‘마이큐♥’ 김나영 “요즘 예뻐졌다고… 잠·호흡·영양·리프팅 효과”’ (노필터티비)

사진= 유튜브 채널 ‘김나영의 노필터티비’

방송인 김나영이 자신만의 뷰티·건강 관리 루틴을 공개했다.

19일 공개된 유튜브 채널 ‘김나영의 노필터티비’에는 ‘요즘 예뻐졌다고들 해주셔서.. 관리법 정리해봤어요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 최근 마이큐와 결혼 소식을 전하며 화제를 모은 김나영은 “저만 예뻐질 수 없어서 비결을 공유한다”며 직접 관리 루틴을 설명했다.

김나영은 가장 먼저 수면 관리를 강조했다. 그는 “아이들을 재우고 9시 30분에 눕는다. 10시가 넘으면 거의 가수면 상태로 빠진다”며 “잠을 잘 자려고 노력하는 것이 제일 큰 변화였다”고 했다. 이어 평소에는 ‘4-2-4 호흡법’을 활용한다고 소개했다. “4초 동안 들이쉬고, 2초 참은 뒤, 4초 동안 내쉬는 호흡을 반복하며 잠을 청한다”고 설명했다.

또한 최근 유기산 검사를 받았다고 밝혔다. “아침 첫 소변으로 검사하는 것이 중요하다”며 “병원에서 필요한 영양제를 추천받아 복용했더니 체력이 좋아진 것을 느낀다”고 말했다.

뷰티 관리법도 공개했다. 김나영은 “살이 빠지면서 볼살이 점점 없어져 속상했다”며 **고주파 리프팅 시술 ‘볼뉴머’를 받았다고 고백했다. 그는 “아프지도 않고 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력에 도움이 된다”며 “최근 사람들이 ‘뭐 했어? 왜 예뻐졌어?’라고 많이 물어본다”고 했다.

이어 김나영은 중안부가 짧아지는 운동법까지 소개하며 자신의 실천 루틴을 상세히 전했다.