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연예일반

'송재희♥' 지소연, 출산 후 다이어트 비법 공개 "누군가 알려줬으면 했던 것들"

배우 지소연이 출산 후 다이어트 비법을 공개했다. 지소연은 9일 장문의 글과 함께 근황 사진을 게재했다.공개된 사진에는 지소연의 출산 전후 모습이 적나라하게 담겨 있다. 특히 출산 후 45일 밖에 되지 않았지만 벌써 날렵한 몸매를 되찾은 지소연의 모습이 감탄을 자아낸다. 지소연은 "출산 후 45일. 임신하고 원래 몸무게에서 24kg 쪘는데 뽁뽁이 출산 후 10kg 밖에 줄지 않아당황했다"라며 "나머지 14kg 어떻게 빼지? 운동도 할 수 없고. 그래서 전 이렇게 하고 있다. 식단 조절 만큼이나 중요한 것들, 누군가 미리 알려줬더라면 하던 것들"이라고 자신 만의 출산 후 다이어트 비법을 소개했다. 지소연은 "복대를 하면 빠르게 복압이 빠진다라고 이야기해주셨는데 얼마나 해야할지 몰라서 잘 때 풀고 잤다. 그러나 경험 상 잘 때도 먹을 때도 모든 순간에 하고 있어야 한다"라고 강조했다. 또 지소연은 "호흡하기 운동이다. 유일하게 할 수 있었던 운동"이라며 "누워서 복대하고 복식 호흡하며 다리를 폈다 구부렸다하며 힘주기. 벌어진 흉통을 작게하는 이미지를 상상하면서 하면 더 효과적인것 같다"라고 조언했다. 이외에도 지소연은 자신 만의 비법을 과감하게 공개했다.송재희와 지소연은 지난 2017년 결혼했다. 두 사람은 지난해 1월 채널A ‘오은영의 금쪽상담소’에 출연해 난임 판정을 받은 뒤 시험관 시술을 시도하고 있다고 고백했다.두 사람은 지난해 8월 결혼 5년 만에 임신 소식을 전했다. 지소연은 “우리에게 아기천사가 와줬다. 한 우주가 내 속에 들어온 것 같은 기분이었다. 얼마나 소중한 존재인지 얼마나 감사한 순간인지 말과 글로 다 표현할 수 없을 만큼 감사하다”며 소감을 밝힌 바 있다.-다음은 지소연이 공개한 다이어트 비법 전문.1 복대 하기.복대를 하면 빠르게 복압이 빠진다라고 이야기해주셨는데 얼마나 해야할지 몰라서 저는 잘 때 풀고 잤었어요. 그러나 !!!! 제 경험상 잘때도 먹을때도 모든 순간에 하고있기! 이게 제일 중요한 것 같아요.개인의 체형에 따라 다르겠지만 저같은 경우에는 병원에서 주는 복대가 제일 잘 맞았어요. 조리원에서 나와서부터는 압력을 줄 수 있는? 좀 더 타이트 한 복대가 필요하더라구요. 자신의 체형에 맞는 걸로 해보세요. 절대 아깝지 않은 소비에요.2번째 호흡하기 운동.유일하게 할 수 있었던 운동이었어요. 누워서 복대하고 복식 호흡하며 다리를 폈다 구부렸다하며 힘주기. 벌어진 흉통? 을 작게하는 이미지를 상상하면서 하면 더 효과적인것 같아요. 필라테스 할 때 하는 호흡법이라고 생각하시면 될거 같아요.3번째 식단단백질 위주의 식단으로 채소를 엄청 많이 먹으면서 탄수화물을 최소화 하기.안먹어서 빼는 방법은 통하지 않더라구요. 몸이 건강해져야 살도 빠지더라구요저는 저녁 식단은 닭가슴살 샐러드로 6시 이후에는 먹지 않고 있습니다.정말 배고프면 단백질 쉐이크와 두유로.4번째 병원에서 유산소 운동이 가능하다고 하는 시점부터 빠르게 걷기 운동 시작하기.출산 선배님들로부터 동네를 땀복입고 미친듯이 걸었다. 라는 조언을 들었어요. 저는 러닝머신에 5.0 정도로 딱 한시간 걷습니다. 호흡을 크게 걸으면서 헥헥 호흡을 하면 더 효과있데요. (헬린이 남편의 조언)그리고 임신 전 사이즈의 옷을 입어보기. 눈바디 하듯이, 옷이 맞지 않으니 절망과 함께 파이팅도 오더라구요. (요 방법이 통하시는 분들만 시도하세요.)저는 아직도 10kg가 더 남았습니다. 이렇게 꾸준히 함에도 체중계의 숫자가 변하지않을 때 그냥 포기할까라는 생각이 저를 지배하지만 꾸준히 해내기. 절대 급하게 한번에 빼려고 하지마세요. 급하게 뺀살은 급하게 돌아오더이다.살이 찌니 육아도 힘들더라구요. 관절이 제자리로 돌아오지 않아서 무리가 가는 느낌이었어요. 혹시 제가 발견하지 못한 각자의 꿀팁있으시면 공유 부탁드립니다. 몸이 건강해야 아이도 건강하고 즐겁게 돌볼수 있잖아요. 미리 알았더라면 좀 더 좋았을텐데라는 생각이 들었어서 공유해봅니다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2023.03.09 18:16
연예일반

