날도 아이의 취향을 저격하는 다양한 장난감을 준비해 훈훈함을 자아냈다. 이어 홍윤화는 “오빠는 재즈바, 저는 어묵바를 운영하고 있다”라며 조째즈와의 ‘평행 이론’을 공개해 웃음을 안겼다. 또한 홍윤화는 지난 7월 남편 김민기와 오픈한 자신의 어묵바를 ‘썸 명소’로 소개하며 “저녁 7~8시쯤 되면 썸타는 손님들이 온다. 타이밍 맞춰 음악도 틀어준다. ‘사귀게 됐어요’라고 말하는 손님들이 많다”라고 말해 미소를 유발했다.그뿐만 아니라, 홍윤화는 다이어트 비법으로 ‘식단 관리’를 꼽으며 27kg 감량 비결을 공개했다. 오리고기 팬케이크, 달걀흰자 무지개 케이크, 두부 와플 등 자신만의 건강한 레시피로 안방극장에 유익한 정보를 전했다.마지막으로 홍윤화는 ‘도플갱어’ 가수 조째즈와 성시경의 ‘우린 제법 잘 어울려요’ 듀엣 무대를 선보이며 환상의 케미를 자랑했다. 안정적인 가창력과 유쾌한 퍼포먼스로 시청자들에게 무한 매력을 선사했다.이주인 기자 juin27@edaily.co.kr 2025.10.23 13:14
스타

‘72㎏ 감량’ 박수지, 미나 불화설에 입 열었다… “언니 덕에 버틸 수 있어”

가수 미나의 시누이이자 류필립의 친누나 박수지가 불화설을 직접 해명하며, 미나에 대한 고마움을 전했다.박수지는 지난 19일 자신의 SNS에 “너무 늦었지만 댓글의 표현을 정확히 이해하지 못해서 뜻을 다르게 받아들였다. 한국어의 뉘앙스를 잘못 파악한 탓에 제 답글이 다른 의미로 비쳐질 수 있었던 점 진심으로 죄송하다”고 사과했다.그는 “미나 언니를 겨냥하거나 누군가를 탓하려는 의도는 전혀 없었고 도움 주셨던 미나 언니께 늘 감사한 마음 뿐이다”라며 “제가 이렇게까지 버틸 수 있었던 건, 그저 제 곁에서 묵묵히 응원해주고 믿어준 사람이 있었기 때문이다. 그 사람은 바로 미나 언니”라고 설명했다.이어 “생활이 힘들던 시절, 언니는 말없이 도와줬어요. 금전적으로 손 내밀어준 것도, 제 마음을 감싸준 것도, 그 모든 게 저에겐 너무 큰 선물이었다”며 “살 빼게 도와줘서 고맙고, 금전적으로 도와줘서 고맙고, 무엇보다 세상이 뭐라 해도 끝까지 저를 믿어줘서 너무 고맙다”고 덧붙였다.앞서 박수지는 미나와 류필립의 도움 속에 150㎏에서 78㎏까지 무려 72㎏을 감량에 성공하며 ‘다이어트 성공 아이콘’으로 주목받았다. 그러나 최근 다시 30㎏ 이상이 늘어난 근황을 공개하면서 팬들의 안타까움을 샀다.이후 류필립, 미나 부부와의 불화설까지 불거지자 류필립은 “싸운 게 아니라 누나가 다이어트를 그만두겠다고 해 중단된 것뿐”이라며 “누나가 행복하길 바란다”고 해명했다.이수진 기자 sujin06@edaily.co.kr 2025.10.20 07:34
연예일반

김강우, ♥아내에 “뺄 살이 어딨어”… 꿀이 뚝뚝 떨어지네 (편스토랑)

