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"언제까지 바르기만 할거니?" K뷰티 업계 레티놀, 시카까지 먹고, 마시고

30대 직장인 A씨는 눈가 잔주름이 콤플렉스다. 10년 전부터 아모레퍼시픽이 출시한 고함량 레티놀 아이크림을 꾸준히 사용하지만 무언가 허전한 기분이었다. 잔주름 관리법을 찾아보던 그는 아모레퍼시픽의 이너뷰티 브랜드 ‘바이탈뷰티’가 먹는 레티놀을 판매한다는 사실을 알게 됐다. A씨는 “아침에는 레티놀을 ‘먹고’, 밤에는 레티놀을 눈가에 집중적으로 ‘바른다’”며 “피부는 관리가 중요하다고 생각하는데 속과 겉을 레티놀로 채워주는 기분이 들어 만족스럽다”고 말했다.K뷰티 업계가 최근 ‘먹는 화장품’에 주력하고 있다. 단순히 피부에 제품을 바르는 단계를 넘어 먹고, 마시고, 붙이는 ‘이너뷰티’로 영역이 확장되는 흐름이다. 이너뷰티는 ‘이너’(Inner)와 ‘뷰티’(Beauty)의 합성어다. 피부 겉만 가꾸는 것을 넘어 내부 건강을 통해 아름다움을 관리하는 방식을 의미한다. 과거에는 비타민이나 다이어트 보조제 등 건강기능식품에 국한됐지만, 최근에는 레티놀·시카·콜라겐 등 기존에 화장품 성분으로 알려진 원료를 직접 섭취하는 트렌드가 자리 잡았다.먹는 화장품 개발에 가장 적극적인 기업은 아모레퍼시픽이다. 아모레퍼시픽은 2002년 이너뷰티 브랜드 바이탈뷰티를 설립 후 관련 사업을 꾸준히 키워왔다. 2023년 10월 출시한 ‘슈퍼레티놀C’는 지난해 하반기 기준 전년 동기 대비 매출이 약 500% 급증하며 성장세를 보였다. 해외 반응도 긍정적이다. 아모레퍼시픽에 따르면 슈퍼레티놀C는 지난해 11월 일본 온라인 플랫폼 큐텐재팬의 ‘메가와리’ 행사에서 전체 보충제 부문 1위를 차지했다.지난 8월에는 서울 성수동 아모레성수에서 ‘먹고 바르는 K뷰티 루틴’을 콘셉트로 한 팝업스토어를 열어 MZ세대의 관심을 모았다. 브랜드에 관계없이 콜라겐·시카·레티놀 성분의 화장품을 구매한 고객에게 동일 성분의 바이탈뷰티 본품을 증정하며 “바르는 데 그치지 않고 함께 먹는다”는 새로운 인사이트를 제시했다는 평가다. LG생활건강도 이너뷰티 시장에 속도를 내고 있다. 궁중 럭셔리 코스메틱 브랜드 ‘더후’는 지난 4월 이너뷰티 제품 ‘기앤진 구미’를 출시했다. 인도네시아산 침향, 녹용, 비오틴, 히알루론산, 당귀, 산수유, 발효홍삼, 연어이리추출물분말 등을 조합한 젤리 타입 제품이다. 건강한 라이프스타일에 관심 높은 20~50대 소비자를 겨냥했다. LG생활건강은 기앤진 구미에 더후의 대표 성분 ‘공진솔루션TM’ 일부를 담아 브랜드 헤리티지를 강화했다고 설명했다.LG생활건강의 건강기능식품 브랜드 ‘생활정원’도 지난 5월 ‘비피움 레티놀 콜라겐’, ‘비피움 비쓰리 다이어트’, ‘비피움 혈당&다이어트 커피맛’을 선보였다. 이 중 ‘비피움 레티놀 콜라겐’은 CJ올리브영 입점 한 달 만에 누적 판매량 10만 포를 돌파하며 인기를 끌었다. 생활정원은 앞으로 R&D(연구·개발) 역량을 기반으로 경쟁력 있는 건기식 및 이너뷰티 라인업을 확대할 계획이다.유통업계도 바쁘게 움직이고 있다. CJ올리브영은 2023년 이너뷰티를 미래 성장 동력으로 삼고 본격 육성 계획을 발표했다. 콜라겐·글루타치온·프로바이오틱스 등 관련 상품군을 강화한 결과, 최근 2년간 매출은 연평균 30% 증가했다. CJ올리브영은 향후 슬로우 에이징 카테고리를 이너뷰티까지 연계해 확장할 전략이다.신한금융투자 리서치센터에 따르면 국내 이너뷰티 시장 규모는 2023년 약 1조원으로 3년 만에 약 40% 성장했다. 올해는 2조원에 육박할 것으로 전망된다. 올리브영 역시 최근 2년간 이너뷰티 매출이 연평균 30% 증가한 것으로 나타났다. 업계 관계자는 “이너뷰티 시장이 기능별로 세밀하게 세분화되면서 성장세가 더욱 두드러지고 있다”며 “전통 화장품 기업들까지 이너뷰티 사업에 적극 나서는 분위기”라고 말했다.서지영 기자 2025.11.28 08:17
연예일반

