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생활문화

바른자세 보급 앞장, 필라테스 분야에 새로운 운동 패러다임 제시

필라테스가 건강과 아름다운 몸매, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 스포츠로 알려지면서 1:1 체형교정 골드레인 필라테스(대표 이금비)가 각광받고 있다. 이금비 대표는 필라테스 지도자이자 체형교정 전문가다. 그는 자세를 바로잡아서 몸의 구조적 불균형을 개선하는 수준을 넘어 장기적으로 신체를 건강하게 만드는 체형교정 운동을 대중화하고자 골드레인 필라테스 스튜디오를 설립했다. 골드레인 필라테스 스튜디오에서는 주 1회 1:1 수업을 원칙으로 맞춤형 체형교정 프로그램을 진행한다. 먼저 2시간에 걸쳐 회원의 체형을 과학적·체계적으로 검사․분석하는 1:1 체형분석 상담을 진행한다. 그리고 분석 결과를 바탕으로 기존 필라테스 학원들과 차별화된 1:1 체형교정 프로그램을 설계한다. 2025 일간스포츠 선정 혁신한국인 파워코리아 대상을 수상한 1대1 체형교정 골드레인 필라테스 이금비 대표가 가장 중요시하는 것은 횡경막과 복횡근의 활성화를 통한 우리 몸속 깊은 곳에 있는 코어 근육군을 강화하는 것이다. 호흡법 훈련을 통하여 어떤 경우에도 코어 근육을 활성화시켜 체형교정의 효과를 이끌어낸다. 또한 소도구를 적절히 활용하여 비틀어진 골격, 불균형 상태가 된 골반 등을 바로잡아 통증을 완화 또는 해소시킨다. 1:1체형교정 골드레인 필라테스에서는 8회(주1회-2개월) 주기로 회원의 체형 변화를 체크하고 Before/After 사진을 통해 변화된 신체를 확인시켜 준다. 또한 수업 중 촬영한 운동 영상에 설명을 입혀서 매주 회원들에게 제공하여 집에서도 영상을 보며 반복 훈련하여 스스로 체형을 변화시키도록 독려한다. 이로써 1:1 체형교정 골드레인 필라테스는 서울 서대문구 이화여대, 신촌 일대에서 유명세를 얻을 뿐만 아니라 입소문을 타고 지방에서도 많이 찾아오고 있다. 필라테스 분야에 새로운 운동 패러다임을 제시하고 있는 이금비 원장은 “생활 속에서의 체형교정을 강조하며, 그 방법을 회원들에게 전달하여 일상 속에서 자신도 모르게 뒤틀어진 신체, 잘못된 걸음걸이 등을 교정하여 근골격계 통증 및 질환을 예방하고 완화할 수 있다”는 점을 강조했다. 2025.03.17 09:51
스포츠일반

[IS 인터뷰] 양정원 “대회 참여하면 ‘필라인’으로서 긍지가 불타오를 겁니다”

