X
전체뉴스
최신뉴스
스포츠
축구
야구
농구
배구
골프
스포츠일반
엔터
연예
방송
영화
대중음악
OTT
문화
게임·e스포츠
경제
경제·정치
산업
자동차
IT
금융
생활·문화
부동산
오피니언
핫클립
영상
포토
X
검색결과369건
예능

박나래·키 없는 ‘나혼산’, 배나라가 채웠다… “임상 실험”

배우 배나라가 ‘루틴의 정석’을 보여줬다. 지난 23일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’(연출 허항 강지희 김진경 문기영)에서는 ‘무지개 말 달리자’ 특집의 첫 번째 주인공인 배우 배나라의 반전 일상과 김대호가 사촌들을 위해 특별한 하루를 준비한 모습이 공개됐다. 2026년 병오년을 맞아 준비한 ‘무지개 말 달리자’ 특집의 첫 주인공으로 배나라가 출격했다. 뮤지컬, OTT 시리즈, TV 드라마 등 장르를 불문하고 강렬한 존재감을 보여준 그가 ‘나 혼자 산다’에서도 반전 매력을 뿜어냈다.16년 차 자취 베테랑인 배나라는 원룸이지만 벽을 활용한 인테리어와 마법 같은 수납 기술로 깨끗하고 깔끔한 ‘나라 하우스’를 공개했다. 직접 페인트칠을 하고 조명을 바꾸는가 하면, 귀여운 반려묘 ‘구름이’를 위해 캣타워를 만드는 등 남다른 손재주와 센스를 자랑했다. 사용한 물건은 언제나 제자리에 놓는 그의 부지런함도 감탄을 자아냈다.특히 배나라는 ‘루틴과 관리의 정석’을 보여줬다. 양치를 하며 청소기를 돌리고, 직접 제조한 건강 음료와 단백질 가득한 식사, 그리고 집에서 즐기는 고강도 유산소 운동까지 한 치의 머뭇거림이 없는 그의 모습은 하루아침에 만들어진 루틴이 아님을 실감케 했다. 그는 끊임없이 자신에게 맞는 루틴을 찾기 위해 ‘임상 실험(?)’을 하며 건강과 체력을 유지해 왔다고 밝혔다.배나라가 절친인 배우 려운과 러닝을 하는 모습도 공개됐다. 그는 기안84를 보며 러닝을 시작했다며 오랜 팬심을 고백했고, 전현무의 ‘펀 런’을 떠올리게 하는 러닝을 선보여 전현무의 ‘펀 런’ 크루 가입 제안을 받아 웃음을 자아냈다.또한 배나라는 “어릴 적에 ‘혹시 기분 나빠?’ 이런 얘기를 많이 들어서 많이 웃고 다닌다. 내가 많이 웃으니까, 상대방을 기분 좋게 해줄 기회가 많이 생기더라”라며 긍정적인 마인드를 보여줬다. “일상 속 꾸준함이 쌓여 지금의 자신이 됐다”고 밝힌 배나라의 건강한 일상에 기안84는 “비상을 준비하는 새 같다”며 그를 응원했다.김대호가 사촌들과 보낸 특별한 하루도 공개됐다. 그는 미니버스를 대절해 사촌들을 에스코트했다. 운전대를 잡은 김대호는 예상치 못한 사촌의 연애 소식에 놀랐지만, 모두가 한마음으로 ‘대호네 대가족 설날’ 방송에 대한 오해 풀기에 나서 웃음을 자아냈다. 김대호는 “제사도 축소하기로 했다”고 호소했다.김대호는 비행기를 타 본 적 없는 사촌을 위해 인천공항 투어를 준비하고, 서울시청 앞 스케이트장에서 어린 시절 양평에서 보낸 사촌들과의 추억을 소환했다. 그러나 고된(?) 일정에 사촌들의 불만이 속출해 위기에 직면했다.이에 김대호는 사촌들의 도파민을 제대로 터뜨릴 클라이맥스를 공개했다. 바로 김대호의 로망이 응축된 ‘대호하우스 2호’로 사촌들을 안내한 것. 그곳에서 김대호는 매생이를 넣은 떡만둣국을 대접하고, 마음을 담은 선물로 뽑기 이벤트까지 열어 사촌들의 웃음을 유발했다. 특히 김대호가 준비한 명품 선물 앞에서 방긋 웃는 사촌들의 모습이 보는 이들까지 흐뭇하게 만들었다.또한 김대호는 사촌들을 향한 진심을 담은 편지를 읽으며 느닷없이 눈물을 터트려 눈길을 모았다. 그는 큰형님을 위해 특별한 선물을 준비했고, 이에 큰형님은 “가족의 자부심이자 등불”이라며 웃음을 터뜨렸다. 김대호는 “내 인생의 8할은 사촌들”이라며 사랑을 전했다.30일 방송에는 기안84와 데이식스 도운의 새해 일출 맞이 ‘우정 등산’ 현장과 ‘빵러버’ 서범준의 ‘빵지순례’ 현장이 예고돼 기대를 모았다.이수진 기자 sujin06@edaily.co.kr 2026.01.24 09:47
프로야구