52세 미나, 성난 등근육+11자 복근...'눈바디' 영상 놀라워

52세가 된 가수 미나가 아찔한 눈바디 자태와 폴댄스 영상을 공개했다.미나는 8일 "오늘은 #뒷태 #눈바디 영상 올려보아요. 수업은 #고급베이직, 아이샤는 원래 잘하던 동작이었는데 그립 별로 종류가 많네요. 처음 배워본 #정그립아이샤 설명 잘 듣고 하니 성공! #셀카 #셀스타그램 #selfie #폴댄스 #poledance #운동하는여자 #타라폴댄스 #healthylifestyle"라는 메시지를 올려놓은 뒤, 동영상을 하나 게재했다.해당 영상에서 그는 핑크색 브라톱과 핫팬츠를 입은 뒤, 성난 등근육을 과시했다. 또한 11자 복근이 새겨진 탄력 넘치는 몸매를 자랑하더니 눈바디를 체크했다. 잠시 후 폴댄스를 시연한 그는 봉에 매달린 채 자유자재로 춤을 추는 듯한 놀라운 동작을 구사했다. 52세라고 믿기 힘든 탄탄한 근육질 몸매에, 코어 근육을 이용한 유연성, 동안 피부가 감탄을 자아냈다. 그런가 하면 미나는 최근 17세 연하 남편 류필립과의 일상을 유튜브에 공개해 화제를 모았다. 미나는 7일 류필립과 함께 운영하는 유튜브 채널에 대학로에서 데이트를 즐기는 브이로그 영상을 업로드했다. 해당 영상에서 그는 지인의 초대로 연극 관람을 가게 됐다면서, 공연 전 햄버거 프렌차이즈 매장을 찾아 식사를 하는 모습을 보여줬다.햄버거, 치킨 등을 올킬한 미나와 류필립은 이후 떡볶이 매장도 찾았다. 포장을 주문한 미나를 보며 류필립은 "떡볶이를 왜 사먹는 거야, 미쳤어 진짜. 멍청이"라고 혼잣말로 아내를 디스해 웃음을 자아냈다. 급기야 류필립은 "망가진 김에 나도 망가지고 싶다. 컵라면을 먹고 싶다"고 해 폭소탄을 날렸다.하지만 미나는 돌연 "안 된다. 내일 아침 일찍 일어나서 운동 2시간 할 거면 먹어라. 라면 좀 그만 먹어라. 두턱이 됐다. 살 쪘다"고 남편의 식단을 제한했다.이에 류필립은 "내가 이렇게 사는 걸 사람들이 알까, 죽고 싶다 우울해서"라고 푸념했다. 미나는 "라면보다 더 맛있는 걸 먹으면 된다"고 류필립을 위로했다. 한편 미나는 지난 2018년 17살 연하 아이돌 가수 출신 류필립과 결혼해 알콩달콩하게 살고 있다. 류필립은 지난 해 트로트 오디션 프로그램 '헬로트로트'에 출연해, 트로트 가수로 입문했다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2023.03.09 08:36
연예일반

'故최진실 딸' 최준희, 54kg 눈바디→교복 입고 '디토' 패러디..."엄마 끼 물려 받았네"

'故 최진실 딸' 최준희가 교복을 입고 '디토'를 패러디한 영상을 선보여 뜨거운 관심을 받았다.최준희는 8일 "똑같이 좋아한다는 말을 듣고싶어 #Ditto"라는 메시지와 함께 근황 영상 하나를 올렸다. 뉴진스의 '디토' 뮤직비디오를 따라한 영상으로 최준희는 상큼한 미모에 해맑은 눈웃음을 작렬해 뉴진스 못지 않은 과즙미를 발산했다.이어 최준희는 '디토 그 잡채'라며 뮤직비디오에 등장했던 89~90년대 카세트 테이프와 비디오 카메라 등을 인증, 복고에 대한 향수를 드러내기도 했다.특히 그는 최근 고교 졸업식을 했는데 가족들이 아무도 오지 않았다고 밝혀 안쓰러움을 자아냈는데 '디토' 패러디 영상에서는 180도 다른 밝은 모습을 드러내 눈길을 끌었다. 엄마 못지 않은 연예인 끼가 팬들을 감탄케 했다.이외에도 최준희는 현재 54.5kg이라며 속옷만 입고 눈바디를 재는 모습을 인증하는가 하면 남자친구와 식사 데이트를 한 근황도 사진으로 올려놨다.한편 2003년생인 최준희는 중학교 시절 루프스 투병으로 인해 1년 유급해 올해 2월 고등학교를 졸업했다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2023.02.09 08:25
연예일반

