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메이저리그

'약물 홈런왕' 타티스 주니어, 또 부상자 명단...삐걱 거리는 SD '억대 군단'

샌디에이고 파드리스가 또 한 번 고액 연봉 선수 이탈로 고민에 빠졌다. 페르난도 타티스 주니어(25)가 부상자 명단에 들어가며 전열에서 이탈했다.샌디에이고는 25일(한국시간) 타티스 주니어가 오른쪽 대퇴골 통증으로 10일 짜리 부상자 명단(IL)에 올랐다고 전했다.열흘은 지난 23일부터로 소급 적용된다. 타티스 주니어는 지난 22일 밀워키 브루어스와 경기 도중 사구를 맞고 교체됐다. 이후 이틀 동안 경기에 나서지 못했다. 당시 맞은 부위는 왼쪽 팔꿈치였는데, 이상 증세는 대퇴골에 왔다.샌디에이고로서는 '본전' 생각이 안 날 수 없다. 지난 2019년 샌디에이고에서 데뷔한 타티스 주니어는 샌디에이고가 수많은 유망주 중에서도 프랜차이즈 스타로 키우기 위해 낙점했던 대형 타자였다. 2019년 84경기에 나가 타율 0.317 22홈런 OPS(출루율과 장타율의 합) 0.969를 남겼다. 타티스 주니어는 2020년에도 59경기 타율 0.277 17홈런 OPS 0.937을찍었고, 그의 재능에 확신이 생긴 샌디에이고는 2021시즌 전 그에게 14년 3억 4000만 달러 대형 계약을 안겼다.타티스 주니어는 계약 이후에도 재능은 계속 보여줬지만, 이후 부진과 부상이 계속되며 '돈값'에 실패하는 중이다. 2021년엔 잔부상이 따르면서 162경기 중 130경기에만 출전했다. 그래도 타율 0.282 42홈런(내셔널리그 1위) OPS 0.975로 유격수 홈런왕에 올랐다. 그해 최우수선수(MVP) 투표에서도 3위에 올랐다. 하지만 그게 마지막이었다. 타티스 주니어는 이듬해 비시즌 중 부상으로 장기간 이탈했고, 복귀가 다가오던 그해 8월 금지된 경기력 향상 약물(PED) 사용이 적발돼 징계까지 받았다. 통째로 시즌을 날린 뒤 지난해 복귀했으나 기대했던 모습이 아니다. 2023년 성적은 타율 0.257 25홈런 OPS 0.770이었다. 부상 및 팀 내 자원을 고려해 우익수로 자리를 옮겨 플래티넘 글러브를 수상했지만, 데뷔 후 처음으로 OPS가 0.8 아래로 내려갔다.올해 역시 성적이 신통치 않다. 부상 전까지 80경기에 나선 그는 타율 0.279 14홈런 36타점 50득점, OPS는 0.821에 그쳤다. 지난해보단 낫지만 그와 같이 3억 달러 이상 계약을 맺은 선수들의 일반적인 성적과는 차이가 상당하다. 당장 메이저리그(MLB) 전체를 압도하는 애런 저지의 몸값도 3억 6000만 달러다.그나마 최근 타격감을 끌어올리던 중에 부상이 찾아왔다. 지난 5월까지 타율 0.252 OPS 0.746에 그쳤던 타티스 주니어는 6월만 한정하면 타율 0.365 OPS 1.062로 활약했다. 12일부터 14일까지 3연승 후 16일부터 19일까지 5연패를 당했던 샌디에이고는 이후 4연승으로 기세를 되찾았지만, 타티스 주니어가 이탈하면서 다시 연패를 걱정할 처지에 놓였다.샌디에이고에서 부진한 고액 연봉 선수가 타티스 주니어가 전부가 아니기에 타격이 더 크다. 샌디에이고는 지난해 잰더 보가츠에게 11년 2억 8000만 달러, 매니 마차도에게 11년 3억 5000만 달러 연장 계약을 안기며 황금 내야진 구축을 시도했다. 하지만 보가츠는 부진하다 지난달 어깨 골절을 입었다. 그는 부상자 명단에 올라 아직 빅리그에 돌아오지 못하고 있다. 최근 맹타를 휘둘러 성적을 회복하고 있지만 마차도의 OPS도 아직 0.7을 넘지 못한다. 여기에 타티스 주니어까지 이탈하면서 샌디에이고는 총액 9억 7000만 달러에 달하는 선수들을 보유하고도 그들의 도움을 받지 못하는 처지가 됐다.차승윤 기자 chasy99@edaily.co.kr 2024.06.25 10:58
산업

