구기자의 효능, 간기능 활성화에 허리·무릎 통증 완화까지... 다이어트는 어떨까?

구기자의 효능이 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다.

구기자는 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매로 빨간 타원형의 열매가 탐스럽고 예뻐 관상용으로도 많이 쓰인다.

열매인 구기자는 약용으로 고춧잎같이 생긴 어린잎은 식용으로 쓰인다. 구기자에는 베타인(betaine)·제아잔틴(zeazanthin)·카로틴(carotene)·티아민(thiamine), 비타민 A·B1·B2·C 등의 성분이 함유돼 있다.

구기자는 만성간염·간경변증 등에 복용하면 염증이 제거되고 간 기능을 활성화시킨다고 알려져 있다. 또 구기자는 생식기능이 허약해서 생기는 허리·무릎 통증에 효과가 있다. 안과질환으로 인한 시력감퇴와 노인의 백내장 초기증상에도 사용되고 있다.

또 '본초경'에서는 오랫동안 복용하면 근골을 단단하게 하며 몸이 가벼워져서 늙지 않고 더위와 추위를 타지 않는다고 소개돼 있다.

다만 구기자는 피로회복을 촉진하고 소장에서의 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진시켜 몸무게를 늘리는 작용을 하므로 다이어트를 하는 여성에게는 좋지 않다.

소식을 접한 누리꾼들은 "구기자의 효능, 숙취에 딱이군" "구기자의 효능, 겨울에 딱이군" "구기자의 효능, 눈에 좋구나" "구기자의 효능, 다이어트의 적이네" 등의 반응을 보였다.

온라인 일간스포츠
(사진=중앙포토DB)