임신 준비, 여성 뿐 아니라 남성도 필요

성공적인 임신을 위해서는 신경 써야 할 것이 많다. 임신을 준비하는 여성이라면 임신 수개월 전부터 술과 담배를 끊어야 하는 것은 물론이고, 심지어 일부 약은 복용은 물론 접촉조차 금지되기도 한다.
 
하지만 임신은 여자 혼자 할 수 있는 것이 아니다. 임신이란 여성과 남성이 함께 하는 것인 만큼 남성도 여성 못지않은 철저한 준비가 필요하다. 건강한 몸과 정자를 만들어야 성공적인 임신이 가능하기 때문.
 
이를 위해 가장 먼저 실천해야 할 것은 바로 금연이다. 담배를 피우면 그 안에 포함된 유해물질이 체내에서 DNA를 파괴해 이상 정자의 비율이 늘어나게 된다. 또한 담배를 피우면 유해물질이 여성에게 전달될 수 있다는 것도 중요한 문제점이다.
 
술을 끊는 것도 중요하다. 과도한 음주는 발기부전을 비롯한 성 기능 장애를 일으켜 임신의 첫 단계인 성관계를 제대로 하지 못하게 될 수도 있다. 또한, 알코올은 남성호르몬의 분비를 줄여 정자의 질과 양을 떨어뜨려 임신을 어렵게 만드는 요소이기도 하다.
 
여기에 임신을 준비하는 여성과 함께 엽산제를 복용하는 것이 성공적인 임신에 도움을 준다. 엽산은 여성이 복용하면 기형아 출산을 방지하는 효과를, 남성이 복용하면 정자의 수 증가와 이상 정자를 줄이고 정상 정자의 비율을 높이는 효과를 볼 수 있다.
 
그렇다면 왜 음식이 아닌 엽산제일까? 물론 엽산을 보충하려면 엽산이 많은 음식을 먹는 것이 우선이다. 하지만 음식 속의 천연엽산은 유통과정에서 손상되기 쉽고, 열에 약해 조리과정에서 파괴되기도 한다. 따라서 임신 계획과 같이 많은 엽산이 필수적인 경우, 충분한 엽산의 복용을 위해서 엽산제를 복용하는 것이 효과적이다.
 
최근에는 합성엽산을 사용해 가격이 저렴한 제품부터 천연, 유기농에 관심이 높은 소비자들을 위해 천연엽산만을 100% 사용한 제품까지 다양한 제품이 출시돼 소비자들이 원하는 제품을 선택할 수 있다.
 
뿐만 아니라 일부 업체에서는 합성엽산을 전혀 사용하지 않고, 원료를 알약 형태로 만들 때 첨가하는 화학 부형제마저도 일절 사용하지 않은 무(無)부형제 공법을 채택하고 있다.

기존의 합성엽산제는 물론이고 일부 천연엽산제와도 차별화된 제품을 선보이고 있는 것. 때문에 소비자들은 다양한 엽산제를 꼼꼼하게 비교, 좀 더 자신에게 맞는 제품을 선택할 수 있게 되었다.
 
임신 기간 동안 실제로 뱃속에서 아이를 키우는 것은 여성이다. 하지만 그 아이의 반은 엄연히 남성으로부터 비롯되는 것은 부정할 수 없는 사실. 임신을 계획하고 있다면 남성도 여성과 함께 건강한 몸을 만들기 위한 철저한 준비가 필요하다.

이승한기자 [e-mail]