HK이노엔 곽달원, 비만치료제 과감한 '중국 베팅' 정말 괜찮나

글로벌 시장에서 비만치료제가 급성장세를 보이면서 곽달원 HK이노엔 대표의 ‘중국 베팅’에 대한 관심도도 높아지고 있다. 최근 국내 바이오 기업이 추진한 미국 식품의약국(FDA) 승인이 중국의 바이오 기업으로 인해 발목이 잡히면서 HK이노엔의 선택에 물음표가 붙고 있다. 24일 제약바이오 업계에 따르면 비만치료제가 국내 업체들로부터 각광을 받고 있다. 특히 글로벌 시장에서는 3세대 비만치료제라 할 수 있는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열의 신약이 인기를 끌고 있다. 노보 노디스크의 ‘위고비’와 일라이 릴리의 ‘젭바운드’가 이 같은 기전의 신약으로 시장을 키우고 있는데, 수요 폭증으로 아직까지 국내에 도입조차 못하고 있다.이 같은 분위기에서 HK이노엔은 지난달 중국의 바이오 기업 사이윈드 바이오사이언스와 비만치료제 신약 라이선스 계약을 체결했다. 이에 HK이노엔은 GLP-1 유사체인 ‘에크노글루타이드 ’의 국내 독점 개발 및 상업화 권리를 확보하게 됐다. GLP-1은 음식을 섭취했을 때 장에서 분비되는 인크레틴 호르몬으로 혈당 조절에 중요한 인슐린 분비를 강력하게 촉진하는 것으로 알려졌다. GLP-1 유사체는 GLP-1과 유사하게 작용하는 약물을 뜻한다.곽달원 대표는 위식도역류질환 신약인 케이캡처럼 비만치료제도 HK이노엔의 대표 제품으로 키우겠다는 복안이다. 빠른 시장 진입을 위해 HK이노엔은 자체 개발이 아닌 임상 중인 물질 도입을 택했다. HK이노엔은 “회사에서 오랫동안 공을 들여 차기 케이캡 후보를 물색했고, 높은 성장세를 보이고 있는 비만치료제를 선택했다”고 설명했다. HK이노엔이 도입한 에크노글루타이드는 주 1회 투여 방식의 주사제로 중국에서 제2형 당뇨 및 비만 임상 3상이 진행 중이다. HK이노엔은 국내에서 제2형 당뇨 및 비만 임상 3상을 동시에 추진할 예정이고, 연내 임상시험계획을 신청할 계획이다. 국내에서 GLP-1 계열의 비만치료제 임상은 한미약품이 3상을 진행하고 있어 가장 빠르다. 만약 HK이노엔이 임상 3상에 들어간다면 신약 승인을 받는다는 전제 하에 시기상으로 두 번째로 비만치료제를 확보할 수 있을 것으로 보인다. 하지만 중국 바이오 기업의 국내 신뢰도가 높지 않다는 측면에서 성공 가능성에 대한 의문부호가 달리고 있다. 지난달 HLB의 간암 신약 리보세라닙이 파트너사인 중국 항서제약의 이슈로 FDA 승인이 불발되자 이런 의구심은 더욱 커지고 있다. 항서제약은 FDA로부터 보완 요구 서한을 받았고, 품질 관리 부분에 대해 지적을 받았다. 업계 관계자는 “항서제약은 중국 1위 제약기업으로 볼 수 있는데 이번 HLB 승인 불발 사태로 인해 중국 제약바이오기업의 신뢰도가 떨어진 측면이 있다”고 꼬집었다. 다른 업계 관계자는 “중국의 바이오 기업들이 세계에서 가장 많은 글로벌 임상을 진행 중”이라며 “그렇지만 국내에서 승인된 중국 회사의 신약은 없다”고 지적했다. 여기에 중국 제약바이오 산업은 미중 갈등 격화로 빨간불이 켜진 상황이다. 미국은 중국 바이오 기업과 거래를 금지하는 생물보안법을 발의한 상황이다. HK이노엔 관계자는 “비만치료제 물질을 도입할 때 중국뿐 아니라 호주 등 다른 지역에서 임상 한 결과가 있었고, 그 효과와 안정성을 확인했다”고 설명했다. 국내의 비만치료제 시장은 2022년 1700억원에서 2030년 약 7200억원 규모로 성장할 것으로 전망된다. 곽달원 대표는 “사이윈드와 긴밀히 협력해 에크노글루타이드를 국내 비만치료 시장에서 1000억원 이상 성과를 내는 제품으로 개발할 것"이라고 강조했다.김두용 기자 k2young@edaily.co.kr 2024.06.25 07:00
메이저리그