한고은 “갱년기 시작됐다… 땀 났다가 오한 와” 솔직 고백

배우 한고은이 갱년기 증상을 솔직히 털어놓으며 중년의 변화에 대해 담담히 이야기했다.지난 9일 공개된 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’ 영상에서 한고은은 방송인 장영란, 한창 부부를 집으로 초대해 직접 만든 집밥을 대접하며 근황을 전했다. 식사 도중 한고은은 “요즘 갱년기가 시작됐다. 땀이 훅 났다가 식으면 오한이 난다”며 최근 겪고 있는 신체 변화를 고백했다. 그는 “남편이 홍삼 보조제를 사줬는데, 먹을 땐 괜찮다가 끊으니 다시 증상이 나타났다”며 웃픈 일상을 전했다.이에 한의사인 한창은 “운동으로 정신을 분산시켜야 한다. 호르몬 변화로 생기는 증상이라 몸을 움직이는 게 좋다”고 조언했다. 한고은은 “온몸이 쑤시고 움직이기 싫은데 입맛은 너무 좋다. 초콜릿을 사먹게 된다”며 “예전엔 돌멩이처럼 느껴졌던 초콜릿이 요즘은 너무 맛있다”고 말해 웃음을 자아냈다.이어 “요즘 다이어트를 하고 있다. 살이 조금 쪘다. 2kg 늘었다”고 하자, 남편은 “그럼 51kg이냐”고 농담을 던졌고, 장영란은 “지금 구독자들이 화내는 소리 들린다”며 폭소를 터뜨렸다. 한고은은 “맛있지는 않아도 건강식 위주로 먹는다. 나름 노력 중”이라며 유쾌하게 대화를 마무리했다.김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.10.10 07:33
연예일반

‘돌싱글즈2’ 이다은, 다이어트 보조제 없이 성공... “몸무게 57kg”

‘돌싱글즈2’ 이다은이 출산 후 다이어트에 성공했다.그는 29일 자신의 SNS를 통해 현재 몸무게가 57.7kg이라고 밝혔다. 이다은은 “와 이제 진짜 얼마 안 남았다. 이게 진짜 운동 시작해서 남은 몸무게 제대로 빼야지”라며 ‘올해 1월 다이어트를 시작한 이후로 한번도 몸무게가 증가한 적 없이 꾸준히 빠지고 있다는 게 포인트”라고 기뻐했다.이어 “운동을 그렇게 안 가면서도 빠지는 거 보면 내가 한심한 건지 대단한 건지 그래도 이게 어디냐 싶긴 해요”라고 자축했다.앞서 이다은은 출산 후 다이어트 보조제 없이 10kg을 감량했다고 전해 화제를 모았다.한편 이다은은 2022년 종영한 MBN ‘돌싱글즈2’를 통해 윤남기와 연인사이로 발전, 결혼까지 성공했다. 슬하에 딸 리은을 두고 있으며,지난 8월 둘째 아들 남주도 얻었다.김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.07.29 13:35
e스포츠(게임)

