바론피트니스&라온필라테스의 봄맞이 건강관리 노하우

코로나19로 인해 3년 동안 외출을 자제하게 되며 움직임이 줄어든 만큼 그 어느 때보다 면
역력과 체력, 체중관리가 중요한 시기가 왔다.
웨이트와 필라테스를 함께 진행하면 몸이 탄탄해지면서 라인이 아름답게 잡힌다. 스트레칭
등 필라테스에는 이완 운동이 많고, 웨이트는 수축 운동이 많다. 둘을 결합하면 수축과 이완
이 공존해 가장 건강하고 아름다운 근육을 가질 수 있다. 한 센터에서 웨이트와 필라테스를
병행하면 더욱더 효과적인 운동 및 건강관리를 기대할 수 있다.

바론피트니스&라온필라테스

경기도 분당구 정자동 소재 “즐겁게 바르고 예쁜 몸 만드는 라온&바론” 의미를 담은 바론
피트니스&라온필라테스 정자점이 3월13일 신규 오픈해 주목받고 있다. 대규모 아파트 단지
내에 위치해 있어 다른 피트니스&필라테스 센터에 비해 동선이 짧고 집까지 이동 거리가
가까운 것이 큰 장점으로 꼽힌다. 최신화된 운동기구와 깨끗한 시설로 유지관리가 잘 되는
관리형 센터로 대형센터만큼 크진 않지만 강사와 회원간의 일대일 소통이 가능하여 방치형
센터가 아닌 지속적으로 건강관리를 할 수 있는 방향으로 가는 목적이 있다.
바론피트니스&라온필라테스 정자점은 헬스와 P.T를 비롯해 필라테스도 운영하고 있는데 회
원들을 보다 세심하고 정교하게 코칭하기 위해 소규모 인원이 참여하는 5:1 그룹 레슨부터
1:1 레슨, 듀엣 레슨, 키즈 필라테스까지 회원들의 니즈를 고려해 다양한 프로그램으로 운영
하고 있다. 웨이트와 필라테스는 단거리가 아닌 장거리 운동이며 하루에 30분씩이라도 꾸준
히 운동하는 것을 추천한다.
오랜 경력의 베테랑 전문 강사들이 회원의 체형, 골반과 척추 상태, 특성, 체력과 근력, 유연
성 등을 정확히 파악하고 신체 밸런스를 잡으면서 자세 교정 및 재활 효과를 극대화할 수
있는 최적의 운동 솔루션을 제공한다. 그 과정에서 척추주변 코어근육을 강화해 근력을 키
워주고 체지방을 감소시켜 균형 있는 몸매로 만들어준다. 누구나 부담 없이 운동을 지속할
수 있도록 개인의 신체 상태를 고려해 스트레칭의 강도를 조절해주고 적절한 운동 방식을
제시한다

온라인 일간스포츠