토론토 넘버원 야수 유망주, '불임 치료제' 적발로 80경기 출전 정지

토론토 블루제이스가 충격에 휩싸였다.24일(한국시간) 야후 스포츠에 따르면 토론토 야수 최고 유망주 오렐비스 마르티네스(23)가 경기력 향상 약물 정책 위반 혐의로 80경기 출전 정지 징계를 받았다. 마르티네스는 지난 22일 클리블랜드 가디언스전을 통해 메이저리그(MLB) 데뷔, 이번 징계가 더욱 큰 충격으로 여겨진다.미국 스포츠 전문채널 ESPN의 제프 파산은 마르티네스의 적발 약물이 불임 치료제인 클로미펜이라고 밝혔다. MLB 선수 협회가 발표한 성명에서 마르티네스는 여자 친구와 가정을 꾸리려고 노력해 왔으며 도미니카공화국의 불임 클리닉에서 클로미펜이 포함된 약을 처방 받았다고 전했다. '문제가 없다'는 의사 처방을 신뢰했다는 게 선수의 주장이다. 로스 앳킨스 토론토 단장은 '마르티네스의 출전 정지 소식을 듣고 놀랐고 실망했다. 우리는 마르티네스가 이번 실수로부터 교훈을 얻을 수 있도록 노력을 다할 것'이라고 밝혔다. 토론토는 징계일 기준 76경기(시즌 162경기)를 소화했기 때문에 마르티네스의 복귀는 시즌 말미에나 성사될 전망이다. 그는 "제 부주의에 대한 모든 책임을 지고 출전 정지 징계를 받아들였다"며 "버펄로 구단(토론토 산하 마이너리그 트리플A 구단)과 팀 동료들, 토론토 구단, 무엇보다 나를 응원해 준 팬분들에게 사과하고 싶다"고 말했다.도미니카공화국 출신 마르티네스는 올 시즌 트리플A에서 타율 0.260(235타수 61안타) 16홈런 46타점을 기록했다. 출루율(0.343)과 장타율(0.523)을 합한 OPS는 0.867. 마이너리그에서 뛴 5년 동안 홈런 109개를 폭발시킨 파괴력이 인상적이다. 2022년에는 더블A에서 30홈런을 때려내기도 했다. MLB 공식 홈페이지 MLB닷컴이 선정한 '2024시즌 토론토 유망주 랭킹'에서 투수 리키 티드먼에 이은 2위이자 야수 1위로 뽑혔다.배중현 기자 bjh1025@edaily.co.kr 2024.06.24 08:02
스포츠일반