위메이드 '레전드 오브 이미르', 대규모 전쟁 콘텐츠 '격전지' 업데이트

위메이드는 MMORPG '레전드 오브 이미르'가 대규모 전쟁 콘텐츠 '격전지'를 업데이트했다고 17일 밝혔다.격전지는 인터 서버로 연결된 여러 서버 이용자들이 한곳에 모여 몬스터를 처치하는 사냥터다. 1 각성을 달성하고 최소 전투력이 14만 이상인 캐릭터만 입장 가능하다. 매주 목요일 8시 서버대전이 시작되면 몬스터가 사라지고 PvP 전용 전쟁터로 전환된다.격전지 지역점령전도 오픈했다. 18개 사냥터로 구성된 격전지에서는 가장 많은 몬스터를 제압한 서버가 각 사냥터를 점령할 수 있다. 점령에 성공한 서버의 이용자들은 사냥터에서 몬스터를 처치하면 추가 경험치를 얻는다. 또 각 사냥터는 물리, 마법 공격력 증가 등 다양한 고유 버프가 있어 점령한 서버의 모든 이용자는 격전지에서 버프 효과를 받을 수 있다.매주 일요일 오후 8시에는 필스보스 '아우둠라'가 격전지에서 등장한다. 여러 서버 이용자들은 서로 협동 또는 경쟁하면서 아우둠라를 처치해 보상을 얻을 수 있다.위메이드는 7월 17일부터 8월 7일까지 '격전의 14일 출석' 이벤트를 실시한다. 14일동안 게임에 접속하면 무기, 방어구, 장신구 장비 복구권과 '이발디 무기 선택 상자'를 지급한다.임무 이벤트 2종도 열린다. 격전지 몬스터, 아우둠라 등을 처치하면 '강화된 황금의 뿔피리 상자'와 '중급 강화 보조제'를 제공한다.또 '레전드 오브 이미르'는 여름 시즌을 맞아 캐릭터별로 수영복 코스튬과 무기 외형을 선보였다.정길준 기자 kjkj@edaily.co.kr 2025.07.17 15:26
연예일반

‘박성광♥’이솔이, “완치의 길로 가는 중”… 투병 근황

개그맨 박성광의 아내 이솔이가 건강 회복에 힘쓰고 있다고 밝혔다.11일 이솔이는 SNS를 통해 팬들과 소통하는 시간을 가졌다. 그는 한 팬이 “요새 건강은 어때?”라고 묻자 “약 먹고 건강 챙기는 건 이제 일상이지만 완치의 길로 가는 중!”이라고 답했다.또 “유방암 수술하고 표적치료 마친 지 2달 정도 됐는데 아직 체중조절보조제 먹는 건 안 되겠지?”라는 질문엔 “나도 오히려 체중조절을 더 민감하게 생각했다. 약은 주의해서 먹어야 하니까 의사 선생님과 꼭 상담하고 먹으면 될 것 같다”고 조언했다. 이어 “항암 고생했어. 우리 오래오래 건강하다”고 응원했다.이솔이는 지난 4월 유방암 투병 사실을 밝혔다. 수술과 항암치료를 마치고, 현재 암세포가 사라졌다는 진단을 받았다. 한편 이솔이는 지난 2020년 개그맨 박성광과 결혼식을 올렸다. 김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2025.07.11 14:32
산업