'연봉 5억원→2억5000만원' KIA 김도영 "잘해서 다시 보상받고 싶다"

연봉이 대폭 삭감된 KIA 타이거즈 내야수 김도영(23)이 부활을 꿈꾸며 해외 전지훈련을 떠났다. 김도영은 지난 23일 서울 김포공항을 통해 1차 스프링캠프지인 일본 아마미오시마로 출국 전에 "현재 몸 상태는 100%다. 훈련 중에 전혀 통증을 느끼지 않는다"고 말했다. KIA는 지난 15일 2026시즌 연봉 재계약 대상자 48명과 계약 완료를 발표했다. 가장 큰 관심을 끈 김도영의 연봉은 5억원에서 2억 5000만원으로 반토막 났다. 지난해 부상 및 팀 성적 추락으로 인한 연봉 칼바람을 피하지 못한 셈이다. 1년 전 김도영은 2025시즌 연봉으로 기존 1억 원에서 400% 오른 5억 원에 사인했다. 2024년 KBO리그에 센세이션을 불러일으키며 최우수선수(MVP) 등 각종 상을 휩쓴 여세를 이어갔다. 2020년 이정후(당시 키움 히어로즈·3억9000만 원)가 세운 프로 4년 차 최고 연봉 기록을 넘어선 금액으로 구단 역대 최고 연봉 인상률까지 기록했다. 그러나 김도영은 지난해 햄스트링 부상으로 세 차례나 이탈했다. 결국 지난해 정규시즌 30경기만 출장한 그는 8월 초 시즌 아웃됐다. 김도영은 "지난해 경기를 거의 못 뛰었다. (연봉 대폭 삭감은) 선수로서 인정해야 할 부분"이라고 덤덤하게 말했다. 김도영은 2024년 모습을 되찾고자 비시즌에 구슬땀을 흘렸다. 그는 "유산소 운동을 하니까 몸무게가 4㎏ 빠졌다. 계속 먹어도 체중이 빠져 아쉽다"며 "체중을 회복하기 위해 많이 먹고 있다"고 소개했다.또한 "이번 재활 기간에 (부상 발생 위험을 줄이는) 훈련 루틴을 만들었다. 햄스트링에 최대한 피로감 또는 영향을 끼치지 않도록 신경 썼다. 또 몸 상태를 회복하는 법도 배웠다. 그것이 최대 수확"이라며 "현재 몸 상태는 100%다. 훈련 중에 전혀 통증을 느끼지 않는다"고 말했다. 최근 월드베이스볼클래식(WBC) 사이판 캠프에 대해 만족감을 표시하며 "소속팀 캠프에선 기술 훈련에 집중할 것이다. 지금까지 충분히 러닝 훈련을 많이 소화했다. 앞으로는 단거리에 조금 더 신경을 쏟으려고 한다"며 "훈련은 물론 일상생활에서도 아직은 조심해야 하는 단계"라고 덧붙였다. 명예 회복을 다짐한 김도영은 "올해 꼭 잘해서 내년에 다시 (연봉을) 보상받고 싶은 마음"이라고 솔직하게 밝혔다. 김포공항=이형석 기자 2026.01.24 08:03
프로야구