‘마리화나 논란’ 도쿄 올림픽 못 갔던 美리처드슨, 파리는 간다

3년 전 도쿄 올림픽 미국 육상 대표 선발전 여자 100m 우승을 차지하고도 마리화나 복용 사실이 알려져 올림픽 출전이 좌절됐던 셔캐리 리처드슨(24·미국)이 2024 파리 올림픽에 다시 도전하게 됐다.리처드슨은 23일(한국시간) 미국 오리건주 유진 헤이워드필드에서 열린 2024 파리 올림픽 미국 육상 대표 선발전 여자 100m 결선에서 10초71의 기록으로 우승하고 올림픽 출전권을 따냈다. 올 시즌 세계 1위 기록이다.이로써 리처드슨은 나란히 2, 3위에 오른 멜리사 제퍼슨(10초80) 트와니샤 테리(10초89)와 함께 파리 올림픽에 미국 여자 육상 100m 국가대표로 출전하게 됐다.리처드슨에겐 생애 첫 올림픽 무대다. 그는 지난 2021년 6월 열린 도쿄 올림픽 미국 육상 대표 선발전 여자 100m 결선에서도 10초86의 기록으로 우승해 출전권을 따냈지만, 약물 검사에서 마리화나 성분이 검출돼 개막 직전 선수 자격이 1개월 박탈됐다.당시 리처드슨은 “선발전을 앞두고 (오래 떨어져 산) 어머니의 부고를 받았다. 심리적으로 매우 힘들었고 그런 선택을 했다”며 마리화나 복용을 시인했다. 어린 시절부터 어머니와 떨어져 살거나 가정불화를 겪었던 사실도 알려졌다.마리화나의 복용이 경기력에는 어떠한 영향을 미치지 않는다며 올림픽 출전권을 유지해야 한다는 목소리도 있었으나, 조 바이든 미국 대통령이 “규칙은 모두에게 동일하게 적용돼야 된다”는 등 반대 의견도 만만치 않았다. 결국 리처드슨은 스스로 도쿄 올림픽 출전을 포기했다.이후 리처드슨은 2022년 유진 세계선수권 대표 선발전에서 예선 탈락하는 등 하락세를 타는 듯 보였으나, 지난해 부다페스트 세계선수권대회에서 대회 신기록인 10초65의 기록으로 우승하는 등 다시 반등에 성공했다. 나아가 올림픽 출전까지 확정하면서 파리 올림픽 여자 100m 메달 획득도 바라볼 수 있게 됐다.김명석 기자 2024.06.23 16:48
연예일반

파우 현빈, 발목 부상…”새 앨범 발매 연기, 회복 전념” [곻식]

그룹 파우(POW)가 멤버 현빈의 발목 부상으로 차기 앨범 발매 일정을 연기한다.21일 소속사 그리드 엔터테인먼트는 공식입장을 통해 “현빈은 최근 컴백을 앞두고 신곡 안무 연습을 진행하던 중 발목을 접질려 병원에 내원 후 검사 및 진료를 받았다”며 “진단 결과 족근관절 염좌로 인해 3주간 격한 운동과 무리한 동작을 금해야 하고 물리치료 및 약물치료를 병행해야 한다는 전문의의 진단을 받았다”고 밝혔다.이에 따라 오는 7월로 예정된 파우의 새 앨범 발매 및 컴백 스케줄은 연기됐다. 컴백 관련 콘텐츠 또한 이번주부터 게시 예정이었으나 해당 상황에 따라 추후 재공지될 예정이다.소속사는 “당사는 아티스트의 건강 회복을 최우선으로 고려해 파우의 차기 앨범의 발매 연기를 결정하게 되었다”라며 “아티스트의 빠른 시일 내에 컨디션 회복을 위해 최선을 다하겠다”라고 전했다.이하 그리드 엔터테인먼트 공식입장 전문안녕하세요.그리드 엔터테인먼트입니다. 아직 티저 및 일정이 게시되기 전이지만, 7월 발매 예정이었던 POW 앨범 발매 연기 관련 안내 말씀 드립니다. 컴백일정을 기대하고 계셨을 팬 여러분께 관련하여 좋지 못한 소식을 알려 드리게 된 점 양해 부탁드립니다.POW 멤버 현빈은 컴백을 앞두고 신곡 안무 연습 진행 중 발목에 경미한 통증을 느껴 즉시 전문 병원에 내원하였고, 일상적인 활동에는 문제가 없으나 격한 운동과 무리한 동작을 금해야 한다는 전문의의 소견을 받았습니다.이에 따라 앨범 발매 전까지 무리한 스케줄을 제외하고 충분한 휴식을 취하며 컴백 준비를 진행하고 있던 와중, 전일 새벽 단체 안무 연습 시 발목을 접질려 재차 통증을 느껴 해당 부위 전문 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받았습니다.진단 결과 ‘족근관절 염좌’로 인해 3주간 격한 운동과 무리한 동작을 금해야 하고 빠른 회복을 위해 물리치료 및 약물치료를 병행해야 한다는 전문의의 진단을 받았습니다. 또한 전문의로부터 예정되어있던 앨범 발매 및 스케줄의 진행은 현재로서는 무리가 있다는 추가 소견을 받았습니다.당사는 아티스트의 건강 회복을 최우선으로 고려하여 예정되어 있던 POW 차기 앨범의 발매 연기를 결정하게 되었습니다. 앨범 발매 일정 및 예정되어 있던 콘텐츠 공개 일정은 금주부터 게시 예정이었으나 해당 상황에 따라 추후 재공지할 예정입니다.POW의 컴백을 기다리시던 중 갑작스러운 소식으로 인해 놀라셨을 팬 여러분들과 본 앨범의 발매를 위해 힘써 주신 수많은 관계자분들께 죄송하다는 말씀드리며, 아티스트 건강을 위해 심도 깊은 논의 끝에 결정된 사안이니 만큼 너른 양해 부탁드립니다.당사는 아티스트의 빠른 시일 내에 컨디션 회복을 위해 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.유지희 기자 yjhh@edaily.co.kr 2024.06.21 16:30
생활문화