'최진실 딸' 최준희, 속옷만 입고 튼살까지 인증? 스무살 고딩의 솔직과감 행보~

고(故) 최진실의 딸 최준희가 튼살까지 공개하는 솔직 과감한 행보로 눈길을 사로잡았다. 최준희는 9일 자신의 소셜네트워크서비스에 "원하던 눈바디가 완성돼가는 느낌. 튼살은 포기하고 사는 중"이라는 글과 함께 한 장의 전신 사진을 올려놨다. 해당 사진에서 그는 블랙 브라톱을 입은 채로 거울 셀카를 찍고 있었다. 44㎏ 감량 후 군살 없는 몸매를 지녔지만 배 위쪽으로 다소 튼살이 눈에 띄었다. 또한 최준희는 스무살 고등학생(?)으로 사는 근황도 전했다. 그는 "누나가 대학교 과잠은 없어도 고등학교 과잠은 있어……"라는 글과 함께 근황샷을 올려놨다. 이 사진에서 그는 알파벳 A가 적혀 있는 남색 야구 점퍼를 입고 시크한 표정을 지어보였다. 최준희의 인형 같은 자태에 걸크러시한 면모가 팬들을 열광케 했다. 한편 최준희는 지난 2월 연예기획사 와이블룸과 전속계약을 체결했으나 지난 5월 계약을 해지했다. 현재 작가 데뷔를 앞두고 있으며 인플루언서로 활동 중이다. 이지수 디지털뉴스팀 기자 이지수 2022.10.10 08:46
연예일반

국내 최초 몸무게 심리 서바이벌 ‘제로섬게임’ 메인 포스터 공개

‘제로섬게임’이 메인 포스터를 공개했다. 국내 최초 몸무게 심리 서바이벌 티빙 오리지널 ‘제로섬게임’은 10명의 참가자가 ‘몸무게 총합을 그대로 유지하라’는 단 하나의 미션을 놓고 펼치는 프로그램이다. 티빙 측은 28일 ‘제로섬게임’의 첫 공개를 앞두고 메인 포스터를 공개했다. 이번 서바이벌은 찜질방에서 펼쳐진다. 매라운드 참가자 총합 몸무게 유지 여부에 따라 총상금이 변화하는 룰로 상금 사수는 물론 이를 쟁취하기 위한 참가자들의 경쟁이 펼쳐질 예정이다. 이날 공개된 메인 포스터에는 4명의 MC, 패널들이 다채로운 표정을 짓고 있다. 다이어트와 요요를 모두 경험한 고무줄 몸무게의 소유자 장성규와 체중 조절이 일상인 식단과 운동의 전문가 한혜진은 MC를 맡는다. 이어 작품 속 역할에 맞는 단기간 체중 증감량의 노하우를 가진 이이경과 걸그룹의 체중 관리 비법을 마스터한 눈바디 전문가 우기는 패널로 참여한다. 몸무게에 관해 다양한 경험을 가진 네 사람은 자신만의 경험을 바탕으로 참가자들의 상황과 심리에 대한 이해는 물론, 체중 조절에 대한 다양한 정보부터 자신만의 꿀팁을 대방출할 예정이다. 치열한 심리 싸움을 펼칠 10인의 참가자로는 유튜버 과로사(전재환), 개그맨 김명선, 개그맨 김병선(코미꼬), UFC 파이터 김한슬, 유튜버 딕헌터(신동훈), 안무가 리안, 아나운서 박서휘, 헬스 트레이너 오관우, 배우 이규호, 스텔라 출신 가수 전율이 함께한다. ‘제로섬게임’은 ‘워크맨’, ‘네고왕’ 등을 연달아 성공시킨 고동완 PD의 첫 OTT 예능이다. 김다은 인턴기자 2022.06.28 12:14
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'故 최진실 딸' 최준희, 공중 화장실서도 몸매 인증샷~개미허리+타투 놀라워