김강우가 아내를 향한 달달한 애정을 과시한다.17일 방송되는 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’(이하 ‘편스토랑’)에서는 김강우가 동갑내기 아내와 함께 하고 싶은 버킷리스트를 공개한다. ‘순정셰프’라는 별명처럼 김강우의 로맨틱 남편 면모가 금요일 저녁 여성 시청자들의 마음을 사로잡을 전망이다. 이날 공개되는 VCR 속 김강우는 최근 여러 유명 셰프들의 주방까지 입성, 질문 공세를 쏟아가며 직접 연구한 ‘필요 없는 레시피’ 3종을 공개했다. 많은 시간도, 복잡한 재료도, 과정도 필요 없는 레시피라는 뜻. 현장에서는 ‘레전드 레시피 탄생’이라는 감탄이 쏟아졌다고 한다.한편 김강우의 요리를 매의 눈으로 지켜보는 의문의 여성이 등장해 눈길을 끌었다. 그 주인공은 평소 김강우가 손편지 등에서 애타게 사랑을 전한 아내 ‘무영씨’였다. 한식조리기능사 자격증 보유자라는 김강우의 아내는, 남편의 요리 과정을 보며 쉴 새 없이 티격태격해 웃음을 줬다.요리하며 끊임없이 수다를 이어가던 두 사람. 아내는 “(주변에서) 남편이 나도 다이어트 관리를 해 주는지 묻더라”라고 말했다. ‘편스토랑’에서 공개됐듯 김강우가 식단부터 운동까지 자기 관리가 철저한 것으로 유명하기 때문. 이를 들은 김강우는 “기운 없다고 소파에만 앉아있으면 기운이 더 없어진다”라며 잔소리를 시작하는 듯하더니 “살을 빼라는 것이 아니다. 당신이 살 뺄 데가 어디 있나. 건강하게 오래 살아야지”라며 달달한 진심을 쏟아냈다.이어 김강우는 “건강하게 나이 들어서 나랑 여행 다녔으면 해서 운동도 같이 하자는 거다. 결혼하고 둘이 여행을 한 적이 없지 않나”라고 자신만의 버킷리스트를 밝히기도. 또 김강우는 제작진과의 인터뷰에서 “아내와 나는 아주 작은 것부터 모든 것을 함께 만들어왔다. 좋은 일, 나쁜 일 모든 걸 함께 헤쳐 왔다”며 아내에 대한 감사함을 전했다.이에 제작진이 “동지애 같은 마음”인지 묻자 김강우는 “동지애가 아니다. 사랑해서 같이 사는 거다”라고 다시 한번 단호하게 강조해 또 하나의 명언(?)을 남기기도. 그러나 이날 김강우가 “‘편스토랑’에서 나에게 ‘순정 셰프’라는 별명을 붙여줬다”고 아내에게 고백하자 아내가 이에 반발하며 새 별명을 붙여줘 큰 웃음을 줬다고 해 궁금증을 자아낸다.김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.10.17 13:26
연예일반

한가인, 다이어트 근황… “3kg 쪘다가 운동으로 1.5kg 감량” (자유부인)

배우 한가인이 딸과 함께한 캠핑 데이트에서 다이어트 근황을 전했다.16일 공개된 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’의 새 영상 ‘ 학교 끝난 10살 딸에게 학원에 가지 말고 놀자 했더니...(충격반응)’에서는 한가인이 딸 제이 양과 둘만의 여행을 떠나는 모습이 담겼다.한가인은 학교를 마친 제이에게 “카라반 캠핑을 가기 위해 준비를 다 해왔다”고 깜짝 제안을 했지만, 제이는 “엄마 거짓말하지 마. 예고 없는 건 싫다”며 예상치 못한 반응을 보였다. 한가인은 “극J(계획형)인 우리 딸이 계획 없는 여행은 너무 싫다며 울고불고 난리가 났다”고 웃음을 터뜨렸다.결국 딸의 기분이 풀린 뒤 두 사람은 캠핑장에 도착해 본격적인 ‘모녀 여행’을 즐겼다. 한가인은 “우리 제이가 유일하게 사랑한다고 말하는 사람은 저뿐”이라며 “역시 우리 딸밖에 없다”고 흐뭇해했다. 이에 제이는 “우최미! 우주 최강 미녀!”라며 엄마를 향해 애정 어린 칭찬을 보냈다.한편 한가인은 최근 유튜브 활동을 시작하며 체중 변화를 겪었다고 털어놨다. 그는 “자유부인 시작하고 3kg 정도 쪘었는데, 운동하면서 1.5kg 정도 빠졌다”며 “너무 빠지면 얼굴이 불쌍해져서 식사는 조절 안 하고 그냥 뛰고 움직인다”고 밝혔다. 이어 “요즘은 운동하면서 건강하게 관리하고 있다”고 전해 팬들의 응원을 받았다. 김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.10.17 07:03
산업