얼마나 열심히 했길래, KIA 김도영 "4㎏ 빠졌다. 먹어도 안 쪄" [IS 김포공항]

KIA 타이거즈 내야수 김도영(23)의 얼굴은 다소 핼쑥해 보였다. 그는 "체중이 4㎏ 빠졌다"고 말했다. 김도영은 23일 김포국제공항을 통해 1차 스프링캠프지인 일본 아마미오시마로 떠나기 전에 취재진을 만나 "현재 몸 상태는 100%다. 훈련 중에 전혀 통증을 느끼지 않는다"고 말했다. 최근 월드베이스볼클래식(WBC) 사이판 캠프를 다녀온 김도영의 얼굴은 검게 그을려 있었다. 언뜻 봐도 지난해에 비해 체중이 줄어든 모습이다. 그는 "유산소 운동을 하니까 몸무게가 그냥 빠지더라. 계속 먹어도 체중이 빠져 아쉽다"고 말했다. 이어 "체중을 회복하기 위해 많이 먹고 있다"고 소개했다. 김도영은 지난해 햄스트링 부상으로 세 차례나 이탈했다. 결국 지난해 정규시즌 30경기만 출장한 그는 8월 초 시즌 아웃됐다. 김도영은 "이번 재활 기간에 (부상 발생 위험을 줄이는) 훈련 루틴을 만들었다. 햄스트링에 최대한 피로감 또는 영향을 끼치지 않도록 신경 썼다. 또 몸 상태를 회복하는 법도 배웠다. 그것이 최대 수확"이라고 밝혔다. 사이판 캠프에선 4년 연속 전 경기 출장 중인 박해민을 찾아가 부상 방지 노하우를 터득했다. 그는 "사이판에서 굉장히 훈련을 잘 마쳤다. 만족한다"며 "소속팀 캠프에선 기술 훈련에 집중할 것이다. 지금까지 충분히 러닝 훈련을 많이 소화했다. 앞으로는 단거리에 조금 더 신경을 쏟으려고 한다"고 말했다. 김도영은 "훈련은 물론 일상생활에서도 아직은 조심해야 하는 단계"라고 덧붙였다. 2026시즌 도루 목표에 대해서는 "딱히 없다"며 "솔직히 (도루)사인이 안 날 것 같다"고 밝혔다.김도영은 개인 첫 WBC 대표팀 발탁이 유력하다. 그는 'WBC에서 상대해 보고 싶은 투수가 있나'라는 말에 "딱히 없다. 너무 오래 쉬었기 때문에 그냥 빨리 경기를 뛰고 싶다. WBC 대회이든 정규시즌이든 빨리 그라운드에서 경기하고 싶다"고 각오를 다졌다. 김포공항=이형석 기자 2026.01.23 20:31
연예일반

신봉선, 날렵하다 못해 베일 듯… “필라테스는 고문” [AI 포토컷]