“대회 참가는 평생 기억으로 남습니다.”필라테스 대중화를 이끈 ‘양필라’ 양정원의 말이다. 양정원은 지난 12일 2024 제1회 K-필라테스 콘테스트 홍보대사로 위촉됐다. 양정원필라테스에서 열린 위촉식에는 양원석 대회조직위원장, 윤숙향 대회장, 양태정 한국필라테스연맹 회장이 참석했다. 국민대학교와 (사)한국평생스포츠코칭협회가 공동 주최하는 이번 대회는 7월 13일(토) 국민대학교 예술대학 대극장에서 개최된다. 사실상 전국구 규모의 필라테스 경연은 이번이 처음이다. 위촉식에서 본지와 만난 양정원은 “이번 대회는 필라테스의 대중화를 위해서 필요하다”며 “필라테스 스튜디오가 없어서 못 하거나, 이제 필라테스를 몰라서 못 하는 사람들은 없지 않은가. 대중화가 어느 정도 이뤄진 현시점에서 필라테스인들에게 동기 부여와 용기를 줄 수 있는 대회가 됐으면 좋겠다”고 바람을 전했다. 2008년 드라마 ‘막돼먹은 영애씨3’로 데뷔한 배우 양정원은 필라테스 대중화를 이끌기도 했다. 과거 MBC 예능 프로그램 마이 리틀 텔레비전에 출연해 필라테스를 소개하는 등 꾸준히 대중들에게 운동의 장점과 효과를 전달했다. 이날도 “숨은 키를 찾을 수 있다”며 많은 이들이 혹할 만한 필라테스의 효과를 줄줄이 나열했다. 그의 오랜 노고 덕에 현재 필라테스 스튜디오는 어느 동네에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동이 된 것이다. 필라테스라는 종목은 이미 널리 알려졌지만, ‘대회’는 낯설 수 있다. 주로 필라테스는 경쟁보단 몸 건강을 호전하기 위한 운동으로 대중들에게 인식돼 있기 때문이다.양정원은 “이런 대회를 통해 사람들이 필라테스도 이렇게 멋있게 할 수가 있다는 것을 느낄 수 있다고 생각한다. 나도 이런 동작을 해보고 싶다는 동기 부여도 될 것이다. 그래서 이런 대회가 꼭 필요하다”고 설명했다. K-필라테스 콘테스트는 일반부, 시니어부, 강사부로 진행된다. 장애인부 시범경기도 예정돼 있어 더욱 뜻깊다. 양정원은 “장애인도 그(불편한) 부분을 빼고 할 수 있는 운동이 너무 많다. (만약) 오른팔을 쓸 수 없다면 (필라테스를 통해) 반대 팔을 더 강화할 수 있다. 필라테스는 장애인의 불편한 점을 보완할 수 있는 스포츠”라고 했다. 끝으로 양정원은 “(이번 대회에 참가하면) ‘필라인’으로서의 긍지가 더 불타오르지 않을까 생각한다. 나는 무용을 했으니까 대회에 많이 나갔다. 대회에 참가하면, 결과를 떠나서 자기 애를 느끼고 성찰할 수 있다”며 참가를 독려했다.청담=김희웅 기자 2024.06.17 08:51
스포츠일반

[IS 청담] 양정원, 제1회 K-필라테스 콘테스트 홍보대사…“필라테스 가치 확산시킨다”

필라테스 강사 겸 배우로 활약 중인 양정원이 ‘2024 제1회 K-필라테스 콘테스트’ 홍보대사로 위촉됐다.‘2024 제1회 K-필라테스 콘테스트’ 홍보대사 위촉식은 6월 12일(수) 오후 4시 양정원필라테스에서 양원석 대회조직위원장, 윤숙향 대회장, 양태정 한국필라테스연맹 회장과 양정원이 참석한 가운데 진행됐다.국민대학교와 (사)한국평생스포츠코칭협회가 공동주최하는 ‘2024 제1회 K-필라테스 콘테스트’는 7월 13일(토) 국민대학교 예술대학 대극장에서 개최된다. 일반부, 시니어부, 강사부로 진행되는 이번 대회는 특별히 장애인부 시범경기가 함께 열려 남녀노소, 장애인과 비장애인이 함께 즐길 수 있는 필라테스 대회가 될 것으로 기대를 모으고 있다. 양정원은 재능기부를 통해 홍보대사의 역할을 수행하면서 본 필라테스 대회가 일반인들과 필라테스인들이 함께 즐기는 축제의 장이 되도록 힘쓸 계획이다. 또한 대회 당일 대회 사회자로 참여해 출전 선수들을 격려하고 대회 진행을 담당할 예정이다. 양정원은 “필라테스 강사로 많은 사랑을 받은 만큼 누구나 즐길 수 있는 필라테스의 가치를 확산시키기 위해 이번 대회 홍보활동에 최선을 다하겠다”라고 소감을 전했다.양원석 대회조직위원장은 인사말을 통해 “바쁜 일정에도 양정원님이 이번 필라테스 대회 홍보대사와 사회자로 함께 해주셔서 든든하다. 이번 홍보대사 위촉식을 계기로 이번 대회가 더 많은 국민적 관심을 받아 성공적으로 개최될 수 있기를 바란다”는 메시지를 전달했다.양정원은 2008년 드라마 ‘막돼먹은 영애씨3‘로 데뷔했으며, ’우리 갑순이‘, ’연남동 539‘ 등에 출연했다. 현재 차의과학대학교 통합의학대학원 겸임교수로 재임 중이다.청담=김희웅 기자 2024.06.12 18:46
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'비스' 유재환, 104KG→68KG 유지어터 꿀팁 공개

