타블로, 한 달째 불면증 호소…“하루 4시간 수면, 내 나이에 위험”

그룹 에픽하이 멤버 타블로가 한 달째 심각한 불면증에 시달리고 있다고 고백했다.

타블로는 8일 자신의 유튜브 채널을 통해 최근 다시 악화한 수면 문제를 털어놨다.

그는 “고백할 게 하나 있다. 지난 한 달 동안 불면증이 다시 찾아왔다”라며 “수면 위생이 아주 엉망이다. 지금 이 순간에도 말도 안 될 정도로 잠이 부족한 상태”라고 밝혔다.

불면증의 원인으로 신곡 창작 작업을 꼽았다. 타블로는 “뭔가를 창작해야 할 때마다 잠을 아예 안 잔다는 걸 깨달았다”라며 “투컷이 노래 대결을 하자고 한 순간부터 지금까지 제대로 잠을 못 잤다. 평균 하루에 4시간 정도 자는데 제 나이에는 위험하다”라고 토로했다.

어릴 적 형성된 수면 습관에 대한 소신도 전했다. 그는 “어렸을 때 학업 문화가 밤을 새우는 걸 칭찬해 줬다”라며 “친구들 사이에서 잠을 못 자는 게 일종의 ‘플렉스’였는데 말도 안 되는 일”이라고 꼬집었다.

또한 의학적으로 진단받은 불면증임을 밝히며 “따뜻한 우유, 캐모마일, 멜라토닌, 명상 등 숙면에 좋다는 방법은 다 해봤지만 소용이 없었다”라고 설명했다.