코미디언 신봉선이 운동 후 핼쑥해진 얼굴을 자랑했다.18일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “합법적인 고문 필라테스”라며 멍한 눈빛으로 카메라를 바라보고 있는 사진을 올렸다. 그는 “쌤이 다음부터 아침수업말고 오후 수업을 하자 하셨다. 많이 피곤해 보였나 보다”라고 덧붙여 웃음을 안겼다. 실제로 사진 속 신봉선은 볼까지 내려온 다크서클, 날렵하다 못해 베일듯한 턱선으로 강도 높은 운동을 짐작게 했다.한편 신봉선은 3년째 ‘유지어터’로 유명하다. 그는 최근 자신의 유튜브 채널에 과고 촬영을 2주 앞두고 실천하는 다이어트 루틴 영상으로 화제를 모았다. 당시 그는 “필라테스를 주 1회 하고 있는데, 라인을 살린다”며 고난도 동작을 선보였다. 또 광고 촬영 전날에는 헬스장에서 땀복을 입고 유산소 운동을 한다고 덧붙였다. 이 기사는 AI가 작성했습니다. 2026.01.18 11:15
연예일반

“합법적 고문” 신봉선, 이 정도 해야 살 빼지... 필라테스 후 핼쑥 [IS하이컷]

코미디언 신봉선이 운동 후 핼쑥해진 얼굴을 자랑했다.18일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “합법적인 고문 필라테스”라며 멍한 눈빛으로 카메라를 바라보고 있는 사진을 올렸다. 그는 “쌤이 다음부터 아침수업말고 오후 수업을 하자 하셨다. 많이 피곤해 보였나 보다”라고 덧붙여 웃음을 안겼다. 실제로 사진 속 신봉선은 볼까지 내려온 다크서클, 날렵하다 못해 베일듯한 턱선으로 강도 높은 운동을 짐작게 했다.한편 신봉선은 3년째 ‘유지어터’로 유명하다. 그는 최근 자신의 유튜브 채널에 과고 촬영을 2주 앞두고 실천하는 다이어트 루틴 영상으로 화제를 모았다. 당시 그는 “필라테스를 주 1회 하고 있는데, 라인을 살린다”며 고난도 동작을 선보였다. 또 광고 촬영 전날에는 헬스장에서 땀복을 입고 유산소 운동을 한다고 덧붙였다.김지혜 기자 jahye2@edaily.co.kr 2026.01.18 11:14
프로야구

페어플레이상 노경은 "GG 시상식 꼭 한번 와보고 싶었는데 지금까지 명분이 없어서 못 왔다" [2025 GG]

SSG 랜더스 홀드왕 노경은(41)이 페어플레이상을 받았다.노경은은 9일 서울 송파구 롯데호텔월드에서 열린 2025 KBO리그 골든글러브(GG) 시상식에서 페어플레이상 수상자로 호명됐다. 그는 "GG 시상식을 꼭 한번 와보고 싶었는데 지금까지 명분이 없어서 못 왔다. 오늘 기분이 너무 좋다"며 "김재섭 사장님을 비롯해 트레이닝 파트, 전력 분석 파트 모두 한 시즌 고생 많이 하셨다는 말을 전하고 싶다"라고 운을 뗐다.올 시즌 35홀드를 챙긴 노경은은 1년 전 세운 리그 최고령 홀드왕 기록을 경신하며 사상 첫 3년 연속 30홀드 금자탑을 쌓았다. 이숭용 SSG 감독은 "내가 경기 끝나면 가장 늦게 가는 편인데, 그럴 때 보면 (노경은이) 항상 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝을 하고 있다"며 "자기 관리하는 부분은 후배들이 보고 배워야 하지 않나 생각한다. 감독으로선 미안하고 고마운 존재"라고 극찬하기도 했다. 경기장 안팎에서 모범이 되는 모습으로 페어플레이상을 품에 안았다. 노경은은 "우리 팀은 시즌 전, 데이터상으로 하위권에 있을 거라고 예상됐다. (예상을 뒤엎고) 팀을 상위권으로 끌어주신 이숭용 감독님께 수고 많으셨다고 전하고 싶다"며 "경헌호 투수 코치님 덕분에 (실제 80이닝을 소화했으나) 30~40이닝밖에 안 던진 기분으로 시즌을 마무리한 거 같다. 이 상은 10개 구단 대표로 받는 상이라고 생각한다. 내년에도 페어플레이상을 받을 수 있도록 열심히 준비하겠다"라고 전했다.잠실=배중현 기자 bjh1025@edaily.co.kr 2025.12.09 18:03
생활문화