작곡가 겸 가수 유재환이 요요 방지 유지어터 꿀팁을 방출한다. 내일(17일) 오후 8시 30분에 방송될 MBC에브리원 '비디오스타'에는 성공좌 특집 '내 구역의 금메달'로 꾸며진다. 래퍼 슬리피, 작곡가 겸 가수 유재환, 메이크업 아티스트 이경은, 쇼핑몰 CEO 겸 인플루언서 강희재, 필라테스 원장 김동은이 출연해 센스 만점 입담과 각 분야별 성공좌로서의 꿀팁을 전한다. 유지어터 금메달로 소개된 유재환은 과거 체중이 104kg까지 나갔으나 현재 68kg까지 감량했다고 밝힌다. 유지 비결을 묻는 MC 박나래의 질문에 어디서도 공개하지 않은 본인만의 요요 방지 꿀팁을 언급한다. 이에 대해 전문적인 용어까지 더하며 설명, 녹화장 분위기를 한순간에 건강프로그램으로 바꾼다. 유재환은 함께 출연한 게스트 슬리피와 절친 사이임을 밝히나 정작 슬리피의 결혼 소식은 기사를 통해 알게 됐다며 서운함을 토로한다. 슬리피 결혼식에 함께 가자는 지인의 전화를 받게 돼 슬리피의 결혼 소식을 본인의 입이 아닌 다른 곳에서 두 번이나 접하게 됐다고 폭로한다. 심지어 슬리피의 다른 절친인 가수 딘딘은 본 적 있는 슬리피의 예비 신부를 아직 단 한 번도 못 봤다고 덧붙여 두 사람이 절친이 맞는지 모두에게 의심을 산다. 자신이 다니는 헬스장에서 배우 박서준을 본 적이 있다는 유재환은 박서준에 대한 찬사를 늘어놓는다. '사람은 내적인 아름다움보다 외적인 아름다움이구나!'를 느꼈다고 고백한다. 이와 관련 박서준의 실물을 보고 작성한 심오한 일기 내용도 공개해 스튜디오를 발칵 뒤집어놓는다. 황소영 기자 hwang.soyoung@joongang.co.kr 2021.08.16 16:39
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‘비디오스타’ 이경은, “김성령은 신생아” 폭로부터 패리스 힐튼 인연까지

메이크업 아티스트 이경은 원장이 ‘인맥 부자’다운 면모를 보인다. 17일 방송되는 MBC에브리원 ‘비디오스타’는 성공좌 특집 ‘내 구역의 금메달’로 꾸며지는 가운데 이경은, 래퍼 슬리피, 작곡가 겸 가수 유재환, 쇼핑몰 CEO 겸 인플루언서 강희재, 필라테스 원장 김동은이 출연한다. 이날 방송을 위해 진행된 녹화에서는 ‘비디오스타’ 첫 출연인 이경은 원장을 위해 배우 김성령이 응원 메시지를 보냈다. 예상하지 못한 응원 메시지의 등장에 MC들은 두 사람의 관계에 대해 궁금증을 드러낸다. 이경은 원장은 “카리스마 배우로 알려진 김성령은 사실 신생아다”고 폭탄 발언을 시작했고, 해외 클럽에서 쫓겨났던 에피소드까지 풀며 모두의 이목을 집중시킨다. 또 이경은 원장은 미국의 유명 배우이자 가수인 패리스 힐튼과의 깊은 인연을 언급한다. 초특급 셀럽 패리스 힐튼이 내한만 하면 메이크업 아티스트로 이경은 원장을 찾는다고. 이경은 원장은 그 이유와 함께 패리스 힐튼의 비밀스러운 최애템까지 공개해 관심을 모았다. 한편 이경은 메이크업 아티스트는 ‘단 5분 만에 5년을 어려 보이게 할 수 있다’는 ‘광상 메이크업’을 선보인다. 이날의 메이크업 시연 모델은 3일 밤을 새워 칙칙한 피부 톤을 가진 한 방송 스태프. 순식간에 동안으로 바꿔주는 이경은 원장의 메이크업에 MC 박나래도 깜짝 놀랐다는 후문이다. 이경은 메이크업 아티스트의 '광상 메이크업' 꿀팁은 방송을 통해 확인할 수 있다. 이경은 원장이 활약하는 ‘비디오스타’는 17일 오후 8시 30분 MBC에브리원에서 방송된다. 서지수 인턴기자 2021.08.16 13:04
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'비스' 돌아온 동은봇 김동은, 끝없는 레몬 먹방에 김숙 경악