엔드퍼프, 금연의 날 맞아 특별 생방송…최대 63% 할인

HR메디컬이 오는 31일 '세계 금연의 날'을 맞아 금연문화 확산을 위해 대규모 할인 이벤트를 펼친다고 28일 밝혔다.금연을 망설이는 이들에게 실질적인 기회를 제공하기 위해 이날부터 30일까지 롯데홈쇼핑 기획전 및 모바일 라이브 방송에서 흡연습관개선보조제인 금연보조제 ‘엔드퍼프’ 단독 특집 방송을 진행한다.행사 기간 특별 할인된 가격으로 엔드퍼프를 구매할 수 있으며, 다양한 사은품도 증정된다. 특별 편성된 롯데홈쇼핑 ‘엘라이브’ 모바일 라이브 방송은 29일 오후 9시 롯데홈쇼핑 앱을 통해 단독으로 진행되며, 방송에서는 출시 이후 최대 규모인 63%의 할인 혜택이 제공된다. 이와 함께 구성별로 다양한 사은품과 증정품이 준비돼 있다.또한 방송 중 실시간 구매 고객을 위한 경품 이벤트도 함께 진행될 예정이다. 엔드퍼프는 기존 니코틴 대체형 금연보조제와 달리, 니코틴 성분이 전혀 포함되지 않은 무니코틴 제품으로, 식품의약품안전처로부터 금연보조제 중 유일하게 의약외품 흡연습관개선보조제로 인증받은 제품이다. 니코틴 의존에서 벗어나 근본적인 흡연습관 개선을 유도하는 것이 가장 큰 특징으로, 사용 편의성이 뛰어나고 부작용이 적어, 흡연율이 높은 2030세대를 중심으로 사용 경험이 빠르게 확산되고 있다.조혜란 HR메디컬 대표는 “금연은 여전히 많은 사람들에게 어렵고 부담스러운 도전이지만, 그만큼 건강을 위한 필요성과 공익성이 큰 영역”이라며 “이번 기획전과 모바일 라이브 방송은 소비자들이 부담 없이 금연을 실천할 수 있도록 기획된 것으로, 단순한 판매활동이 아닌 건강한 선택을 지원하는 브랜드의 사회적 메시지 전달이 목적”이라고 전했다.조 대표는 또 “올해 ‘세계 금연의 날’을 계기로 더 많은 이들이 흡연에서 벗어나 건강한 생활을 시작할 수 있길 바란다”며 “앞으로도 HR메디컬은 금연 환경 조성을 위한 다양한 협력과 캠페인을 지속할 계획”이라고 덧붙였다.안민구 기자 2025.05.28 12:07
생활문화

NK타히보, 프리미엄급 타히보 추출액 출시

건강식품전문업체인 ㈜엔케이타히보(대표 고정훈)가 가정의 달을 맞아 프리미엄급 타히보 추출액 선물세트를 출시했다.1일 회사측에 따르면 이번에 새로 선보인 타히보 추출액 선물세트는 브라질산 정품 타히보 수피(7mm)만을 원료로 사용하여 고온고압 추출방식인 팽화공법으로 진하게 우려낸 추출액으로 타히보 본연의 맛과 효능을 최대한 살렸다. 이번 선물세트는 타히보 추출액이 들어있는 4개의 소박스와 600ml 대용량 에코젠 친환경 투명 보틀로 구성되어 있다. 소박스 1개에는 15ml 파우치 스틱이 14개 들어 있어 하루에 2포씩 일주일 동안 음용이 가능하다. 섭취 방법은 취향에 따라 진한 원액을 그대로 마시거나 300~500ml의 음용수에 혼합해 희석시켜 마셔도 좋다. 회사측은 이와 관련, ”100% 브라질산 정품 원료를 사용하여 식품의약품안정처의 안전 검사를 완료하였다”며 “ 제로 당에 카페인, 색소, 방부제 등이 없는 이른바 대표적인 4無 건강제품이어서 안심하고 마셔도 좋다”고 설명했다. ‘신이 내린 은총’, ‘천연 항생제’ 등의 별칭이 붙어있는 타히보 수피에는 플라보노이드, 페놀 등의 항산화 성분이 많이 들어 있어 노화의 주범인 활성 산소를 제거하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 라파콜, 베타-라파콘 DAL 등 항암과 항염에 뛰어난 성분도 함유하고 있는 것으로 알려져 최근 건강식품으로 많은 인기를 끌고 있다. 베타-라파콘 성분은 암세포 DNA만을 표적으로 삼아 사멸시키고 암의 전이를 막아 미국에서는 항암치료시 보조제로 활용되고 있다. 또 디하이드로-알파-라파콘(DAL)은 악성 종양의 신생 혈관의 생성을 막아주는 역할을 하는 생리활성물질이다. 이밖에도 타히보에는 비타민을 비롯 미네랄, 각종 무기질과 효소들이 함유되어 있는데다 특히 칼슘 함유량은 우유의 23배가 넘는 것으로 보고되고 있다. 이러한 점들 때문에 식품영양학분야의 전문가들은 “건강에 유익한 성분을 다양하게 포함하고 있는 타히보야말로 저속노화시대의 건강파수꾼으로 탁월하다”라고 말한다. 2025.05.07 14:29
생활문화