월성동줄넘기 김병준 원장, 체계적인 어린이 전문 줄넘기 프로그램으로 건강 증진 기여

대구 달서구 월성동의 '월성줄친구(줄친구점프점프 월성교육원)'가 개원 8년째를 맞으며 지역의 줄넘기 단일종목 전문 교육기관으로 자리매김하고 있다. 2018년 월성동 최초로 문을 연 이후, 줄넘기 교육만을 전문으로 다루는 독보적인 시스템을 구축해 어린이 체육교육 분야에서 높은 평가를 받고 있다.월성줄친구는 요일별 차별화된 커리큘럼으로 구성되어 있어 아이들이 지루함 없이 다양한 줄넘기 경험을 할 수 있는 것이 특징이다. 수업은 1부부터 5부까지 다양한 반 구성되어 있으며, 유치부부터 초등 고학년까지 발달 단계별 맞춤형 교육을 제공하고 있다. 모든 프로그램은 발달속도와 움직임 패턴을 고려해 설계되어 어린이 전문 체육교육의 표준을 제시하고 있다.김병준 원장은 운동처방·재활 전공자로, 성장기 아동에게 꼭 필요한 신체 발달 요소 균형·협응·근지구력·유산소 능력·정서 안정을 세심하게 반영한 체계적인 프로그램을 자체 개발했다. 특히 줄친구 월성교육원의 대표 교육인 음악줄넘기 작품 수업은 2개월에 한 작품씩 구성되어 초급·중급·상급으로 나누어 운영된다. 아이들이 좋아하는 K-POP 음악을 활용해 원장이 직접 작품을 제작하고 지도해, 수업 만족도와 몰입도가 크게 높다는 평가다.주말에는 줄친구 시범단 운영과 체험학습 기반 활동 등 다양한 성장 프로그램도 진행 중이다. 이러한 폭넓은 경험 제공은 아이들의 자신감·관계성·도전 정신을 기르는 데 큰 역할을 하고 있어 학부모들 사이에서도 높은 만족도가 이어지고 있다.교육 성과도 두드러진다. 지난 2025년 11월 23일 열린 ‘대구광역시 챔피언십 줄넘기대회’에서 월성줄친구는 40명의 수련생이 출전해 종합 준우승을 차지했다. 특히 이번 대회에서는 김병준 원장과 담당 지도자들이 선수로 함께 출전해 참가 종목 전 부문 대상을 수상하며 학원의 실력과 전문성을 다시 한 번 입증했다.김병준 원장은 “줄친구점프점프 월성교육원은 아이들이 단순히 운동을 배우는 공간이 아니라, 매일 오고 싶고 스스로 성장의 기쁨을 느끼는 ‘기다려지는 학원’이 되는 것이 목표”라며 “앞으로도 체계적인 어린이 전문 줄넘기 교육을 통해 지역 아동의 건강과 정서 성장을 돕는 데 최선을 다하겠다”고 말했다. 2025.11.24 13:16
생활문화

