오산 스포츠재활이 가능한 본케어운동센터PT

오산에 위치한 스포츠재활 전문 퍼스널트레이닝 본케어운동센터가 주목받고 있다. 일반 1:1 PT와 차별화된 기능성 트레이닝전문 센터로 본케어 운동센터PT 김경인 대표 인터뷰를 진행하였다.



Q 오산 본케어 운동센터PT 소개 한다면?


오산 본케어운동센터PT는 건강운동관리사가 직접 지도하는 기능성트레이닝전문센터로 일반인 및 운동 선수 모두 이용 가능한 1:1PT전문 운동센터이다


Q 건강운동관리사란?


일반적으로 트레이너는 일반인을 대상으로 보디빌딩을 지도할 수 있는 생활체육지도자이다. 하지만 건강운동관리사는 치료와 병행하여 운동이 필요하다고 판단되는 사람에게 운동을 지도할 수 있다. 스포츠의학, 기능해부학, 운동생리학 등의 이해가 필요한 고난이도 시험을 통과해야하고 200시간의 연수, 병원, 보건소, 휘트니스센터에서의 실습과정을 거쳐야하는 체육지도자 자격 중 최상위 국가자격이다.


Q 기능성 트레이닝이란?


기능성트레이닝은 특정한 목표를 가지고 기능을 개선시키는 운동이다. 일상 생활에서 근골겪계의 불편감이나 통증을 개선하고, 균형감, 안정감을 증가시키는 트레이닝이다. 기존에 전문운동선무에게 주로 적용되었던 트레이닝이었으나, 현대사회에서는 선수뿐만 아니라 일반인의 수술 전 후 일상생활로 복귀할 수 있도록 기능을 개선시킬수 있는 운동, 산전, 산후 운동, 재활운동도 기능성트레이닝의 포함된다.


Q 일반인이 기능성트레이닝을 받을 필요가 있나?


물론이다. 좌식생활, 장시간 노동, 가사 등 으로 인하여, 본인은 느끼지 못하는 신체 불균형이 많다. 그 상태에서 무리한 운동으로 근육, 관절에 부하를 주면 손상이 발생된다. 운동이 부상의 위험을 어느정도 가지고 있다고는 하지만 기능성트레이닝을 통해 부상위험을 줄이고, 신체움직임을 개선하면서 다이어트, 근육량증가등 본래 운동목적을 가능하게 하는 것이 본케어운동센터의 목표이다.


Q 본케어운동센터를 운영하게된 계기?


스포츠의학전문 병원에서 선수트레이너로 근무 했었고 그 후 공공기관에서 운동상담 업무를 했었다. 주된 상담 내용이 병원에서 운동을 하라고 했는데 어떤운동을 해야 할지 모르겠다, 혹은 다이어트를 했는데 무리한 운동으로 관절에 손상이생겨 운동하기가 두렵다는 내용이 많았다. 일반인들도 운동전문가에게 정확한 처방을 받아 건강하게 운동을 해야된다고 느꼈다. 그래서 본케어운동센터를 과학적인 운동처방이 가능한 1:1 pt 전문 센터로 방향을 잡고 운영하게 되었다.


Q 본케어운동센터의 차별점은?


사전에 체형측정 및 움직임검사, 압력측정 검사 등 스포츠과학을 적용하여 정확하게 고객의 신체상태를 확인하고, 본인의 신체 상태를 정확하게 이해를 시키고 운동을 지도한다. 소도구, 관절에 부담이 최소화할 수 있는 무동력머신과 같은 운동기구를 주로 사용한다.

우선 신체의 안정화를 첫 번째 목표를 두고 다이어트나 근육량 증가, 운동 재활 등 목적에 맞게 지도한다.


이소영 기자