故 최진실 딸 최준희가 빼빼 마른 몸매를 인증했다. 최준희는 23일 자신의 인스타그램에 "모두 즐거운 주말 보내고 계신가요? 날이 점점 더워지니까 옷도 얇아지고 짧아지고... 다이어트에 스트레스 받기 싫어서 매일 눈바디 체크하는 습관을 버렸었는데 섭취 후로는 매일 거울 보게 되네요..."라는 메시지와 함께 근호아 사진을 올려놨다. 해당 사진에서 그는 공중 화장실로 보이는 곳에서 거울을 마주한 채 셀카를 찍은 모습을 보여줬다. 특히 레깅스와 크롭톱으로 개미허리와 직각 어깨를 강조했으며, 크롭톱 바로 아래 명치 인근에 타투를 한 것을 드러내 시선을 강탈했다. 앞서 최준희는 96kg에서 52kg까지 44kg를 감량해 뜨거운 화제를 모은 바 있다. 올해 초에는 이유비, 채수아, 최가은, 고은새, 오예린, 윤조 등이 소속된 와이블룸과 전속계약을 체결하며 연예계 활동을 예고하기도 했다. 이지수 디지털뉴스팀 기자 2022.04.24 09:23
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'돌싱글즈' 김은영, 코로나 격리 중에도 콜라병 몸매 과시...'눈바디' 인증

MBN '돌싱글즈2'에 출연한 김은영이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 후에도 완벽한 몸매를 공개해 부러움을 자아냈다.14일 김은영은 자신의 인스타그램에 "격리 중 눈바디, 푹 쉬면서 일반식만 했다죠. 이제 곧 격리해제니까 본격적으로 홈트도 파이팅"이라는 글과 함께 인증샷을 공개했다.해당 사진에서 그는 티셔츠와 청바지 차림으로 복부를 드러내 아찔한 콜라병 몸매를 과시했다. 코로나19로 '확찐자'가 늘어나는 가운데에서도 김은영은 개미허리처럼 날씬한 허리 라인을 인증해 시선을 사로잡았다.한편 김은영은 '돌싱글즈2'에서 이창수와 연인이 됐으나 헤어졌고 현재는 다시 싱글이다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2022.04.15 08:02
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'최진실 딸' 최준희, 44kg이어도 먹부림 하면...똥배 공개

'故 최진실'의 딸 최준희가 '유지어터' 근황을 공개했다.최준희는 10일 자신의 인스타그램 스토리에 "2달전 눈바디에유...ㅋㅋㅋ 살이 빠졌어도 먹부림 하면 저렇게 된다능..."이라는 글과 함께 눈바디를 인증한 사진을 게재했다. 이어 "늘 하던대로 간단한 식이조절, 운동만 했는데"라며 "확실히 눈바디에 좋다는걸 느낍니도...(특히 똥배) 여러분들도 드셔볼 수 있게 함 이벤트 열어뿌까여?"라며 자신이 먹었던 제품을 공구할 계획을 알렸다. 한편 최준희는 루푸스병으로 인한 약 부작용으로 96Kg까지 체중이 늘어났다가, 44Kg까지 감량해 화제가 된 바 있다. 또한 최근 와이블룸과 전속 계약을 해 연기자 데뷔를 예고했다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2022.04.11 07:31
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설현, 완벽 몸매의 정석 "눈바디"

가수 겸 배우 설현이 완벽 몸매의 정석을 보여줬다.설현은 2일 자신의 인스타그램 스토리에 "눈바디"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에서 설현은 몸매가 고스란히 드러나는 검정색 셔츠와 레깅스를 입고 거울 앞에 섰다. 프로필로 알려진 167cm, 47kg을 말그대로 보여주며 군살없는 완벽 몸매를 인증했다.한편 설현은 tvN 신작 드라마 '살인자의 쇼핑목록'에 출연한다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2022.03.02 17:01
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AOA 유나, 요가 강사로 제2의 삶..'선명 복근+군살없는 몸매'

그룹 AOA 출신 유나가 요가 강사로 변신해 전혀 다른 삶을 꾸려가고 있는 모습이 화제다.유나는 16일 자신의 인스타그램에 "매일 눈바디 CHECK"라며 "유나쌤. 요가. 필라테스"라는 글을 게재했다.함께 공개된 사진에는 브라톱에 레깅스를 입고 거울 앞에서 셀카를 찍고 있는 유나의 모습이 담겼다. 선명한 복근와 짧아진 헤어스타일이 눈길을 끈다.한편 유나는 올해 초 소속사 FNC엔터테인먼트와 전속계약 만료 후 소속사를 떠났다. 이후 요가 지도자 자격증을 따 새로운 삶을 꾸려나가고 있다.이지수 디지털뉴스팀 기자 2021.12.17 15:13
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