러너들의 호흡을 책임진다…코빵, 에버랜드 10K 서킷런 협찬사로 참가

호흡 브랜드 ‘코빵’이 지난 22일(토) 에버랜드 스피드웨이에서 열린 ‘에버랜드 10K 서킷런’에 공식 협찬사로 참여해 약 7000명의 러너들에게 쾌적하고 시원한 호흡을 제공했다.에버랜드 10K 서킷런은 에버랜드 스피드웨이와 러닝 플랫폼 러너블(Runable)이 공동 주최한 대규모 마라톤 페스티벌로, 참가자들이 실제 F1 레이싱 서킷을 달려볼 수 있는 이색적인 마라톤 행사다.이번 행사에서 코빵은 ‘코빵에어’ 6000개를 10K 그룹 전 참가자 레이스팩에 협찬해 참가자들이 편안하게 호흡하며 완주할 수 있도록 지원했다. 코빵 홍보 부스에서는 럭키드로우 이벤트를 진행해 다양한 굿즈와 코빵 제품 약 1200개를 경품으로 증정하며 참가자들의 호응을 이끌었다. 또한 ‘코빵밴드 40매’를 경품으로 증정하는 인증샷 이벤트를 진행해 현장 열기를 더했다. 호흡은 신체 활동뿐 아니라 일상생활에서 활력과 집중력 유지에 중요한 역할을 한다. 특히 달리기와 같은 유산소 운동에서는 산소 공급이 원활해야 체력 유지와 운동 성과 향상에 직접적인 영향을 미친다.코빵 관계자는 “쾌적한 숨은 운동뿐만 아니라 일상에서도 에너지와 집중력을 높이는 중요한 요소”라며 건강한 호흡의 중요성을 강조했다.한편, 코빵은 최근 제15회 여의도 벚꽃 마라톤, UN 세계 요가의 날과 같은 다양한 웰니스 행사에 참여하며 ‘누구나 편안하게 숨 쉴 수 있는 세상’을 만들기 위한 캠페인을 지속적으로 전개하고 있다. 2025.11.24 10:49
스포츠일반

[스포츠7330] 근육 있는 삶① -근육은 나를 젊고 건강하게 만드는 키워드

‘근수저’ ‘득근’. 10여년 전만 해도 거의 쓰이지 않던 신조어가 최근 들어서는 일상 용어처럼 사용되고 있다. 운동의 목표가 다이어트 정도였던 과거와 달리, 이제는 근육량을 늘려서 건강한 삶을 살기 위한 것으로 바뀌어 가는 추세다. 근육 1㎏의 가치는 1600만원에 달한다는 이야기가 나올 정도로 근육의 중요성이 사람들의 입에 자주 오르내린다. 이는 한국 사회가 본격적인 고령사회에 진입한 시기와 궤를 같이 한다. 연령대로 볼 때, 50대가 넘어서면서부터 근육량이 본격적으로 줄기 시작한다. 연구에 따르면 큰 질병이 없는 건강한 성인이라도 50대 이후 80대가 될 때까지 근육량이 30~50%까지 줄어든다. 그런데 평소에 운동을 하지 않는다면 근육량이 줄어드는 속도는 더 빨라진다. 운동을 근육량, 근력과 직결하는 이미지가 만들어지는 이유다. 근육이 건강과 직접적인 관계가 있다는 연구는 계속 나오고 있다. 먼저 근육은 노화 속도를 늦추고 피로 회복에 직접적인 효과를 가져온다. 히구치 미쓰루(일본 와세다대학 스포츠과학학술원)의 책 ‘피곤해 죽겠다면 근육에 투자하라(이아소)’에 따르면, 근육은 마이오카인이라는 중요한 호르몬 분비에 큰 역할을 한다. 이 호르몬은 피로 회복과 불치병 예방, 노화 방지에 관여한다. 근육이 적으면 마이오카인을 잘 분비하지 못하게 된다. 그렇다면 근육을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까. 전문가들은 유산소와 무산소 운동을 균형 있고 꾸준하게 실시하라고 조언한다. 어릴 때부터 운동을 습관화 하는 게 가장 좋은 방법이지만, 최소한 근육이 줄어들기 시작하는 40대 이후부터는 더 집중적으로 근력 운동을 해야 건강한 노년을 보낼 수 있다. 최근 근육과 근력에 대해 경각심을 갖게 하는 연구도 나왔다. 특히 여성의 경우, 젊은 층에서도 벌써부터 근육 건강에 이상 신호가 켜졌다는 것이다. 지난 2019년 분당서울대병원 노인병내과 김광일 교수 등이 키를 감안한 골격근량을 비교한 결과 20~30대 여성의 골격근량이 60대 여성보다도 적었다. 같은 연구에 따르면 30대 여성의 걷기 실천율은 31.7%로 60대의 40.2%에 비해 적고 근력 운동을 정기적으로 하는 비율도 14.1%로 60대(16%)보다 낮다.10대 혹은 20대 여성이 지나친 체중감량을 위해 무리하게 식이를 제한하는 건 위험하다. 또한 무엇보다 젊은 여성들도 운동을 꾸준하게 하는 게 가장 중요하다. 일간스포츠와 대한체육회가 공동기획하는 '근육 있는 삶' 시리즈는 일상에서 운동을 즐기면서 피지컬과 멘털의 건강을 동시에 지켜나가는 사람들의 이야기를 소개한다. 또한 전문가들이 조언하는 꾸준한 생활체육 지속 방법에 관한 조언도 들어볼 예정이다. 이은경 기자 2025.10.27 08:02
스포츠일반