웰빙·안티에이징에 이어 지금은 저속노화시대

‘건강 키워드’ 10년을 주기로 바뀌어 왔다. 2000년대 초반에는 잘 먹고 잘 살기 위한 ‘웰빙(wellbeing)’이 우리의 삶에 깊숙이 파고들어 자리를 잡았다. 이후 2010년대에는 노화를 막아 건강을 유지하자는 소위 안티에이징(anti-aging)이 주류를 이뤘다. 그리고 10년 뒤인 현재는 천천히 건강하게 늙어가자는 슬로우 에이징(slow-aging), 저속노화가 새로운 트렌드를 형성하고 있다. 웰빙과 안티에이징의 시대를 거쳐 저속노화의 시대로 접어든 것이다. 이를 반증이라도 하듯 최근 시중에는 저속노화를 강조하는 화장품이나 식품들이 봇물 터지듯 쏟아져 나오는가 하면 저속노화와 관련된 의료 강좌나 이색 캠페인 행사들이 줄을 잇고 있다. 뷰티⸱식품유통⸱제약 업계의 마케팅 전략이 하나같이 노화를 늦추는 저속노화에 초점을 맞추고 있다.그렇다면 노화는 왜 일어나고 그 원인은 무엇일까? 이에 대한 답은 의외로 간단하다. 바로 활성산소 때문이다. ‘프리 래디컬(free radical)’로 불리는 활성산소는 몸이 정상일 때 필요한 만큼 생성되거나 제거되면서 균형을 이룬다. 그러다 이를 제거하는 항산화 기능이 떨어지면 체내 활성산소의 농도가 급격히 증가한다. 활성산소가 많아지면 몸 안의 정상세포와 DNA를 공격해 손상을 입히고 변형을 일으켜 질병을 유발하고 노화를 앞당긴다. 각종 질병과 노화를 일으키는 원인의 90%는 활성산소와 관련이 있다는 게 의학계의 정설이다. 활성산소를 잘 잡느냐, 그렇지 못하느냐에 따라 노화가 빨리 올 수도 있고 늦게 올 수도 있다는 것이다. 이처럼 노화의 주범인 활성산소와 이를 제거하는 항산화 기능에서 그 해법을 찾는 것이 저속노화전략의 핵심포인트이다. 일상 생활에서 저속노화를 실천하는 방법은 적당한 운동과 함께 항산화 물질이 많이 들어 있는 음식물을 지속적으로 섭취하는 것이다. 단순 당과 정제된 곡물, 가공식품, 알코올 등의 섭취를 줄이고 콩이나 채소, 통곡물, 올리브, 요거트 등의 항산화에 도움을 주는 음식으로 식단을 바꾸어야 한다. 여기에 수면과 스트레스 관리, 생활습관개선도 중요한 요소다. 관리가 어려운 경우라면 비타민C, 비타민E, 코엔자임Q10, 오메가 3 등과 같은 황산화에 기여하는 성분이 들어있는 건강보조제를 먹는 것도 권장된다. 몸 속의 황산화 효소가 부족할 경우 외부에서 투입해 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.하지만 가장 손쉽고도 좋은 방법은 충분한 물 섭취로 몸 속을 깨끗하게 정화하는 것이다. 수분은 몸 안에 산소를 공급해 주고 신진대사를 촉진하며 노폐물 배출에 도움을 주기 때문이다. 하루 2리터 이상 물을 마시도록 권장하고 있지만 이를 실천하기란 쉽지 않다. 이런 경우 항산화에 도움이 되는 성분이 다량 함유되어 차를 물 대신 마시는 것도 좋다. ‘느림보티’라는 별칭을 가진 타히보차는 아마존 유역에 자생하는 최대 40m 높이의 거대한 나무인 타히보의 속껍질(수피)을 끓여 마시는 차다. 1,500년 전부터 남미지역에서는 건강을 대표하는 차로 즐겨 음용되어 왔다고 한다. 티히보 속에는 강력한 항산화 효과를 지니고 있는 플라보노이드, 페놀 등의 유효 성분들이 많이 들어 있어 활성산소를 제거하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한 연구 결과에 따르면 팽화 로스팅된 타히보차는 녹차보다 130배에 달하는 어마어마한 황산화력을 보이는 것으로 나타났다. 이 밖에도 타히보에는 비타민을 비롯 미네랄, 각종 무기질과 효소들이 함유되어 있어 저속노화를 실천하는데 좋은 선택지가 될 수 있다. 노화는 막을 수 없다. 하지만 일상에서의 항산화 습관을 통해 노화를 늦추는 것은 가능해 보인다. 타히보차처럼 자연에서 온 항산화차를 마시는 것도 작지만 하나의 방법이 될 수 있다. 오늘부터 건강한 차 한잔을 마시는 것을 시작으로 저속노화를 실천해보는 것은 어떨까? 2025.03.13 16:16
생활문화

