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흥이 넘치는 최완정, 2021 계단오르기와 함께 행복한 한해 되세요!

가수 겸 배우이자 건겅전도사 최완정이 딸(조희재)과 함께 설인사를 했다. 그녀는 활기찬 목소리로 ‘2021년 새해 복 많이 받으세요. 코로나로 힘든시기지만 여러분 항상 건강하고 즐거운 생활 하세요’라며 인사했다. 최완정은 계단오르기 운동을 하며 건강한 몸과 불면증을 이겨낸뒤 자신의 경험을 많은 분들에게 알려 건강한 사회를 만들기 위해 SNS와 유튜브를 통해 계단오르기의 운동효과를 알리고 있다. 최완정은 계단오르기는 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동이기 때문에 근력도 생기면서 지방감소의 효과가 있다고 말한 그녀는 정확한 자세로 계단을 오르는 것이 중요하다 말하며 ‘계단면을 뒤꿈치부터 지면에되야 된다 최대한 발바닥이 많이 닫도록 하며 자연스럽게 계단을 올라야된다.’하며 주의사항에는 ‘까치발을 하거나 속도를 내지 않도록 하며 내려올때는 엘리베이터를 이용해야한다.’라 말했다. 최완정은 운동을 시작하려는 분들에게도 '저도 불면증을 이기기 위해서 시작했다. 자신이 운동을 왜 해야하는지 동기부여를 가지면서 가까운것 부터 실천하며 매일 조금씩 늘려 가면 좋겠다.'라 조언했다. 끝으로 최완정은 우리 딸이 바쁜와중에도 저의 손과 발이 되어준다. 항상 건강하고 즐겁게 생활했으면 한다 격려했으며, 딸또한 어머니가 좋은 운동을 많은 사람들에게 알리는 것이 너무 멋있고 앞으로도 건강하게 꾸준히 이어 가셨으면 좋겠다라며 응원했다. 온라인 일간스포츠 2021.02.12 12:07
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건강전도사 최완정, 25일 비디오스타 거침없는 입담과시

건강 전도사 배우 최완정이 25일 오후 MBC에브리원에서 방송되는 '비디오스타'에 출연한다. 배우 최완정은 '베스트셀러 극장','여인천하', '내 마음의 꽃비', '그래도 푸르른 날에' 등에 출연했으며 현재 sbs 좋은아침 월요일 코너 고정으로 건강전도사최완정 운동코너를 진행하고 있다. 최완정은 국내 'ICN 내추럴 챔피언십' 과 '2019 머슬 앤 모델 아시아 챔피언십'등 다수의 피트니스 대회에 출전해 화려한 수상경력이 있는 50대 몸짱배우이다. 25일 방송되는 비디오스타에서 최완정은 '오직 계단 오르기만으로 체중 10kg을 감량했다.'라 말하며, 직접 계단을 오르는 시범과 그녀만의 특별한 몸매 관리 꿀팁을 공개할 예정이다. 피트니스 대회 3관왕이자 배우 최완정의 거침없는 입담은 MBC에브리원 '비디오스타'를 통해 확인할 수 있다. 온라인 일간스포츠 2020.08.24 19:37
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배우 최완정, 세검정 취약계층 시민에 마스크 기부

배우 최완정이 3일 오후 신종바이러스 코로나19를 이겨내기 위해 세검정 내 취약계층 주민들에게 마스크를 기부했다. 대표로 참석한 최완정은 세검정성당 이효언 신부님께 세검정 취약계층 주민들에게 전달을 부탁했다. 최완정은 '작은힘 이지만 앞으로 지속적으로 기부운동을 이어갈 예정이다.'라 말하며 "오늘 같이 힘을 보태준 주)휴먼크루즈, 주)애드 브레인, 여수 금아기술과 세검정성당 교인 차씨에게도 너무 감사드립니다."라며 감사 메시지를 남겼다. 박찬우 기자 2020.04.04 2020.04.04 15:51
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최완정 건강전도사로 활발이 활동,제2회 계단오르기걷기대회 성황리에 개회