'류현진 트레이너' 출신 김병곤 박사 '저속노화 운동' 출간

퍼포먼스 코치이자 스포츠의학박사인 김병곤 박사가 중년층을 위한 건강 안내서『저속노화 운동(Slow-Aging Exercise)』을 출간했다. 단순한 체중 감량이나 외적인 젊음이 아닌, 움직임의 질을 회복하고 노화의 속도를 늦추는 과학적 접근을 핵심 내용으로 담았다. 김병곤 박사는 25년 이상 현장에서 프로 스포츠 선수와 일반인을 지도하며, 운동이 단순한 체력 단련이 아니라 몸의 시간표를 되돌릴 수 있는 가장 강력한 도구임을 경험했다. 그는 “나이를 거스를 수는 없지만, 움직임의 속도를 조절하면 노화의 속도도 조절할 수 있다”고 말한다.‘저속노화 운동’은 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 균형 있게 결합해 나이에 따른 신체 기능 저하를 늦추고, 부상 없이 지속 가능한 운동 습관을 만드는 것을 목표로 한다. 또한 단순히 운동법을 제시하는 것을 넘어 회복·스트레칭·수면·영양 관리까지 통합적으로 다루어, 중년 이후의 신체 회복력과 에너지 수준을 높이는 데 초점을 맞추고 있다.김 박사는 “운동은 젊은 사람들의 전유물이 아니다. 누구나 자신에게 맞는 속도로 꾸준히 움직인다면 몸의 변화를 충분히 늦출 수 있다”며, “중년 이후의 건강은 빠르게가 아니라, 똑똑하게 움직이는 데서 시작된다”고 강조했다.그는 메이저리그(MLB) 토론토 블루제이스 류현진 선수의 개인 트레이너로 활동했으며, 서아프리카 가봉 대통령의 헬스케어 디렉터를 역임하기도 했다. 세계적인 선수와 지도자들을 거치며 얻은 노하우를 바탕으로, 일반인도 실천 가능한 과학적 운동 시스템을 개발했다는 점에서 ‘저속노화 운동’은 기존 피트니스 프로그램과 차별화된다.『저속노화 운동』은 오는 11월부터 전국 문화센터와 공공기관을 중심으로 강연과 체험 프로그램으로 보급될 예정이다. 김 박사는 마지막으로 “저속노화 운동은 특별한 운동이 아니라, 나이 들어도 잘 움직이는 법을 배우는 과정이다. 지금보다 조금만 느리게, 그러나 꾸준히 움직이면 건강한 노년은 충분히 가능하다”고 전했다.김식 기자 2025.10.23 14:35
더보기
브랜드미디어
모아보기
이코노미스트
이데일리
마켓in
팜이데일리
행사&비즈니스
HotPhoto
TOP