활성산소를 관리해 저속노화에 도움을 주는 타히보차

현대인들에게 노화란 단순한 외모 변화가 아니라 삶의 질과 직결된 문제이다. 노화에 대한 반감은 자칫 외모지상주의적인 집착으로 비춰질 수 있지만, 그 기저에 담겨있는 반감은 건강악화로 인해 본인과 가족의 일상이 흔들릴 것을 염려하는 경우가 더 많다.노화의 주범은 활성산소라고 해도 과언이 아니다. 인체의 정상적인 대사가 일어나면서 활성산소는 필연적으로 생성되지만 과다한 경우 산화스트레스를 일으켜 생체조직을 공격하고 세포를 손상시켜 노화를 앞당긴다. 심지어 비만의 원인으로도 작용한다. 결국 평상시 활성산소를 효과적으로 조절하는 것이 저속노화에 중요하다. .노화의 주범인 활성산소를 억제하는 방법은 모든 건강의 기본이라고 할 수 있는 적당한 운동량 유지와 항산화에 도움이 되는 음식물을 섭취하는 것이 가장 중요하다. 단, 과도한 운동의 경우 오히려 과도한 활성산소를 생성시켜 산화스트레스가 높아질 수 있어 주의해야 한다. 관리가 어려운 경우라면 비타민C, 비타민E, 코엔자임Q10, 오케가3와 같은 건강보조제를 활용하기도 한다.여러방법 중 효과적인 방법으로는 충분한 음수량으로 몸속을 깨끗하게 정화하는 방법이 있다. 수분은 신진대사의 촉진을 돕고 노폐물 배출에 도움을 주기 때문이다. 하루 2리터 이상의 물을 섭취하도록 권장된다는 사실은 이미 많이 알려져 있지만 실제로 실천하기엔 어려움이 크다. 이런 경우 타히보차와 같이 항산화에 도움이 되는 성분이 다량 함유 되어있는 차를 물대용으로 마셔주면 좋다.타히보차는 아마존유역에 자생하는 최대 40m에 높이의 거대한 나무의 수피를 끓여 마시는 차로, 1,500여년전부터 남미 유역에서는 건강차로 활용되어 왔다. 특히 강력한 항산화 성분인 플라보노이드와 페놀 등이 다량 함유되어 있어 활성산소를 억제하는 데 도움을 준다. 뿐만 아니라 비타민과 무기질도 풍부해 저속노화를 실천하는데 좋은 선택지가 될 수 있다. 2025.03.11 16:24
산업