배우 겸 가수 최완정이 협회장으로 있는 대한계단오르기걷기협회가 지난 8일 고대안암병원에서 '제2회 대한계단오르기걷기대회 및 불우이웃 돕기 문화공연'을 성황리에 개최했다. 지난 4월 부산에서 열린 첫대회를 시작한 '대한계단오르기걷기대회'는 최완정 본인이 계단오르기 운동으로 10키로를 감량하고 불면증과 우울증을 이겨낸 경험을 많은 분들에게 전달해 계단오르기걷기 운동이 일상 생활에 많은 도움을 줄 수있음을 알리기 위해 시작된 대회이다. 최완정은 건강전도사라는 새로운 컨테츠를 갖고 왕성한 활동을 하면서 하루 잠깐의 계단오르기 운동으로 건강하고 행복한 일상을 즐길수 있음을 알리고 모두의 건강을 위해 앞으로고 열심히 '계단오르기걷기운동'으로 건강해지는 그날까지 열심히 홍보해 나가겠다 말했다. 사진=대한계단오르기걷기 협회 제공 2019.12.09 13:56
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배우 최완정 시선을 압도하는 건강미로 거머쥔 3관왕의 영예

배우 겸 가수 최완정이 지난 7월 28일 중국 베이징에서 열린 '머슬 앤 모델 아시아 챔피언십 시니어 '비키니' , '바싱슈트' , '런웨이 모델'부문에서 우승을 하며 그랑프리 3관왕을 차지했다.최완정은 '계단 오르기 운동'을 통해 10kg를 감량해 지난 4월 피트니스 대회에 첫 출전해 피트니스 선수로서 활동을 시작했다. 그녀는 지난 6월 인천에서 열린 피트니스 대회에서 그랑프리를 차지해 국제 대회 출전 자격이 얻었다 비키니 부문 그랑프리 수상후 태극기 들고 환호하는 최완정 최완정 '런웨이 모델'부문에서 뽐낸 우아한 자태 이번 대회 출전자 중 최고령의 나이로 건강미를 뽐낸 최완정은 배우, 가수뿐만 아니라 계단 오르기 운동협회장으로 활동하고 있다. 현재 그녀는 계단 오르기 운동으로 최중 감량, 불면증과 우울증을 이겨내고 '건강 전도사','몸짱 아줌마'로 종횡무진 활동하고 있다. 최완정 '몸짱아줌마'의 건강미 넘치는 매력 머슬 앤 모델 아시아 챔피언십에서 3관왕 한 최완정은 '50대 아줌마도 꾸준한 계단 오르기 운동으로 해냈다'라며 '계단 오르기 운동은 어느 누구나 할 수 있는 운동이다. 미루지 말고 지금부터 조금씩 늘려가면 변화된 자신을 발견할 수 있다. '라 말했다..사진=최완정 본인제공 2019.08.02 02:55
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배우 최완정 성공적인 피트니스 도전기 'ICN피트니스대회' 3관왕

가수겸 배우 최완정이 지난달 30일 인천 네스트 호텔에서 열린 ICN피트니스 대회에서 핏모델, 바싱슈트, 비키니 부분에 출전해 3관왕을 차지했다. 최완정은 52세의나이로 평소 계단오르기 운동을 통해 10kg을 감량하고 불면증과 우울증을 이겨내고 지난 4월 인천에서 열린 피트니스대회 니카코리아 출전해 3등를 했다. 최완정은 계단오르기 운동에 푹 빠져 하루라도 계단오르기 운동을 거르지 않았다. 자신의 '제2의 삶을 만들어준 계단오르기 운동을 사랑한다.'라 말하며 '우울증으로 힘들어하는 많은 분들에게 계단오르기 운동의 좋은점을 많이 알려 건강한 인생을 살 수 있도록 운동의 좋은 점을 알리고 있다.'라 밝혔다.온라인 일간스포츠 2019.07.03 00:15
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