좋은 다이어트 방법은

대구 달서구에 사는 박민주(39)씨는 둘째 출산 후 살이 잘 빠지지 않아 고민이다. 첫 아이 때는 쉽게 몸무게가 빠져 걱정하지 않았는데 둘째 출산 후 체중이 자꾸 늘고 특히 아랫배와 허벅지가 집중적으로 살이 붙어 스트레스가 이만저만이 아니다. 
 
여성이라면 누구나 한번쯤은 다이어트에 도전해 본 경험이 있을 것이다. 특히 여성은 남성에 비해 지방축적이 쉬운 체질인데다 출산이라는 과정을 겪으면서 불어난 몸무게가 빠지지 않고 유지되는 경우가 많다. 이런 경우 여성들이 가장 먼저 시작하는 것이 운동요법과 식이요법이다. 
 
-잘못된 운동요법은 몸을 망가뜨릴 수 있다
운동요법으로 주로 걷기운동이나 등산 등을 하게 되는데 단순 운동만으로는 쉽게 체중감량이 어렵다. 시간대비 칼로리 소모율이 생각보다 많지 않고 하루에 2~4시간 운동하는 것이 쉽지 않기 때문이다. 또한 여성의 경우 출산하면서 틀어진 골반상태를 회복하지 않고 운동을 장시간 하게 되면 무릎과 척추의 퇴행이 촉진되고 특정 부위의 사이즈가 줄지 않는 부분비만이 유발되는 경우가 적지 않다. 

 
체형교정과 다이어트를 전문으로 예그린한의원 대구점 송승현 원장(사진)은 임상을 하면서 다이어트운동을 무리하게 하고 나서 허리와 무릎의 통증을 호소해 병원에 내원한 경우를 종종 보는데 엑스레이 판독상 나이에 비해 연골퇴행이 너무 심한 경우가 많다고 한다. 즉, 골반이 틀어지고 과체중 상태에서 운동을 무리하게 진행한 결과로 볼 수 있다. 

송승현 원장은 “다이어트에 운동요법은 보조적으로 진행하는 것이 좋고 운동하기에 앞서 골반과 척추의 발란스를 맞춰주는 것이 더 중요하다. 바른 자세로 걷기운동을 하게 되면 다이어트에 도움 이되고 건강도 좋아져 두 마리 토끼를 잡을 수 있다”라고 설명한다.
 
-무리하게 굶거나 원푸드 다이어트는 조심해야
식이요법으로는 단순히 굶거나 특정 음식만 섭취하는 방법을 이용하는데 이것 또한 쉽지 않을뿐더러 오히려 영양불균형 내지 영양결핍으로 여러 가지 건강문제를 일으킬 수 있다. 이런 방법은 사회생활을 하는 사람에게는 특히 유지하기도 어렵고 특정 비타민이나 미네랄 부족으로 건강문제를 유발하며 결국 폭식으로 이어져 더 살이 찌는 경우가 종종 발생한다.
 
대구다이어트 예그린한의원에서 진행하는 퀵해독 & 체형교정다이어트는 이런 문제들을 해결한 방법으로 다이어트 전문 원장의 한약처방과 체형교정이 모두 포함된다고 밝혔다.
 
대구 다이어트 예그린한의원 비감탕은 체지방분해를 돕고 식욕을 억제하여 식이요법을 진행하는데 도움을 주며 몸 속에 쌓여있던 노폐물과 어혈의 배출을 촉진하고 붓기를 잘 제거해준다. 식이요법 진행 시에 특별히 가리는 음식이 없으며 칼로리 조절이 위주가 되기 때문에 불편함이 적다. 
 
여기에 척추 및 골반 상태에 따라 추나 및 운동요법으로 체형을 바로 잡아주면 통증뿐만 아니라 잘 빠지지 않는 부위의 사이즈 감소에 도움을 주고 올바른 운동을 할 수 있어 건강하게 다이어트를 할 수 있게 
예그린한의원 대구점에서는 오픈 이벤트로 1달, 2달 기준의 다이어트 프로그램을 특별가격으로 진행 중이고 부분비만에 효과가 있는 네메시스고주파와 냉동지방분해도 체험할 수 있다고 밝혔다.

이승한기자 [e-mail]