새해에는 금연? 흡연습관개선보조제 도움 좀 받아볼까

해가 바뀌면 늘 결심의 키워드 중 하나는 금연이다. 하지만 새해 결심으로 금연을 계획했던 이들 중에는 자신과의 약속을 깨고 이미 담배를 손에 들고 있을지 모른다. 그러나 벌써부터 좌절하면 안 된다. 담배는 만병의 근원. 금연에 실패했더라도 다시 도전해야 한다. 금연 의지가 박약한 이들을 위해 실패의 고비를 넘길 수 있는 효과적인 방법과 금연보조제의 올바른 사용법을 알아봤다.13일 질병관리청에 따르면 국내 성인의 일반 담배(궐련) 흡연율은 17.7%(2022년 기준)로 해마다 하락하고 있다. 10년 전(25.8%)과 비교해도 큰 폭으로 차이가 난다. 반대로 전자담배의 사용률이 점차 느는 추세다. 전자담배 흡연 인구는 2023년 기준 14.2%로 5년 전보다 4.8%p(포인트)나 늘었다. 일반 담배 흡연 인구가 전자담배로 갈아탔다는 뜻이다.담배를 쉽게 끊지 못하는 이유는 단순히 의지의 문제가 아닌 니코틴 의존성 때문이다. 담배 연기에 섞여 체내에 들어간 니코틴의 약 25%는 뇌의 니코틴성 아세틸콜린 수용체와 결합한다. 그러면 도파민 호르몬 분비가 늘어 즐거움과 불안 감소 등의 기분을 느끼게 된다. 흡연이 주는 보상이 직접적이다 보니 계속 갈망하게 된다.각종 스트레스와 수년간 유지된 흡연 습관 역시 금연의 걸림돌로 꼽힌다. 실제 국가포털통계 자료(2018년)에 따르면 금연 실패 요인으로 흡연자의 52.6%가 스트레스를 꼽았다. 기존 담배를 피우던 습관 때문이라는 응답자도 무려 33.7%에 달했다.이로 인해 금연을 혼자 시도했을 경우 성공률이 고작 5% 미만에 그친다. 이에 전문가들은 스스로의 의지도 중요하지만, 이를 뒷받침할 전문가 상담과 적절한 금연보조제 등의 사용을 권하고 있다. 의지만으로 금연 성공이 어려우면 다양한 보조제의 도움을 받아보는 것도 방법이다. 국내에는 다양한 형태의 금연보조제가 있다. 크게 전문의약품, 일반의약품, 의약외품 등으로 나뉜다. 금연보조제 중 의사의 처방 없이 약국에서 구매 가능한 일반의약품은 니코틴 껌, 패치 등의 다양한 제형으로 시장에 출시돼 있다. 니코틴 껌은 구강점막을 통해 체내에 니코틴을 공급, 순간적인 흡연 욕구를 줄여준다. 니코틴 패치는 팔, 허벅지 등에 붙여 사용한다. 피부를 통해 적정량의 니코틴이 체내로 흡수돼 금단증상을 관리한다.단 껌을 너무 빨리 씹어 니코틴이 많이 함유된 침을 삼킬 경우 울렁거림이나 딸꾹질 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 반드시 천천히 쉬어가며 씹기를 반복해야 한다. 이후 껌의 맛에 익숙해지면 필요에 따라 씹는 속도를 증가시킬 수 있다.니코틴 대체재 외의 방법도 있다. 의약외품으로 분류된 흡연욕구저하제나 흡연습관개선보조제를 사용하면 된다. 두 제품의 차이를 가르는 지점은 ‘사용 목적’이다. 식품의약품안전처의 ‘의약외품 범위 지정’ 고시에 따르면 담배의 흡연 욕구를 억누르기 위해 사용하면 흡연욕구저하제, 담배와 유사한 형태로 흡입해 흡연 습관을 고치는 방식은 흡연습관개선보조제로 분류된다.둘 다 니코틴이 함유되지 않은 것은 똑같지만, 목적에 따라 함유된 성분에서 차이가 있다. 욕구저하제에는 연초유, 박하, 반하, 정향 등이 포함됐고, 흡연습관개선보조제에는 L-멘톨과 페퍼민트유 등이 함유돼 있다.식약처가 현재까지 허가한 욕구저하제는 4개 뿐이다. 흡연습관개선보조제는 '엔드퍼프' 단 하나다.금연 습관을 고치는 엔드퍼프는 지난해 3월 시중에 출시됐다. 담배와 유사한 형태로 흡입해 흡연 습관을 개선하는 방식이다. 이를 통해 금연하는데 최대 걸림돌인 ‘습관적 행동’과 ‘심리적 압박’ 등의 문제 해결에 초점을 맞춘 것이 특징이다.이 제품을 생산하는 HR메디컬은 인체적용시험 결과에서 6주간 엔드퍼프를 사용한 후 흡연자의 폐활량 평균값이 1.3% 증가했다. 혈액 검사에서도 안전성도 확인했다. 소변 내 코티닌도 18% 감소했다. 또 사용 6주 차에는 금단증상에서도 44% 억제효과가 있는 것으로 나타났다. 전문가들은 다양한 금연보조제 중에서 자신의 상태를 충분히 고려해 선택하는 것이 중요하다고 조언한다. 예컨대 니코틴 금단 현상이 있다면 본인의 중증도에 따라 전문의약품 또는 일반의약품을 선택하면 된다. 습관적 흡연이 가장 큰 문제인 경우 흡연습관개선보조제를 활용하는 것이다.한 관계자는 “새해를 맞아 개인의 의지만으로 도전해 작심삼일로 끝나지 않고 본인의 상황에 맞는 적절한 보조제의 선택도 금연을 위한 중요한 요소”라고 말했다.안민구 기자 2025.02.14 07:00
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