고려수지침학회가 전하는 오심통증 완화법

오심은 쉽게 말하여 헛구역질, 건구토(토할 것 같으면서도 토하지 않는 현상)로 배 속이 메스꺼운 상태를 말한다. 오심이 나타나는 것은 신체가 싫어할 때, 신체의 각종 질병들이 악화될 때 많이 나타난다.각종 소화기 질환들, 뇌질환들, 대사이상, 말기암, 약물(항암제, 강심제 등)이나 치과질환에서 치과 기구를 입안에 넣기만 해도 오심이 나타나고, 임신 시의 오심은 유명하다.신체에 맞지 않는 모든 약물, 건강식품, 영양제, 비타민, 한약, 민간약 등에서도 나타난다. 모든 음식과 영양제, 식품을 복용할 때 오심이 나타나는 것은 자신에 잘 맞지 않는다는 표시이다.수지침에서 오심을 진정시키는 유명한 처방이 있다. 소아과, 치과, 내과 등에서 세계적으로 이용하고 있는 처방이다. K9, F6(F4)를 자극한다. K9는 심장을 진정·안정시키는 혈처이고, F6(또는 F4를 같이 자극해도 좋다)은 비·췌장과 위장·대뇌기능을 안정시키는 위치이다. 이곳에 K수지침으로 남자는 9번씩, 여자는 6번씩 자극을 한 다음에 기마크봉S 은색 중형이나 천금봉을 붙이면 안정이 된다. 다만 각 질병의 원인을 다스려야 한다. A8·10·12·14·16을 자극하면 더욱 좋다. 2024.06.21 10:17
연예일반

고준희, ‘엔젤스 인 아메리카’로 첫 연극 도전…“살아있다고 느껴”

배우 고준희가 ‘엔젤스 인 아메리카’로 데뷔 이후 첫 연극에 도전한다.소속사 이뉴어엔터테인먼트는 19일 “고준희가 연극 ‘엔젤스 인 아메리카’의 하퍼 피트 역으로 출연을 확정 짓고 관객분들께 진정성 깊은 연기를 보여 드리기 위해 연습에 박차를 가하고 있다”고 밝혔다. ‘엔젤스 인 아메리카’는 1991년에 초연한 새 밀레니엄을 앞둔 세기말의 혼돈과 공포를 현실과 환상이 교차하는 서사로 빚어낸 토니 커쉬너(Tony Kushner)의 명작으로, 1993년 브로드웨이 초연 시 퓰리처상, 토니상, 드라마데스크상 등을 휩쓸었다. 1980년대 미국을 배경으로 하는 이번 작품은 다양한 정체성을 가진 채 차별과 혼란을 겪는 사회적 소수자 5명의 이야기가 현실과 환상을 오가며 삶에 대한 본질적인 질문을 던진다.뉴욕을 배경으로 에이즈에 걸린 프라이어와 그의 동성 연인 루이스, 모르몬교로서 자신의 성정체성에 괴로워하는 남자 조셉과 약물에 중독된 그의 아내 하퍼, 극우 보수주의자이며 권력에 집착하는 악명 높은 변호사 로이 등 세 가지 이야기가 축을 이루며 교차한다.극 중 고준희는 하퍼 피트를 연기한다. 조셉 피트의 아내이자 약물에 중독된 여인으로 결혼 생활을 실패의 늪에서 상상의 캐릭터들을 환영으로 만들어내며 자신의 문제들을 외면하는 인물이다.고준희는 “평소 현장에서 연기하고 싶었던 깊은 갈증을 좋은 작품과 캐릭터를 만나 연습실에서 다양한 에너지를 얻으며 해소하고, 하루하루 살아있다 느끼고 있다”며 “최선을 다해 행복하게 연습하고 있고 관객분들과 공연으로 만나는 날을 기다리며 열심히 노력하겠다”고 각오를 다졌다. 그는 또 “첫 연극 도전인 만큼 큰 용기를 내야 했지만 수많은 연극상을 수상해 연출력과 작품성을 모두 인정받으신 신유청 연출을 전적으로 신뢰하고 훌륭한 선후배 동료 배우분들과 합을 맞출 수 있어 무엇보다 설레고 뜻깊다”고 덧붙였다. 연극 '엔젤스 인 아메리카'는 오는 8월 6일부터 9월 28일까지 LG아트센터 서울, LG 시그니처(SIGNATURE) 홀에서 공연된다. 한편 고준희는 최근 버닝썬 관련 루머를 직접 해명하며 화제를 모았다. 그는 유튜브 콘텐츠 ‘아침 먹고 가’에 출연, “솔직히 버닝썬에 왜 제가 나오는지를 모르겠다. 버닝썬이 어디 있는지도 모르고 가본 적도 없다”고 선을 그으며 “(YG엔터테인먼트 때문에 해명이 늦어지면서) 인정한 꼴이 돼버렸고 계획했던 작품이나 일들이 다 취소됐다”고 털어놨다.장주연 기자 jang3@edaily.co.kr 2024.06.19 12:39
프로농구