필라테스 원장 김동은이 레몬 먹방으로 시선을 압도한다. 내일(17일) 오후 8시 30분에 방송될 MBC에브리원 '비디오스타'에는 성공좌 특집 '내 구역의 금메달' 편으로 꾸며진다. 래퍼 슬리피, 작곡가 겸 가수 유재환, 메이크업 아티스트 이경은, 쇼핑몰 CEO 겸 인플루언서 강희재, 필라테스 원장 김동은이 출연한다. 지난 2020년 8월 방송에서 '비디오스타' 먹방 공식 1위 테이를 누르고 도넛 23개 신기록을 세웠던 김동은. 이번에도 새로운 먹방 기록에 도전한다. 김동은의 새로운 도전 분야는 레몬 먹기. MC 김숙은 입에 대자마자 강한 신맛에 백기를 든다. 레몬을 태연하게 먹는 김동은의 표정에 경악한다. 김동은은 성장기 아이들의 건강을 위한 회사 개업 소식을 전하며 '성공좌'의 면모를 자랑한다. 창업 대박을 꿈꾸며 자축 무대를 선보인다. 대세 걸 그룹 에스파로 변신해 좌중을 사로잡은 것. MC 산다라박도 인정한 김동은의 진정한 '넥스트 레벨' 무대는 방송에서 만나볼 수 있다. 새신랑 슬리피와 유지어터 유재환을 위한 남다른 코어 단련법을 전수한다. 자신만만하게 나서던 유재환은 생각보다 하드(?)한 운동법에 "집에 가고 싶다"라고 앓는 소리를 한다. 예비 신랑 슬리피 역시 운동 시작과 동시에 곡소리를 시작해 현장에 있던 모두가 슬리피의 예비 신부를 걱정한다. 황소영 기자 hwang.soyoung@joongang.co.kr 2021.08.16 11:11
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윤세아 "학원 소독 중..다음주부턴 수업할수 있겠죠?"

배우 윤세아가 필라테스 학원의 소독 작업을 직접 도와주며 다음주부터 수업을 재개할 수 있기를 바란다고 속내를 밝혔다. 윤세아는 15일 자신의 인스타그램에 "그동안 잘 견뎌준 원장님 넘 칭찬해. 함께 울고 웃던 오늘이 우릴 더 단디 해줄꺼야"라고 글을 게재했다. 이어 윤세아는 "새 출발을 준비하며 열심히 소독 중. 다음주부터는 수업할 수 있겠죠?"라고 덧붙였다. 함께 공개된 사진에는 마스크를 쓰고 필라테스 학원을 소독 중인 윤세아와 지인의 모습이 담겨 있다. 한편 2005년 영화 ‘혈의 누’를 통해 데뷔한 윤세아는 ‘프라하의 연인’, ‘궁녀’, ‘시티홀’, ‘신사의 품격’, ‘평행이론’, ’내 사랑 나비부인’, '구가의서', '스카이캐슬’, ‘비밀의 숲' 등에 출연했다.최주원 기자 2021.01.15 14:33
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'오늘부터 운동뚱' 유민상의 필라테스 도전기! 역시 '기대이상'

개그맨 유민상도 김민경에 이어 필라테스에 도전한다.30일 공개되는 ‘오늘부터 운동뚱’ 잡룡이십끼 편에서는 재활 10주차를 맞아 필라테스를 배우는 유민상의 모습이 공개된다. 이날 유민상은 양치승 관장이 있는 헬스장을 방문한다."보고 싶었다”라며 반갑게 맞이하는 양관장과는 달리 유민상은 “아니 저는 괜찮아요”라며 도망가다시피 빠져나와 웃음을 안겼다.그리고 도착한 곳은 같은 건물에 있는 김동은 원장의 필라테스 클래스. 다양한 운동기구를 본 유민상은 무섭다며 긴장한 모습을 보였으나 키즈 수업을 하듯 쉽게 설명해 주는 김동은 원장의 서포터에 큰 무리 없이 수업은 진행됐다.한편 이날 유민상은 머슬킹 동작을 배워보는 시간도 가졌다.필라테스가 마무리될 즈음 유민상은 보디빌더 포즈를 알려달라고 요청했고 김동은 원장은 섹시한 모습으로 시선을 모았다. 이를 본 유민상도 똑같이 따라해 웃음을 안겼다.생애 첫 필라테스를 배워보는 유민상의 모습은 오늘 저녁 6시 유튜브 채널 ‘맛있는 녀석들’에서 확인할 수 있다.최주원 기자 2020.07.30 11:57
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재활필라테스교육센터, 머슬케어필라테스 송년의 밤 개최