더퓨처, 미국 ‘KOOM 2025’서 K헬스케어·K뷰티 알린다

웰니스 기업 더퓨처가 미국 뉴욕에서 열리는 글로벌 K컬처 페스티벌 ‘KOOM 2025’의 메인 부스에 입점해 글로벌 시장 공략에 본격적으로 나선다. 더퓨처는 이번 참여를 통해 K헬스케어와 K뷰티의 융합 비전을 제시하고, 브랜드 인지도 제고와 해외 파트너십 확대를 동시에 추진한다.더퓨처는 건강기능식품 브랜드 닥터블릿, 푸응, 소우코우 등 다양한 히트 제품을 선보이고 있다. 최근에는 헬스·뷰티 융합 브랜드 칼로, EOA, 칼로리바 다이어트를 잇따라 론칭해 종합 웰니스 기업으로서의 정체성을 확립하고 있다.‘KOOM’은 2019년 샌프란시스코에서 시작된 K컬처 페스티벌로 음식, 문화, 뷰티 등 한국의 다양한 면모를 직접 체험할 수 있는 글로벌 행사다. 특히 한국 스타트업 생태계의 비전과 전략을 공유하는 자리를 마련해 K브랜드들의 성공적인 미국 진출을 이행할 수 있도록 파트너십을 지원하고 있다.더퓨처는 이번 행사에서 칼로, EOA, 칼로리바 다이어트 등 3개 브랜드를 중심으로 한 체험 부스를 운영한다. 현장에서 관람객은 칼로의 전신 고강도 운동 실내자전거 ‘리바이크’, EOA의 하이푸(HIFU) 기술을 적용한 피부 탄력 개선 디바이스 ‘풀쎄라 프로’, 칼로리바 다이어트의 프리미엄 체중관리 제품 등을 직접 사용해 브랜드의 기술력과 효능을 체험할 수 있다.도경백 더퓨처 대표는 행사 내 IR 세션에 연사로 참여해 K헬스케어와 K뷰티 산업의 성장 가능성과 글로벌 전략에 대해 발표할 예정이다. 이를 통해 투자자 및 업계 관계자들과의 네트워킹을 강화하고, 향후 해외 시장 진출을 위한 협력 기반을 확대할 계획이다.더퓨처는 이번 ‘KOOM 2025’ 참가를 통해 브랜드 인지도를 높이고 글로벌 시장에서의 경쟁력을 강화하는 것을 목표로 하고 있다. 특히 북미 지역을 중심으로 한 해외 유통망 구축과 전략적 파트너십 확보를 추진 중이다. 오는 11월 웰니스·다이어트 최대 시장인 북미 시장 공략을 위한 북미 현지 지사 설립을 앞두고 있다. 지난 9월에는 태국 방콕에서 열린 ‘비타푸드 아시아 2025’를 통해 동남아 시장 진출에도 속도를 내고 있다.도경백 대표는 “앞으로도 글로벌 네트워킹을 확대하고 협업 기회를 적극 발굴해 K웰니스 산업을 대표하는 브랜드로 도약하겠다”고 말했다.이현아 기자 lalalast@edaily.co.kr 2025.10.16 17:26
연예일반

류필립 “운동 강요 NO, 돈도 줬다”... 누나 박수지와 불화설 해명

가수 류필립이 친누나 박수지 씨와의 불화설을 직접 해명했다.류필립은 15일 자신의 SNS에 “추측성 댓글로 미나 씨를 이상하게 만들지 말아달라”며 “누나의 댓글이 오해를 불러일으킬 수 있어 직접 설명한다”고 밝혔다.그는 한 누리꾼이 박수지 씨 게시물에 “미나와 함께하면 살은 빠지지만 스트레스를 받고, 돈도 못 번다”며 독립 이유를 추측한 댓글을 남긴 데 대해 “전혀 사실이 아니다”라고 반박했다.류필립은 “운동이나 다이어트를 강요한 적 없다. 주 2~3회 만나며 월급을 드리고 운동법을 알려줬다”며 “누나는 자유롭게 오가며 일했고, 공구나 광고를 통해 수입도 얻었다”고 강조했다. 이어 “이사비와 중간중간의 빚을 도와주며 다이어트에만 집중할 수 있게 했다. 오히려 이득을 본 건 누나였다”고 설명했다.그는 “우리는 엔터테인먼트 사업가가 아니다. 수지 누나가 새로운 삶을 살고 행복해지길 바라는 마음으로 1년간 도왔다”며 “이런 댓글들이 오해를 낳을까봐 바로잡고 싶었다”고 전했다.박수지 씨는 류필립의 친누나로, 2023년부터 미나의 도움을 받아 150㎏에서 78㎏까지 감량해 화제를 모았다. 그러나 최근 번아웃으로 체중이 다시 늘었다고 밝히며 다이어트 콘텐츠 활동을 중단해 불화설이 불거졌다.류필립은 “싸운 게 아니라 누나가 다이어트를 그만두겠다고 해 중단된 것뿐”이라며 “누나가 행복하길 바란다”고 덧붙였다.한편 류필립은 17세 연상 가수 미나와 2018년 결혼했다. 김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.10.15 18:28
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