LG 출신 후안 텔로, 도핑방지규정 위반…정규시즌 50% 출전정지

프로농구 창원 LG에서 활약한 후안 텔로가 도핑방지규정을 위반했다. KBL은 “후안 텔로는 지난 3월 KADA에서 실시한 도핑검사 결과, 금지약물에 해당하는 프레드니솔론(Prednisolone)이 검출됐다”고 전했다. 후안 텔로는 답변서와 소견서 등 소명 자료를 제출하였으나 KADA에서는 프로도핑방지규정 제9조 제1호 또는 제2호에 따른 ‘선수의 시료 내에 금지약물, 그 대사물질 또는 표지자가 존재하는 경우’ 또는 ‘선수가 금지약물 또는 금지방법의 사용 또는 사용 시도하는 경우’에 해당하는 위반 혐의가 있음을 통지했고, 선수가 이를 수용함에 따라 ‘청문없는 결정 통지’로 후안 텔로의 위반이 인정됐다.이에 따라 후안 텔로는 정규시즌 총경기 수의 50% 출전정지(규정 제49조제1호) 제재를 부과받았다. 후안 텔로의 출전 정지는 2024년 5월 24일부터 적용된다.한편 KBL은 프로도핑방지 규정에 따라 KADA를 통해 일반 공개된 후안 텔로의 제재 내용을 발표했다.김희웅 기자 2024.06.14 17:45
스포츠일반