재활필라테스교육센터 머슬케어필라테스는 지난 12월27일 공덕 신라스테이에서 머슬케어필라테스 송년의밤을 개최했다.머슬케어필라테스는 지난 10년동안 1,000여명의 강사를 배출한 국내에서 인정받은 재활필라테스교육센터이다.2019년 한 해를 마무리하는 자리를 만든 머슬케어필라테스 대표 이홍석원장은 올해 필라테스 관련 성과와 결과를 발표하며 2020년의 정규과정 교육내용 업데이트와 레벨4,5 및 마스터과정 소개 및 본원 확장이전 계획 등을 알렸다.이홍석 대표는 이날 참석하신 분들께 클래식필라테스 소도구인 Toe corrector를 증정하며 그동안 성원에 감사를 표하기도 했다.그 외에도 코오롱스포렉스에서 마라톤 교육을 담당하고 있는 신승재 강사의 proprioceptor 주제로 특강도 진행되었다.이소영 기자 2019.12.30 14:43
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군포 산본 ‘스타필라테스’, 수강생 모집 및 연말 이벤트 실시

2019년이 한 달도 남지 않았다. 군포 산본 ‘스타필라테스’에서 연말을 맞아 특별한 이벤트 실시와 더불어 필라테스 수강생을 모집한다고 전했다.스타필라테스는 인스타그램, 페이스북, 카카오스토리 등 개인 SNS에 스타필라테스를 소개하는 경우 레슨 횟수 1회 추가, 지인 소개 시 소개 회원에게는 운동복 바지 증정, 신규 등록 회원에게는 토삭스를 증정한다.스타필라테스는 “한 해 동안 스타필라테스와 함께해주신 회원님들께서 보내주신 성원에 보답하고, 새해에 스타필라테스와 새로운 인연을 만들어갈 신규 회원님들의 결심을 응원하기 위해 이벤트를 실시하게 됐다”고 밝혔다.이어 “겨울은 건강관리와 체중감량이라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 계절”이라며 “기온이 떨어지면, 우리 몸은 추위를 이기기 위해 칼로리 소모를 많이 한다. 그래서 겨울에 운동을 하면 더욱 효과적으로 체중을 감량할 수 있는데, 추위 걱정 없이 실내에서 즐겁게 운동할 수 있는 필라테스를 추천한다. 체계적인 운동을 통해 근력향상과 더불어 균형 잡힌 신체를 갖게 하는데 도움을 받을 수 있다”고 전했다.경기도 군포시 산본동 금정역 5번 출구 인근에 위치한 ‘스타필라테스’는 기구 필라테스를 전문으로 하는 필라테스 스튜디오로, 월유닛, 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어 등 대기구를 활용한 필라테스 클래스를 진행하고 있다.강의는 공인자격증을 보유하고 경력, 전문성을 갖춘 강사들이 맡는다. 특히, 스타필라테스 원장은 필라테스와 더불어 오랜시간 요가 수련을 함께 해오기도 했다. 스타필라테스는 “필라테스는 발란스, 즉 몸의 균형을 중시하는 운동으로 올바른 자세, 동작을 지도하는 것이 중요하다”며 “스타필라테스는 필라테스와 함께 요가 등 다양한 운동 동작을 활용, 회원 개인의 건강, 신체 상태에 맞는 맞춤형 교정 및 개선 프로그램을 구성해 지도하고 있다”고 전했다.수업은 PT 형식의 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 6:1 소그룹 레슨 등이 있다. 2~3명의 지인과 함께 소그룹을 구성, 함께 레슨에 참여할 수 있다. 스튜디오 내부 역시 파트별로 운동을 할 수 있도록 공간을 구분, 차분한 분위기로 회원들이 운동에 집중할 수 있도록 했다.스타필라테스는 “회원들의 연령대는 10대 초반부터 60대 후반까지, 학생, 일반 성인, 직장인, 주부 등으로 다양하다. 여성뿐만 아니라 남성들도 문의가 많으며, 남자 회원을 대상으로 한 개인레슨도 진행하고 있다”고 설명했다. 스튜디오가 금정동, 산본시장과도 가까워 접근성도 좋다.수강 목적 역시 다양하다. “10대는 성장, 체형교정을, 직장인은 거북목, 체중감량, 일상운동을 위해, 노년기에는 근력강화 및 유연성 향상을 위해 필라테스를 배운다. 통증, 재활운동이나 임산부 산전 산후 관리, 골프 등 특별한 목적을 위한 필라테스 수업도 있다”고 전했다.수강 문의는 경기도 군포시 산본동에 위치한 필라테스샵 ‘스타필라테스’로 연락하면 된다.이소영 기자 2019.12.27 15:25
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