[스포츠7330] 운동은 멘털에도 약이 된다

기분이 좋아지는 비법, 운동 달리기만 꾸준히 해도 도파민 세로토닌 분비 성취감, 자기효능감 높아져 정신건강에 큰 도움 운동을 하면 근육이 생기고 건강해진다. 당연한 이야기라고? 여기에 더해 또 하나의 큰 장점이 있다. 운동을 하면 기분이 좋아진다는 사실이다. 단순한 기분전환을 넘어 정신 건강을 단단하게 하는데도 큰 도움이 된다. 운동하면 기분이 좋아진다는 것은 과학적으로도 증명이 됐다. 운동을 할 때 기분을 좋게 만드는 신경화학물질 도파민이 분비된다. 최근 젊은 세대들은 자극적인 쇼츠 영상을 보거나 당이 많이 들어간 디저트를 먹을 때 ‘도파민 터진다’는 표현을 자주 쓴다. 이처럼 말초적인 자극을 받을 때만 도파민이 분비될까. 그렇지 않다. 운동을 할 때 도파민은 기준치의 130% 증가한다. 만족스러운 식사가 주는 도파민 수치와 같다. 제니퍼 헤이스가 쓴 책 ‘운동의 뇌과학’에 따르면, 운동은 알코올(200% 증가), 니코틴(225% 증가)과 비교해 도파민 증가 비율이 상대적으로 낮기 때문에 중독이 되는 수준이 아니다. 그러면서도 확실하게 기분을 좋게 만드는 효과를 준다. 책에 따르면, 사람은 달리기만 해도 쾌락을 느낄 수 있다. 2시간 동안 달리기를 한 사람은 엔도르핀 수치가 증가한다. 가벼운 강도로 오래 달리면 뇌의 쾌락 과열점이 엔도르핀과 엔도카나비노이드로부터 자극을 받아 활성화되면서 ‘러너스하이’를 경험할 수 있다. 다른 사람들과 함께 운동을 하는 것도 엔도르핀 수치를 높이는 팁이다. 규칙적인 운동을 하면 기분을 좋게 만드는 중요한 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린을 조절하는데 도움을 준다. 또 뇌세포가 새로 생성되고 세포간 연결이 튼튼해지는 것도 돕는다. 우울증 환자에게 의사가 운동을 권유하는 것도 이런 이유다. 다수의 연구에서 정기적인 신체 활동이 우울 증상을 완화하는데 도움이 된다는 게 확인됐다. 운동은 비 약물 치료에 속하기 때문에 어떤 부작용도 없다는 것 또한 장점이다. 미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀에 의하면 하루에 15분 동안 달리거나 한 시간 동안 걷는 것이 우울증 위험을 26% 감소시킨다. 더 나아가 우울증의 재발을 예방하는 데에도 운동이 도움이 된다. 꾸준한 운동은 내가 해냈다는 성취감과 능동적으로 뭔가를 하고 있다는 자기효능감을 주기 때문에 운동을 하면 신체의 건강 이상으로 정신적인 건강이 좋아지는 것을 경험할 수 있다. 가벼운 우울감이 들거나 기분이 처질 때, 휴대폰으로 멍하니 영상만 들여다 보는 것보다 가벼운 산책을 하는 게 기분 개선에 훨씬 효과가 좋다. 운동이 멘털에도 가장 좋은 치료제가 될 수 있다. 이은경 기자 2024.06.07 07:54
메이저리그

오라클 파크 폭격하는 저지...시즌 21호 홈런, 터커 추격 무력화

1개 차 추격을 허락하지 않았다. '청정 홈런왕' 애런 저지(32·뉴욕 양키스)가 또 홈런을 쳤다. 저지는 2일(한국시간) 미국 캘리포니아주 샌프란시스코 오라클 파크에서 열린 2024 메이저리그(MLB) 샌프란시스코 자이언츠와의 원정 경기에 3번 타자·중견수로 선발 출전, 1회 초 1사 1루에서 나선 첫 타석에서 샌프란시스코 에이스 로건 웹으로부터 좌중간 담장을 넘어가는 솔로홈런을 쳤다. 9구 승부에서 들어온 낮은 코스 체인지업을 공략했다. 이 홈런은 저지의 시즌 21호 홈런이었다. 그는 전날(1일) 샌프란시스코전에서 멀티 홈런을 기록, 카일 터커(휴스턴 애스트로스)를 제치고 MLB에서 가장 먼저 20홈런 고지를 밟았다. 터커가 이날 미네소타 트윈스전에서 6경기 만에 홈런을 치며 19호를 마크, 다시 1개 차로 좁혔지만 저지는 이런 턱밑 추격을 두고보지 않았다. 최근 3경기 연속 홈런이다. 저지는 2022시즌 62홈런을 기록, 1961년 양키스 레전드 로저 매리스(61개) 이후 61년 만에 약물 없이 60홈런을 넘어섰다. 올 시즌은 4월까지 타율 0.220, 홈런 6개에 그치며 부진했지만, 5월에만 4연속 아치쇼를 선보이는 등 홈런 14개·타율 0.361를 기록하며 이름값을 해냈다. 저지가 오라클 파크에서 멀티홈런을 치자, 홈팬들은 야유를 보냈다. 저지는 2022시즌이 끝난 뒤 자유계약선수(FA) 계약으로 양키스와 동행했는데, 앞서 샌프란시스코 입단을 두고 협상을 진행한 바 있다. 오타니 쇼헤이(LA 다저스)가 주도하던 MLB 홈런왕 레이스. 오타니가 주춤한 사이 다른 슈퍼스타 저지가 치고 나섰다. 리그 정상급 외야수 터커, 풀타임 두 번째 시즌에 홈런왕까지 노리는 거너 핸더슨(볼티모어 오리올스) 등 리그 최고의 선수들이 전반기부터 경쟁을 달구고 있다. 안희수 기자 anheesoo@edaily.co.kr 2024.06.02 12:55
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